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        孕后貧血該怎么辦

        發(fā)布時間:2019-10-3153993次瀏覽

        懷孕期間貧血是一種較為普遍的現(xiàn)象。孕婦從懷孕第四個月起,全身血容量大大增加,這時候胎兒、胎盤發(fā)育也需要大量的鐵,如果妊娠期得不到足夠的營養(yǎng),特別是得不到足夠的鐵,就容易造成缺鐵性貧血,孕婦貧血要注意在平時的飲食中攝取,嚴(yán)重的就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鐵劑,改善自身的狀況。

        女性在懷孕期間由于身體發(fā)生了一定的改變,有的時候常會出現(xiàn)惡心,吃不下飯,食欲減退,由于飲食的營養(yǎng)跟不上去,常常會發(fā)生貧血的現(xiàn)象,嚴(yán)重貧血患者除了要遵醫(yī)囑服用鐵劑藥物,更要注意從飲食中攝取鐵質(zhì),才能使母體和胎兒健康安全。那么孕后貧血該怎么辦?
          孕婦在孕期要保證營養(yǎng)的全面,做到合理膳食平衡飲食,已經(jīng)發(fā)生貧血就要多吃蛋白質(zhì)和富含鐵質(zhì)的食物。平時在飲食中適量的加入瘦肉和動物的肝臟如雞肝鴨肝豬肝等都可以補充人體的鐵質(zhì),動物血如雞血鴨血也可以補鐵。每天要保證攝入一定量的瓜果蔬菜,多吃一些蘋果,蘋果也有維生素和鐵元素,有的瓜果中含的維生素C也很高,而維生素C可以促進(jìn)食物中鐵質(zhì)的吸收。
          平時吃的東西避免單一要多一些種類多換著花樣做,也要時常改變食品的種類多攝入不同食物的營養(yǎng)。在做飯上也要以軟爛易消化為主,孕婦由于孕期特殊體質(zhì)做到少吃多餐。
          平時飲食禁食生冷的食物,油膩和油炸食品也盡量少碰。飲食要做到忌口,不能夠暴飲暴食,讓胃部過饑過飽??梢栽卺t(yī)生的建議下吃一些補血藥品。但是切記要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行。比如說一些含鐵元素的補給品,或者一些含有高蛋白的補給品也行,但是最好是兩者都同時進(jìn)行補給。
          經(jīng)常采取一些食療的食譜,如香菇紅棗取水發(fā)香菇幾朵,紅棗適量,雞胸肉一塊,加入適量的調(diào)料,放入高壓鍋或者鐵鍋燉煮,對于妊娠貧血也有輔助的作用。還可以熬一些大棗粥,大棗挑選幾顆洗干凈,加入粳米熬粥,經(jīng)常服用對于貧血很有好處。

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