備孕前吃什么調(diào)理身體
發(fā)布時(shí)間：2019-11-0164906次瀏覽
影響懷孕的因素確實(shí)很多。首先精子和卵子的發(fā)育過(guò)程一般需要70到90天。那也就是說(shuō)在這個(gè)階段的不良因素，可能會(huì)影響到精子和卵子的質(zhì)量，從而也就可能影響到了受精卵的質(zhì)量，也可能影響到懷孕的結(jié)局。所以這個(gè)階段的不良因素是一定要盡量避免的。也應(yīng)該是適當(dāng)調(diào)理身體的。
有孕媽媽是一不小心就懷上了寶寶，有些女性卻是做好了準(zhǔn)備，但是卻一直沒(méi)有懷上。其實(shí)在準(zhǔn)備懷孕之前，女性要做好一些調(diào)理工作，比如在飲食方面，這個(gè)上面的門道還是非常多的，一定要做好充足的了解哦。那么，準(zhǔn)備懷孕前吃什么調(diào)理身體
吃什么能調(diào)理好身體也是有個(gè)體差異的
如果自己平時(shí)本身的體質(zhì)就比較好，并沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，那最重要的調(diào)理身體的還是均衡飲食，而不是某些藥物或者營(yíng)養(yǎng)品，或者補(bǔ)品的補(bǔ)充。因?yàn)槿梭w需要的微量元素，維生素，礦物質(zhì)種類是繁多復(fù)雜的，并不是某一種營(yíng)養(yǎng)品能夠充足補(bǔ)充的。
但是如果是孕前檢查到自身有貧血的問(wèn)題，缺鈣或者是由甲狀腺功能異常，或者有血糖，血脂等方面的異常情況呢，那就是要求有針對(duì)性的來(lái)做調(diào)理了?；蛘呤亲陨砥綍r(shí)有體質(zhì)特別虛弱的問(wèn)題，也是可以請(qǐng)中醫(yī)來(lái)做一定的調(diào)理的。
放棄節(jié)食，選擇運(yùn)動(dòng)減肥
有很多女性擔(dān)心懷孕期間體重超標(biāo)，因此打算在懷孕前把體重降下來(lái)。不過(guò)，這個(gè)階段一定要停止節(jié)食，只能靠增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。由于孕前期準(zhǔn)媽媽往往食欲不振，寶寶的營(yíng)養(yǎng)在很大程度上要依賴體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，因此孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質(zhì)儲(chǔ)備充足。
攝取營(yíng)養(yǎng)要均衡
食物選擇一定要以新鮮天然為原則，如果有可能的話，盡量選擇有機(jī)食品和綠色食品。每天要保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧；還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜；每天一個(gè)雞蛋也非常重要。除此之外，適量吃一些豆制品、瘦肉、魚類等。盡量少吃臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品。因?yàn)槠渲杏形⒘康膩喯醢分掳┪?。這樣可以減少體內(nèi)的“解毒”“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟好好休息，以便在有寶寶之后能承擔(dān)重大任務(wù)。
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孕婦可以用花露水嗎
孕婦不可以使用普通花露水。普通花露水中含有的成分中，包括麝香及冰片，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)孕婦造成傷害，長(zhǎng)期聞麝香的味道有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能。另外，花露水中大都會(huì)含有酒精，如果酒精達(dá)到一定濃度，也會(huì)有潛在的致畸風(fēng)險(xiǎn)。所以，孕婦盡量不要用花露水。如果能購(gòu)買到不含麝香成分的花露水，少量使用是可以的。但是，花露水多用于防蚊和殺蟲，而殺滅蚊蟲的方法有許多種，如可以使用蚊帳、保持門窗密閉和使用紗窗等。孕婦如果在夏季被蚊蟲叮咬，局部可涂抹肥皂，這樣可改變局部皮膚的酸堿度（pH值），被叮咬的包很快就會(huì)消退，能達(dá)到止癢的作用。只要能達(dá)到同樣的效果，孕婦就盡量不用花露水。
