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中年男人精液少可以從飲食方面加以調養(yǎng)，可以吃一些含有礦物質成分比較高的食物，維生素比較高的食物，還需要去專業(yè)的醫(yī)院檢查一下，查看身體是否出現(xiàn)問題。建議及早的就醫(yī)，以免疾病對身體造成傷害。男性還需要注意多運動，調養(yǎng)身體。

精液是有助于精子進入子宮的一種物質，若是精液過少的話，會導致精子的成活率低，易形成女性不受孕的情況。男性朋友到了中年時期，出現(xiàn)精液少的情況也是比較多的，這個時候男性朋友會擔心自己的身體健康。那么，中年男人精液少怎么辦？
　　1、及早就醫(yī)
　　通常情況下，少精癥發(fā)現(xiàn)的越早，病情就會越輕，治療方法可選擇地余地就越多。同時，治療越早，引發(fā)少精癥的原發(fā)病更容易得到有效的控制和治療，并發(fā)癥也會減少。因此，治療難度就會大大減小，而且治療費用還會因此減少。
　　2、選擇專業(yè)的醫(yī)院
　　很多患者由于對少精癥缺乏足夠的了解，或者受到治療費用等因素的影響，在就醫(yī)過程中容易受到誤導，最終不但沒有及時治愈疾病，反而多走彎路，浪費錢財。
　　3、選擇恰當?shù)寞煼?/strong>
　　治療方法會直接影響到病癥的治療效果。少精癥的致病因素比較多，只有恰當?shù)寞煼ǎ拍鼙ＷC治療效果，才能在最短的時間內治愈少精癥，從而節(jié)省不必要的醫(yī)療開支。
　　精液少吃什么
　　1、維生素食物
　　男性要想增加精子的數(shù)量，那么在平時生活中就應該注意補充各種營養(yǎng)物質，其中以維生素最為重要。研究中發(fā)現(xiàn)，維生素類營養(yǎng)物質可為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用，尤其是其中的維生素E，可幫助男性有效的起到防止性器官老化的功效。食物中維生素的含量非常的豐富，但是這些食物在加工的過程中，其含有的維生素很容易遭到破壞，因此男性不妨通過服用其制劑，如維生素e膠丸等來起到補充營養(yǎng)以及提高精子數(shù)量的目的。
　　2、礦物質食物
　　在平時生活中應該多吃些富含有礦物質的食物來有效的提高精子的數(shù)量以及質量，尤其是一些微量元素豐富的食物患者在平時生活中更應該多吃。男性的睪丸可以說是精子的加工廠，而睪丸、前列腺和精液本身中都需要大量的高濃度鋅，一旦男性長期缺鋅不但會導致精子數(shù)量減少，同時還會導致精子活力下降，因此而導致男性不育等癥狀。因此提醒男性朋友，在平時生活中對含鋅量高的食物必須要多吃，比如像牡蠣、動物食品以及各種海產品等。