如何預(yù)防脫發(fā)
發(fā)布時間：2019-10-2561171次瀏覽
脫發(fā)是一種常見的現(xiàn)象，脫發(fā)雖然病因比較復(fù)雜，在治療上難度較大，但是如果從生活中做起，積極的預(yù)防還是能夠有效避免的。預(yù)防脫發(fā)，首先要注意頭發(fā)的護(hù)理，也要注意提高睡眠質(zhì)量。另外，還要注意不要長期的熬夜、學(xué)會減壓，飲食清淡少油膩，也可以有效預(yù)防脫發(fā)。
脫發(fā)不再是老年人的專利，很多年輕人由于精神壓力過大等原因，也會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)，脫發(fā)會直接影響到患者的外在形象，而且在治療上也比較的麻煩，所以想要避免脫發(fā)，最好是采取一些措施積極的預(yù)防，這樣才能從根本上避免出現(xiàn)脫發(fā)的問題。那么，如何預(yù)防脫發(fā)？
一、頭發(fā)護(hù)理很關(guān)鍵
頭發(fā)護(hù)理是防止脫發(fā)的主要措施之一，保持頭發(fā)的干凈，最好兩到三天清洗一次。在洗頭的同時建議添加一些天然的洗發(fā)劑，因為市面上很多洗發(fā)劑對頭皮健康都有一定的刺激性。除此之外，還盡量要選用木制或者牛角制作的梳子對頭皮進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，不但可以促進(jìn)頭發(fā)生長還可以消除頭皮屑。
二、睡眠質(zhì)量要提高
一旦一個人的精神狀態(tài)變差了，就會導(dǎo)致焦慮不安、煩躁的情緒，這也很容易導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)。所以每天不管是在工作和生活中都要保持愉悅的心情，保持充足的睡眠，只有睡眠質(zhì)量提高了才能使大腦的皮層充分的休息，血循環(huán)也得到提升，這對預(yù)防脫發(fā)有很好的療效。
三、拒絕熬夜，學(xué)會減壓
肝腎功能受損就會使頭發(fā)營養(yǎng)提供不足，從而出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。腎臟的排毒是在11點后，如果經(jīng)常熬夜就會令腎臟得不到充足的休息，導(dǎo)致脫發(fā)，建議男性朋友最好在晚上11點前睡覺，盡量當(dāng)天事當(dāng)天做完，不熬夜加班，工作壓力大時，散步、跑步、打球，通過進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動進(jìn)行減壓，充足的睡眠和輕松的生活、工作環(huán)境才能防止脫發(fā)。
四、飲食清淡 少油膩
男士必須注意飲食習(xí)慣，以防止脫發(fā)。過量食用油脂會導(dǎo)致身體的油脂平衡被破壞，導(dǎo)致頭皮油分泌過多，破壞毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)多吃蔬菜，谷物和水果等富含維生素B6和蛋白質(zhì)的食物，如何首烏、黑芝麻、豬肝、魚、瘦肉、核桃等，可以強(qiáng)化頭發(fā)，補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)，緩解脫發(fā)和改善的作用。
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中年男人掉頭發(fā)是什么原因
中年男人掉頭發(fā)的原因可能與作息不規(guī)律、腎虛等有關(guān)。最常見的原因一般是生活作息不規(guī)律及精神壓力增大導(dǎo)致掉發(fā)。如大量應(yīng)酬或熬夜加班、過度吸煙等，影響身體新陳代謝，不能為頭發(fā)提供正常的營養(yǎng)供給，導(dǎo)致頭發(fā)干枯且大量脫發(fā)。另外，中醫(yī)認(rèn)為，中年男人掉頭發(fā)是腎虛的表現(xiàn)。全身毛發(fā)為腎精充盈與否的外在表現(xiàn)，即腎精充盈，頭發(fā)烏黑發(fā)亮，柔韌有光澤；若腎精虧虛，則表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、發(fā)黃、易脫落?；颊呖勺襻t(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)，服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
