來(lái)月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2019-10-2457482次瀏覽
女性來(lái)月經(jīng)量少發(fā)黑，首先注意補(bǔ)充一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物；其次，要保持一個(gè)穩(wěn)定的情緒；再者，需要注意避免過(guò)度勞累；還有要注意調(diào)節(jié)飲食，多吃蔬果，少吃刺激食物；接著，注意一下飲食習(xí)慣，不要吃脹氣食物；最后，注意一下個(gè)人衛(wèi)生。
我們都知道，月經(jīng)被認(rèn)為是女性是否保持身體健康的一個(gè)指標(biāo)，倘若女性的月經(jīng)不正常，那么對(duì)于女性的健康影響是非常大的。有女性發(fā)現(xiàn)，自己來(lái)月經(jīng)時(shí)，竟然是量少，而且還是發(fā)黑的，這究竟是怎么回事？下面讓我們了解一下吧！
1、補(bǔ)氣補(bǔ)血食物
月經(jīng)期間務(wù)必注意好好休息，避免身體發(fā)虛。同時(shí)，要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，不妨多吃一些具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的的食物，有必要的話，可以考慮在醫(yī)生的建議下吃一些中藥，或者保健品來(lái)調(diào)理氣血。
2、保持穩(wěn)定的情緒
月經(jīng)少而黑這種不良癥狀，通常跟女性的精神狀態(tài)密切相關(guān)。建議女性在月經(jīng)期間務(wù)必保持情緒穩(wěn)定，不要情緒波動(dòng)過(guò)大，也不要受到精神刺激，否則有礙于調(diào)理月經(jīng)。倘若在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸、輕度腹瀉、嗜睡、易怒，又或者是憂郁等等現(xiàn)象，這些情況是正常的，女性不要過(guò)分擔(dān)心，需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。
3、注意避免過(guò)度勞累
在月經(jīng)期間女性務(wù)必注意保暖，同時(shí)還要避免寒冷刺激，還要避免出現(xiàn)過(guò)勞，這樣才可以緩解月經(jīng)少而黑所誘發(fā)的不良癥狀。
4、注意飲食調(diào)節(jié)
月經(jīng)期間，女性不要吃那些生冷以及酸辣的刺激性食物，可以吃一些新鮮的水果以及蔬菜，不要吃那些蔥、蒜、韭姜這些刺激運(yùn)火之物。倘若女性屬于氣血虛患者，建議平時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些諸如雞蛋、豬肝、豬肉、羊肉等等。
5、注意飲食習(xí)慣
建議女不妨吃一些動(dòng)物肝臟，又或者是其他的補(bǔ)血食物，要注意多喝溫開(kāi)水，確保不要發(fā)生便秘。此外，可以出一些有助于通氣血的食物，比如桃仁、油菜以及黑大豆。不要吃脹氣的食物，比如甘薯、蠶豆以及栗子等等食物。
6、注意個(gè)人衛(wèi)生
必須注意衛(wèi)生以及預(yù)防感染，尤其是外生殖器的衛(wèi)生。在月經(jīng)期間，絕對(duì)不可以性交，否則后患無(wú)窮。內(nèi)褲要穿棉質(zhì)的，還要勤洗勤換。
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月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些
正常月經(jīng)的發(fā)生是基于排卵后黃體生命期結(jié)束。雌激素和孕激素撤退，使子宮內(nèi)膜功能層，受到破壞而脫落出的血。正常的月經(jīng)周期，持續(xù)時(shí)間和血量表現(xiàn)為明顯的規(guī)律性和自限性。當(dāng)機(jī)體受內(nèi)部和外界各種因素，如緊張、營(yíng)養(yǎng)不良、代謝紊亂、慢性疾病，環(huán)境及氣候的驟變，飲食紊亂、過(guò)度運(yùn)動(dòng)，洶酒以及其他藥物的影響時(shí)，可通過(guò)大腦皮層和中樞神經(jīng)系統(tǒng)引起下丘腦-垂體-卵巢軸功能調(diào)節(jié)和靶器官效應(yīng)異常，而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的疾病有子宮內(nèi)膜息肉，子宮內(nèi)膜炎，子宮肌炎和良性腫瘤，如子宮肌瘤，卵巢腫瘤。還有生殖器腫瘤，如子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌，還有生殖道的損傷，如生殖道裂傷及陰道異物，以上均可引起陰道異常出血需要與月經(jīng)不調(diào)鑒別。
長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)會(huì)怎樣
月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，一般分為器質(zhì)性和功能性。器質(zhì)性原因最常見(jiàn)的子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜息肉，生殖道損傷、炎癥、腫瘤等等；功能性原因大多屬于內(nèi)分泌紊亂范疇，可能涉及到卵巢、垂體、下丘腦這條內(nèi)分泌軸的各個(gè)位置的異常變化。大體又分為有排卵的月經(jīng)不調(diào)和無(wú)排卵的月經(jīng)不調(diào)。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的年輕女性，除了導(dǎo)致不孕不育外，還可能因?yàn)殚L(zhǎng)期低雌激素導(dǎo)致的骨礦鹽累積不足、第二性征及內(nèi)生殖器官發(fā)育不良、心理上的抑郁焦慮等。如果長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)不調(diào)，長(zhǎng)期的雌激素水平過(guò)低，不僅會(huì)讓更年期癥狀提早出現(xiàn)，還會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松等相關(guān)疾病；孕激素不足，子宮內(nèi)膜不能按時(shí)脫落，會(huì)增加子宮內(nèi)膜癌的患病風(fēng)險(xiǎn)；雄激素過(guò)高，糖尿病和心血管疾病也會(huì)接踵而至。此外，一些炎癥和腫瘤也都是健康隱患。所以，一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，一定要及時(shí)檢查及治療。