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懷孕4周b超能看到嗎
懷孕4周B超不能看到胎芽和胎心。如果平時(shí)月經(jīng)周期都是有規(guī)律的，從末次月經(jīng)開(kāi)始算，一般情況下在停經(jīng)35天的時(shí)候，最早在懷孕5周的時(shí)候就可以看到宮腔內(nèi)有圓形或者橢圓形的妊娠囊。但是要想看到胎心搏動(dòng)，一般要在妊娠6周的時(shí)候，也就是大概在42天左右才能夠看到胎芽和原始的心血管搏動(dòng)。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，孕媽媽有排卵延遲或著床延遲都有可能影響到看到胎心、胎芽時(shí)間的長(zhǎng)短。不過(guò)，在孕周比較小，看到胎心、胎芽之前，大夫可以通過(guò)動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)血液中HCG的變化情況來(lái)了解胚胎的活性。
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備孕前要做哪些準(zhǔn)備
備孕需要雙方共同努力，首先，夫妻雙方要有一個(gè)健康的生活方式，定時(shí)起居，鍛煉身體，進(jìn)行合理的體重的控制，不要熬夜、吸煙、過(guò)度飲酒。其次，建議女性從準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月開(kāi)始服用葉酸，一天0.4~0.8mg的葉酸量。此外，建議女性到婦產(chǎn)科進(jìn)行孕前咨詢，主要包括一些必要的體檢。同時(shí)，男方也最好去男科中心進(jìn)行體檢，必要時(shí)應(yīng)做精液檢查。
懷孕1個(gè)月內(nèi)腰會(huì)不會(huì)痛
如果明確了是懷孕在一個(gè)月之內(nèi)會(huì)出現(xiàn)腰痛的表現(xiàn)，為什么，因?yàn)閼言幸院箅S著子宮有一個(gè)增大的過(guò)程，再加上盆腔主要有充血的過(guò)程，伴隨著韌帶、臟器腹膜充血的表現(xiàn)，會(huì)有一個(gè)反射性的刺激性引起來(lái)腰痛不適，這是生理性。大多數(shù)來(lái)說(shuō)也不用太緊張，如果出現(xiàn)腰痛以后還伴有腹痛，甚至是伴有陰道的出血、血性分泌物就不正常，一定要到醫(yī)院去看一看，但懷孕一個(gè)月有的時(shí)候可能通過(guò)醫(yī)生的檢查，一次檢查可能明確不了，尤其是超聲一個(gè)月之內(nèi)，看不到太明確的異位的病灶，或者是妊娠囊著床的部位，需要?jiǎng)討B(tài)的監(jiān)測(cè)幾次，但是到醫(yī)院以后會(huì)第一次要查血的HCG和孕酮的表現(xiàn)，它有幾個(gè)目的：一、確定是懷孕了，第二、根據(jù)值的高低，初步判斷一下懷孕的性質(zhì)腰痛的癥狀來(lái)源于什么。
5個(gè)月感覺(jué)不到胎動(dòng)正不正常
五個(gè)月一般情況下，孕婦都會(huì)感覺(jué)到寶寶的胎動(dòng)。但是有肥胖的媽媽，或者是腹壁偏厚的媽媽，或者羊水稍微多的孕媽媽，可能對(duì)胎動(dòng)不太敏感，就會(huì)感覺(jué)比較緊張。一般的情況下不要緊張，這個(gè)時(shí)候如果感覺(jué)不到胎動(dòng)，可以及時(shí)的到醫(yī)院去，通過(guò)做超聲檢查或者是胎心聽(tīng)診，來(lái)發(fā)現(xiàn)孩子是不是正常的狀態(tài)。而且因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毐容^小，所產(chǎn)生的胎動(dòng)要通過(guò)羊水、子宮壁還有腹壁來(lái)傳導(dǎo)給你，才能夠?qū)殞氃趯m內(nèi)的活動(dòng)有所感受，所以過(guò)度肥胖的媽媽在這個(gè)時(shí)候，就不能夠敏感的感覺(jué)到胎動(dòng)，不用緊張。有條件的情況下，也可以就近去醫(yī)院聽(tīng)聽(tīng)胎心，不建議自己頻繁的使用胎心聽(tīng)診儀來(lái)監(jiān)測(cè)孩子。