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頭發(fā)中間禿了怎么回事
頭發(fā)中間禿了常常與遺傳或內(nèi)分泌異常有關(guān)，患者常常有家族史，呈常染色體顯性遺傳。內(nèi)分泌的因素，雄激素分泌過高，患者的血液中有高濃度的雄激素，并且具有遺傳易感性的個體。脫發(fā)前毛發(fā)生長正常，脫發(fā)常從前額角開始，逐漸向頭頂延伸，也可以由頭頂開始脫落或前額發(fā)際逐漸變高，頭頂部的頭發(fā)進(jìn)行性的脫落，導(dǎo)致頭頂部的頭發(fā)稀少、細(xì)軟，最后全部脫掉，呈現(xiàn)頭頂部的禿發(fā)。治療脂溢性脫發(fā)，首先要保持頭部的清潔，要用溫和的去除油脂或含有抗真菌藥物的洗發(fā)劑洗頭?；颊咭⒁怙嬍?，避免辛辣刺激性的食物，可以外用硫化硒洗劑或酮康唑洗劑或硫磺皂洗頭。
更年期會不會掉頭發(fā)
更年期由于內(nèi)分泌的原因，雌激素的水平降低或紊亂、更年期植物神經(jīng)紊亂等都可以引起脫發(fā)，因此更年期是會掉頭發(fā)的。正常人的頭發(fā)大概是10萬根左右，每天掉頭發(fā)70-100根為正常的生理現(xiàn)象，稱為生理性脫發(fā)，同時也有等量的新生頭發(fā)，引起脫發(fā)的原因有很多，50歲以后老年人脫發(fā)是正常體衰老的表現(xiàn)之一，屬于正常的生理現(xiàn)象，引起病理性脫發(fā)的病因有很多，例如遺傳因素、精神因素、內(nèi)分泌的問題、頭皮的炎癥性疾病、理化刺激等，有的脫發(fā)是永久性的，有的脫發(fā)是可逆的。患者更年期脫發(fā)應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)、生活規(guī)律、不要熬夜、可以思想放松、不要精神緊張，減少更年期的脫發(fā)，另外洗頭不要用刺激性的洗發(fā)劑、避免染發(fā)、焗油等，避免對頭發(fā)的各種刺激保護(hù)好自己的頭發(fā)，更年期的患者生活要規(guī)律。
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更年期會掉頭發(fā)嗎
更年期由于內(nèi)分泌的原因，雌激素的水平降低或紊亂、更年期植物神經(jīng)紊亂等都可以引起脫發(fā)，因此更年期是會掉頭發(fā)的。患者更年期脫發(fā)應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)、生活規(guī)律、不要熬夜、可以思想放松、不要精神緊張，減少更年期的脫發(fā)。另外洗頭不要用刺激性的洗發(fā)劑、避免染發(fā)、焗油等，避免對頭發(fā)的各種刺激保護(hù)好自己的頭發(fā)，更年期的患者生活要規(guī)律。
脫發(fā)都是腎虛嗎
脫發(fā)在臨床上從中醫(yī)辨證角度來看，不一定都是腎虛。脂溢性脫發(fā)在臨床上從中醫(yī)的辨證角度來看，有相當(dāng)多數(shù)都不是腎虛導(dǎo)致，而是脾胃濕熱型或者濕熱熏蒸型。因為這種脫發(fā)主要和患者的雄性激素分泌過旺有關(guān)。雄性激素分泌過旺，主要是由于濕熱導(dǎo)致，濕熱形成熏蒸或者郁結(jié)，都可能導(dǎo)致頭皮部位的毛囊逐漸萎縮，最終形成脫發(fā)的癥狀。雖然有的患者脫發(fā)和腎虛有關(guān)，比如出現(xiàn)斑禿或者產(chǎn)后脫發(fā)，或者頭發(fā)逐漸減少，特別是患者由于年齡的因素，隨著年齡的增長而出現(xiàn)頭發(fā)脫落，這可能也是和腎虛有關(guān)。因為從中醫(yī)的角度來說，“發(fā)為血之余”，也可以因為血虛導(dǎo)致脫發(fā)，血虛、氣血方面都是以腎為先天之本，所以從這個角度就是腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)。對于腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)，可以通過補(bǔ)腎的方式來進(jìn)行養(yǎng)血生發(fā)的。比如可以口服六味地黃丸或者等。但是有的脫發(fā)就不能夠這樣治療，特別是濕熱熏蒸型的脫發(fā)，就需要使用瀉火類或者除濕類的藥物進(jìn)行口服，比如口服丹參酮膠囊或者當(dāng)歸苦參丸，以及防風(fēng)通圣顆粒等進(jìn)行治療。有的脫發(fā)同時伴有瘙癢，還需要口服抗組胺藥物進(jìn)行止癢。