月經(jīng)期頭痛怎么辦
月經(jīng)期頭痛主要發(fā)生于月經(jīng)來(lái)潮前或者月經(jīng)來(lái)潮后或者月經(jīng)期。研究表明，63%的女性頭痛與月經(jīng)有關(guān)，頭痛的發(fā)作與月經(jīng)關(guān)系最為密切。經(jīng)期頭痛主要是月經(jīng)期的偏頭痛，其呈周期性發(fā)作，約數(shù)分鐘至1小時(shí)左右出現(xiàn)。發(fā)作時(shí)一側(cè)頭部一跳一跳的疼痛，并逐漸加劇，直到出現(xiàn)惡心、嘔吐后，感覺(jué)才會(huì)有所好轉(zhuǎn)。在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)或睡眠后頭痛緩解。出現(xiàn)月經(jīng)期疼痛要多休息，生活要有規(guī)律，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免高脂肪食品和易誘發(fā)偏頭痛的飲料。在經(jīng)期避免劇烈的運(yùn)動(dòng)及寒冷刺激食品。適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，讓自己徹底放松，緩解緊張情緒。當(dāng)自己無(wú)法調(diào)節(jié)的時(shí)候，應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止痛藥物如布洛芬等進(jìn)行治療，或者進(jìn)行相關(guān)的注射治療。此外，還可以采取轉(zhuǎn)移注意力，頭部的刮痧、按摩以及物理的熱磁療等緩解經(jīng)期頭痛。
月經(jīng)量少發(fā)黑怎么調(diào)理
月經(jīng)量少發(fā)黑在未合并臨床癥狀的情況下一般不做過(guò)多處理，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，如使用活血化瘀藥物治療，注意飲食，補(bǔ)充維生素，多吃水果蔬菜，注意保暖，多食溫?zé)嵝允澄锏?。出現(xiàn)月經(jīng)量少、經(jīng)血發(fā)黑的癥狀，在生活中應(yīng)該忌寒、涼、生、冷刺激，注意衛(wèi)生，生活規(guī)律，調(diào)整心態(tài)外，需前往醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌檢查、超聲檢查、子宮輸卵管造影檢查、宮腔鏡檢查。依據(jù)診斷結(jié)果，進(jìn)行相應(yīng)藥物以及手術(shù)治療，可有效改善此類癥狀。部分月經(jīng)量少發(fā)黑還與婦科宮腔操作相關(guān)，如人工流產(chǎn)、上環(huán)、下環(huán)等，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)狀況不佳也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少發(fā)黑；建議長(zhǎng)期月經(jīng)量少發(fā)黑的患者及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查診斷。
來(lái)姨媽能喝冬瓜湯嗎
女性來(lái)姨媽期間注意正確飲食很重要，像刺激性食物、生冷食物都不能吃。來(lái)姨媽可以喝冬瓜湯，能達(dá)到排除毒素、美容養(yǎng)顏、保護(hù)頭發(fā)、降低血壓、減肥通便、預(yù)防冠心病作用，好處還是非常多的，所以適當(dāng)吃一些很不錯(cuò)。
月經(jīng)不調(diào)會(huì)不孕嗎
雖然一般的月經(jīng)不調(diào)并不會(huì)影響懷孕，但是卻有著導(dǎo)致不孕的可能性。比如說(shuō)月經(jīng)不調(diào)的情況很嚴(yán)重或者持續(xù)的時(shí)間很長(zhǎng)，卵巢的功能就會(huì)受到影響，無(wú)法排卵或者說(shuō)卵子質(zhì)量降低，進(jìn)而導(dǎo)致難以受孕或者不孕。
大姨媽不來(lái)怎么催經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)是生活中比較常見(jiàn)的，一旦出現(xiàn)之后就應(yīng)該盡快的調(diào)理，譬如說(shuō)可以選擇飲食調(diào)理的方法，另外在生活中盡量不要多吃生冷的食物，需要注意保暖，同時(shí)也應(yīng)該把針灸治療，結(jié)合中藥調(diào)理才能真正的達(dá)到恢復(fù)正常月經(jīng)的作用。
小腹疼是怎么回事
有很多人經(jīng)歷過(guò)突然的腹痛，可能是胃腸道炎癥，有發(fā)熱等癥狀，可能是膽管或肝臟病變。男性腹痛往往是前列腺炎問(wèn)題，腹部是前列腺的位置，前列腺炎的一些表現(xiàn)有腹痛，尿急，尿痛。如果女性在日常生活中遇到腹痛，可能是生理性月經(jīng)，痛經(jīng)等表現(xiàn)，也不排除有宮頸疾病等等，所以導(dǎo)致腹痛的原因非常多，最好能夠及時(shí)去醫(yī)院查明原因。
正常白帶是怎樣的
正常的白帶也叫陰道的分泌物。正常的白帶量是不多不少，質(zhì)地不稀不稠，顏色是白色或者是在白色的內(nèi)褲可以有一點(diǎn)點(diǎn)淡黃，沒(méi)有特殊的味道，都屬于正常的分泌物。白帶的量如果特別多或者少，并伴有外陰瘙癢，且有異味，尤其是特別臭的魚(yú)腥味，就是異常的分泌物。但是如果在月經(jīng)前后或者排卵期的時(shí)候，出現(xiàn)分泌物增多，沒(méi)有什么顏色，也沒(méi)有異味，也屬于正常的白帶。
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