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懷孕34周孩子不怎么動(dòng)正常嗎
懷孕以后，一般來(lái)說(shuō)是中孕開(kāi)始，大概孕十六七周開(kāi)始，敏感的一些孕婦從十三四周開(kāi)始就能感覺(jué)到胎動(dòng)了。胎動(dòng)一直要持續(xù)到最終孕足月分娩，在孕檢時(shí)都會(huì)被告知。平時(shí)要注意胎動(dòng)，學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)，要摸清孩子胎動(dòng)的規(guī)律。如果到了34周，突然發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)消失了，或沒(méi)有什么胎動(dòng)了，這是不正常的一個(gè)現(xiàn)象。一定要盡快到醫(yī)院，哪怕是晚上發(fā)現(xiàn)的，無(wú)論什么時(shí)間，什么時(shí)候，要去醫(yī)院找醫(yī)生，讓醫(yī)生做胎心監(jiān)護(hù)、找胎心，然后做超聲，看看胎盤供血狀態(tài)，看看羊水情況，綜合了解孩子在宮內(nèi)的情況。
如何選擇避孕方法
根據(jù)家庭、身體、婚姻狀況，選擇合適安全有效的避孕方法。對(duì)于短時(shí)間內(nèi)的避孕，建議用避孕套等非藥物方法，如果身體允許，也可以用口服避孕藥的方法。如果是長(zhǎng)期避孕，可以用宮內(nèi)節(jié)育器或者對(duì)于沒(méi)有生育要求的人可以選擇絕育手術(shù)。就是避孕方法有很多，有藥物避孕、工具避孕，藥物避孕有長(zhǎng)效的、短效的，有口服的，還有一些針劑，需要根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇。如果是新婚夫婦以男用避孕套、女用短效口服避孕藥為佳。對(duì)于哺乳期女性以男用避孕套為佳，不宜用口服避孕藥，因?yàn)樗捎绊懭橹姆置诤蛬雰旱纳L(zhǎng)發(fā)育。獨(dú)生子女夫婦以女性宮內(nèi)節(jié)育器為佳，如需要再生育，取出宮內(nèi)節(jié)育器即可。但如果不再想生育了，則以結(jié)扎術(shù)為最佳。更年期女性以避孕套為佳，不宜用避孕藥，因?yàn)楸茉兴幙赡軙?huì)加重月經(jīng)紊亂。如之前帶有節(jié)育器，應(yīng)在絕經(jīng)1～2年取出。
小腹跳動(dòng)是不是在受孕
小腹跳動(dòng)并不能代表著是受孕的情況，因?yàn)楦鶕?jù)正常的受孕以及臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，受孕的過(guò)程對(duì)于女性的身體來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有很明顯的癥狀。而且小腹跳動(dòng)如果是屬于胎動(dòng)的話，應(yīng)該是在懷孕之后幾個(gè)月才會(huì)出現(xiàn)，所以綜合來(lái)說(shuō)的話，想要判斷懷孕的話應(yīng)該去醫(yī)院檢查。
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孕婦腰疼怎么緩解
孕婦在孕期尤其是懷孕的中晚期，出現(xiàn)腰疼的癥狀。緩解的方法有穿低跟的鞋、睡軟硬度適中的床、盡量側(cè)臥和進(jìn)行局部熱療或是按摩。腰疼是因?yàn)閼言羞@個(gè)特殊時(shí)期，體內(nèi)激素水平升高，導(dǎo)致全身各個(gè)韌帶松弛，孕婦本身體重增加還有子宮增大壓迫，孕婦的特殊姿勢(shì)。緩解腰背疼的方法是：一、不要穿太平的平底鞋，最好有一點(diǎn)低跟的鞋，足弓可以有一定支撐，緩解腰背疼。二、不要睡太軟的床，床的軟硬度要適中。三、休息的時(shí)候盡量側(cè)臥，左側(cè)或者右側(cè)然后兩個(gè)腿中間夾一個(gè)小枕頭或者一個(gè)靠墊，讓腿部有一個(gè)支撐，緩解腰背疼。四、去正規(guī)的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，找正規(guī)的醫(yī)生，做局部的熱療或者是按摩緩解腰背疼。
孕婦補(bǔ)鈣要吃什么