脫發(fā)可以再生嗎
脫發(fā)是否再生還要根據(jù)脫發(fā)的類型而定，若是屬于斑禿或者是脂溢性脫發(fā)，在脫發(fā)之后可以再生。而對于真菌感染或者是某些疾病所致的脫發(fā)，毛囊組織已經(jīng)壞死，頭發(fā)無法再生，脫發(fā)的主要原因一般與患者血液循環(huán)不佳、精神壓力過大、不良的飲食生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。
頭發(fā)掉是為什么
頭發(fā)掉的原因有很多，除了正常的生理現(xiàn)象之外，如果出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、長期營養(yǎng)不良、頭發(fā)受損嚴(yán)重或者是精神情緒不佳、受到遺傳性因素影響等也會致使頭發(fā)大量的脫落。如果掉頭發(fā)屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊的處理，如果掉頭發(fā)屬于病理性脫發(fā)，則需要查明其相關(guān)的病因，進(jìn)行對癥治療，改善脫發(fā)這一現(xiàn)象。
女性脫發(fā)怎么調(diào)理
女性脫發(fā)調(diào)理時，要注意滋補(bǔ)腎臟、營養(yǎng)膳食，或用促進(jìn)毛囊生長或抗真菌的藥物治療。女性會經(jīng)常出現(xiàn)腎虛型脫發(fā)，這個時候一定要滋補(bǔ)腎臟，多吃滋補(bǔ)腎臟的食物，比如：鮑魚、海參等等。同時一定要注意不能吃涼的食物，比如：冰激凌、冰可樂，都會造成腎臟的虛弱，加重脫發(fā)。對于女性的脫發(fā)，也一定要營養(yǎng)膳食，不要吃辛辣油膩刺激的食物，同時根據(jù)女性脫發(fā)的嚴(yán)重程度采用藥物治療。如果只是局部的斑禿，外用生姜擦洗配合局部按摩等待自愈即可。如果大面積出現(xiàn)了斑禿，可以用5%米諾地爾酊外用，促進(jìn)局部毛囊的生長，達(dá)到再次生發(fā)的目的。如果是真菌感染導(dǎo)致的脫發(fā)，一定要抗真菌治療，可以口服伊曲康唑或者鹽酸特比萘芬片，按療程治療。
掉頭發(fā)是什么原因
掉頭發(fā)是體內(nèi)微量元素失衡。兒童出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象一般都有兒童本身的特點，另外，神經(jīng)精神因素也是兒童掉頭發(fā)的一個重要原因，比如受到驚嚇。成年人的掉頭發(fā)最常見有以下幾種原因：激素分泌水平異常引起脫發(fā)。當(dāng)人體內(nèi)雄激素分泌過高的時候，會引起雄激素性脫發(fā)，這種脫發(fā)不容易根治，只能通過藥物進(jìn)行控制，而且這是一種染色體顯性遺傳性脫發(fā)，這種遺傳的特征需要在雄激素的作用下才能夠表現(xiàn)出來。壓力性脫發(fā)，當(dāng)今社會生活節(jié)奏比較快，每個人的精神壓力，心理壓力，工作壓力都非常大的時候常常會出現(xiàn)脫發(fā)增多，植物神經(jīng)或者中樞神經(jīng)功能會發(fā)生紊亂，從而會導(dǎo)致毛囊毛乳頭結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，或者是營養(yǎng)不良。從而使毛發(fā)的生長受到抑制，毛發(fā)生長進(jìn)入休止期就會出現(xiàn)脫發(fā)。營養(yǎng)不良性脫發(fā)，哺乳期婦女多見，毛發(fā)本身是身體的一種外在表現(xiàn)，機(jī)體營養(yǎng)不良，比如：貧血或者低蛋白血癥，都會引起頭發(fā)的脫落。嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，會引起彌漫性的脫發(fā)。
脫發(fā)吃些什么
