懷孕晚期腿抽筋怎么辦-專家文章-博禾醫(yī)生

懷孕晚期腿抽筋怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-10-3060763次瀏覽

在懷孕期間孕婦的身體需要補(bǔ)充鈣元素，如果不注重鈣的補(bǔ)充是很容易出現(xiàn)各種問題的，比如說懷孕后期女性經(jīng)常有的小腿肚抽筋的現(xiàn)象就是缺鈣的表現(xiàn)。懷孕晚期腿抽筋時(shí)要注意及時(shí)的補(bǔ)充鈣元素，也要注意進(jìn)行按摩，可以通過飲食，曬太陽來進(jìn)行全面的補(bǔ)充。

孕婦由于處于特殊時(shí)期，身體鈣消耗比較大，如果補(bǔ)鈣不及時(shí)，容易引起腿抽筋，即肌肉痙攣。如果出現(xiàn)腿抽筋情況，孕婦也要注意不要慌張，及時(shí)運(yùn)用巧妙的方法即可幫助孕婦解決抽筋之疼，可以一起來看下懷孕晚期腿抽筋怎么辦？
　　孕婦在懷孕后期出現(xiàn)小腿抽筋的情況，是因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣導(dǎo)致的，大多數(shù)孕婦在懷孕初期的時(shí)候都不缺鈣，但是在整個(gè)孕期過程當(dāng)中，胎兒的骨骼和大腦的發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，而這些鈣都是從母體中獲取的。到了懷孕中后期的時(shí)候，孕婦如果沒有另外補(bǔ)充鈣劑，就會(huì)因?yàn)殁}流失嚴(yán)重缺鈣，而缺鈣的一個(gè)臨床癥狀就是腿抽筋。
　　當(dāng)孕婦發(fā)生較嚴(yán)重的腿抽筋時(shí)，自己很不方便處理，這時(shí)需要家人的細(xì)心陪護(hù)。可以把她抽筋的腿伸直高高抬起，腳掌向天，用手掌稍用力按壓腳趾數(shù)次。也可以讓孕婦平躺好，腿伸直，向腳背處按壓腳趾。剛開始要快一點(diǎn)，用力一些，5分鐘左右改為緩慢、輕輕的按壓。能立馬減輕抽筋疼痛，緩解抽筋癥狀，大約20分鐘后抽筋癥會(huì)慢慢消失。
　　想要緩解孕婦期小腿抽筋，最好的方法就是及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，建議孕婦懷孕中期到醫(yī)院產(chǎn)檢的時(shí)候就要檢查一下是否缺鈣。即使不缺鈣，在平時(shí)的飲食上也要注意多吃一些鈣質(zhì)含量高的食物，這樣才能避免到后期的時(shí)候，因?yàn)槿扁}導(dǎo)致小腿抽筋。
　　有些孕婦可能在懷孕期間補(bǔ)鈣，但還是出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，這種情況最好換一種鈣劑，因?yàn)槿梭w對(duì)鈣的吸收是不一樣的。所以有時(shí)補(bǔ)鈣，但是身體不吸收等于白補(bǔ)，這種情況最好就換一種鈣劑。
　　另外孕婦還要注意多曬太陽，平時(shí)多曬太陽，有利于鈣元素的吸收，可以在天氣好時(shí)，家人陪伴著孕婦一起曬太陽，有利于鈣元素的補(bǔ)充，同時(shí)也可以提高身體的免疫力，確保孕婦與胎兒的健康。

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