孕期營(yíng)養(yǎng)很重要，我們現(xiàn)在大部分推薦三種基本營(yíng)養(yǎng)。一種是以葉酸為基礎(chǔ)的復(fù)合維生素，包括零點(diǎn)四毫克到零點(diǎn)八毫克的葉酸，以及各種微量元素。一種是DHA，可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，以及胎兒視網(wǎng)膜細(xì)胞的發(fā)育。另一種就是補(bǔ)鈣非常重要。因?yàn)樵衅趮寢尦３?huì)有沒(méi)有癥狀的隱性的骨鈣丟失。補(bǔ)鈣我們一般選用鈣片一般一天1200毫克左右。對(duì)于每天進(jìn)食牛奶較多，曬太陽(yáng)很多的，沒(méi)有抽筋兒的孕婦，我們可以適量的少補(bǔ)一點(diǎn)，一旦出現(xiàn)抽筋等缺鈣的臨床表現(xiàn)，我們一天至少1200毫克的鈣，除了鈣片，我們?cè)陲嬍成弦惨⒁猓鞣N肉類，包括瘦豬肉、羊肉、牛肉含鈣量比較多。各種海鮮類含鈣量最多。比如各種貝殼類的、帶魚、鮑魚等等。我們要注意藥物跟食補(bǔ)相互配合，共同起作用。
孕酮低于15不建議保胎嗎
女性的懷孕期間，有很多的數(shù)據(jù)值很重要，其中孕酮就是一種。如果在檢查之后發(fā)現(xiàn)孕酮低于15的話，先兆流產(chǎn)的原因還是可以保胎的，但是孩子的健康有問(wèn)題的話最好是不要保胎。尤其是對(duì)于一些家庭急需要孩子的，還有就是停經(jīng)一個(gè)月的可以做保胎，但是停經(jīng)很久孕酮還是低于15的話就不要保胎了。
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孕期34周見(jiàn)了點(diǎn)紅怎么辦
孕34周見(jiàn)紅伴有腹痛考慮是先兆早產(chǎn)，需要做b超檢查；如果只是見(jiàn)紅，沒(méi)有腹痛，考慮是胎盤位置偏低和胎盤邊緣血竇破裂，無(wú)論哪種情況，都需要到醫(yī)院就診。孕34周屬于孕晚期，一般孕足月是37周，34周還沒(méi)有孕足月。在孕34周的時(shí)候，陰道出現(xiàn)少量的出血，要考慮是不是有先兆早產(chǎn)的可能性。這時(shí)首先要做B超判斷胎盤的位置是否正常，如果胎盤的位置是正常，而且還伴有不規(guī)則的腹痛，有可能屬于先兆早產(chǎn)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。如果只有陰道出血，而沒(méi)有任何腹痛，這時(shí)要考慮胎盤位置，胎盤位置偏低和胎盤的邊緣血竇破裂都會(huì)出現(xiàn)少量的陰道出血。因此，一旦出現(xiàn)陰道出血應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。
懷孕前吃什么
懷孕前女性不要挑食，應(yīng)保證食物的多元化，且不要挑食忌口。最好多吃一些新鮮無(wú)污染的食物，能夠提高精子和卵子的質(zhì)量。為了懷孕后鐵鈣充足，孕前多吃補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣的食物也很有必要。最后，生活中多喝水也能促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，給之后胎兒良好的生長(zhǎng)環(huán)境。
如何緩解胸悶氣短
孕期的媽媽自然會(huì)出現(xiàn)許多不適的癥狀，胸悶氣短就是很常見(jiàn)的，在懷孕各個(gè)階段，都可能會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，一般隨著胎兒的發(fā)育，準(zhǔn)媽媽所需要的氧氣會(huì)更多，勢(shì)必就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，所以在平時(shí)可以調(diào)整自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來(lái)還緩解。
避孕藥的危害有哪些
由于很多人不想生孩子，所以在性生活以后，會(huì)選擇服用避孕藥。其實(shí)避孕藥對(duì)于身體健康是有一定危害的藥物，因此選擇避孕藥來(lái)避孕，并不是一種明智的方式，一旦長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥，會(huì)使子宮受到創(chuàng)傷，嚴(yán)重的還會(huì)造成終身不孕的情況。
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