沒有哪一種食物對脫發(fā)有非常好的幫助，因為脫發(fā)的原因是各不相同的。比如像斑禿，可能就是一個在有一個遺傳體質(zhì)的基礎(chǔ)上，因為有一些是睡眠、情緒應(yīng)急事件的這種不良刺激造成的，所以跟吃沒什么關(guān)系。你只要說睡好覺，心情調(diào)節(jié)好了，慢慢也就恢復(fù)了。另外就是像雄激素源性脫發(fā)，主要是個人體質(zhì)造成的，這種情況跟這個皮脂分泌多，就是愛出油有關(guān)系，所以也叫脂溢性脫發(fā)。這種情況可能要少吃一些辛辣刺激的，增加這個油脂分泌的一些食物要少吃，就少吃油的辣的，要注意一些。還有一種脫發(fā)可能是和吃是有一定的關(guān)系的，就是休止期脫發(fā)，在臨床上遇到的一些休止期脫發(fā)呢，是和減肥絕食有關(guān)系，餓著肚子不吃飯，這種情況會有一部分人出現(xiàn)這個休止期脫發(fā)，就是開始變得頭發(fā)脫得很多，通過一些檢查方法是可以鑒別出來的，休止性脫發(fā)，就是要停止過度的節(jié)食，還要保持均衡的膳食營養(yǎng)，可能會能夠阻止這種脫發(fā)的發(fā)生，但是其他的各種類型的脫發(fā)和吃是關(guān)系不太大。
為什么頭頂沒頭發(fā)
頭頂沒頭發(fā)是由于頭頂脫發(fā)引起的，營養(yǎng)失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、精神壓力過大以及氣血不足等都是引起脫發(fā)的原因。出現(xiàn)脫發(fā)，日常的飲食和生活習(xí)慣要作出調(diào)整，比如加強(qiáng)營養(yǎng)、清淡飲食、調(diào)節(jié)心情等，幫助緩解脫發(fā)癥狀。
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女性脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
女性的脫發(fā)一般可以選擇雄激素受體抑制劑，也可以用生物學(xué)反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，比如5％的米諾地爾酊。也可以外用部分洗發(fā)液，如去屑、止癢的二硫化硒洗劑，也可以用中藥的皮膚康洗劑。一、女性的脫發(fā)一般較男性較輕，女性脫發(fā)前發(fā)際線很少后退，主要是頭頂?shù)拿l(fā)減少、出現(xiàn)變稀，一般洗澡以后更明顯。二、一旦反復(fù)出現(xiàn)患者要規(guī)范的治療，不要亂用藥物或去小診所，避免對毛囊造成更大的傷害，這樣病情加重，以免給后期治療增加難度。
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產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
婦女出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)，要及時調(diào)整情緒，尤其在懷孕和哺乳期間保持樂觀情緒。注意各類營養(yǎng)補(bǔ)充?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。一般在產(chǎn)后半年左右就自行停止，所以不要過分緊張。一、注意各類營養(yǎng)補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜水果，避免油膩，辛辣的食物。二、必要時補(bǔ)充雌激素，如果還不放心，可以到醫(yī)院皮膚科毛發(fā)門診，做皮膚鏡檢查，觀察是否有新生發(fā)。如果有新生發(fā)，證明馬上就會有很多新的頭發(fā)長出來。
大量掉頭發(fā)是什么原因
脫發(fā)是很多人存在的問題，只是脫發(fā)的嚴(yán)重程度不同，而且導(dǎo)致脫發(fā)的原因非常多。女性脫發(fā)的主要原因是過度節(jié)食，營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)，維生素缺乏，精神刺激，季節(jié)性氣候變化和熱染色，不同的原因要選擇不同的調(diào)理辦法進(jìn)行改善。
種頭發(fā)多少錢
很多人都會遇到掉發(fā)問題，如果情況嚴(yán)重，可能需要種頭發(fā)。不過種頭發(fā)的價格并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般都是按照毛囊來計算的，一般來說一個毛囊便宜的話是4到6塊錢，貴一點是8到12塊錢。獰笑中頭發(fā)價格的因素比較多，主要就是醫(yī)院的性質(zhì)，脫發(fā)的面積，植發(fā)的方法以及醫(yī)生的技術(shù)水平這四個。
