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維生素E又稱生育酚、生育維生素和抗不育維生素。孕前服用可以提高妊娠率，調(diào)節(jié)激素，使未來的寶寶更加美麗可愛；孕后服用可以預防流產(chǎn)，幫助胎兒腦細胞健康發(fā)育。懷孕后開始服用維生素E，直到懷孕三個月即可，但是服用的劑量和方法需要咨詢醫(yī)生。

維生素E是一種脂溶性維生素，也被稱為生育酚，它是最重要的抗氧化劑之一。維生素E能有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持年輕的容貌。減少細胞耗氧量，使人更持久，有助于減少腿部抽筋和手腳僵硬。維生素E能保護細胞免受自由基的侵害。然而，懷孕期間有很多禁忌。那么，懷孕了可以吃維生素E嗎？

懷孕前，不需要服用維生素E。一般來說，在懷孕后開始服用維生素E即可，可以服用到懷孕三個月后，這對孕婦很有幫助。但是不要自己服用維生素E，最好在醫(yī)生的指導下服用。維生素E可以提高雌激素和生育能力，因此懷孕后可以適當服用，與葉酸合用更有利于孕婦和胎兒的健康。

維生素是人和動物為維持正常生理功能而需要從食物中獲取的一種微量有機物，它在人類的生長、代謝和發(fā)育中起著重要的作用。懷孕是婦女的一個特殊生理階段，在此期間，婦女對維生素的需求增加，所以不止要注意補充維生素E，各種維生素群都應注意補充。

孕婦服用維生素A：有助于保持皮膚和器官腔黏膜系統(tǒng)正常，降低皮膚、口腔患病幾率。

孕婦食用B組維生素：增加各種食物營養(yǎng)素的消化吸收，減少日后妊娠反應。它含有人體所需的多種維生素B、葉酸、泛酸和煙酸。妊娠早期是胎兒組織器官分化的重要時期，葉酸具有造血、預防胎兒神經(jīng)管缺損和胎兒畸形的作用，B6還能減少懷孕期間的嘔吐。如果B組維生素嚴重缺乏，可以選擇服用一些較好的這樣的B組維生素片。

孕婦吃維生素D+鈣和鎂：人的皮膚在陽光下也能合成維生素D，由于陽光照射機會少，胎兒對維生素D的需求量大，孕婦食品中維生素D的供應量應該增加。鈣和鎂+D有助于胎兒骨骼發(fā)育，預防母親骨質(zhì)疏松。由于孕婦需要為胎兒發(fā)育提供大量的鈣，并在未來的哺乳中提供鈣，孕婦會流失大量的鈣，因此充足的補充可以保證母親的健康。

孕婦吃維生素C：富含維生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是棗子，其中含有大量的維生素C。

孕婦吃維生素E：又稱生育酚、生育維生素、抗不孕維生素。孕前服用可以提高妊娠率，調(diào)節(jié)激素，使未來的寶寶更加美麗可愛，孕后服用可以預防流產(chǎn)，幫助胎兒腦細胞健康發(fā)育。

葉酸也是必不可少的：在懷孕前3-6個月要補充葉酸和亞鐵葉酸，并在醫(yī)囑下配合服用維生素E。