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雙下巴可以通過按摩來消除，只是方法不同，需要的時(shí)間也不同。人們可以從適當(dāng)?shù)姆绞?，選擇一個(gè)適合自己的簡單辦法，不斷鍛煉。有時(shí)間的人，也可以練練瑜伽，做一些其他運(yùn)動(dòng)，也可以幫助瘦下巴。

雙下巴是由于頜下堆積的脂肪過多，以及上了年紀(jì)，皮膚老化而松弛，使得人們從外觀上看著有雙下巴，由于頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美，所以人們想要剪掉雙下巴。那么按摩可以瘦雙下巴嗎？
　　瘦雙下巴的方法
　　1、先將兩手四指并攏，讓指尖朝上，放在臉頰上，兩大拇指的指面頂著下頜，再沿下頜骨按壓至耳垂處。手背平放于顎下，沿著下巴弧線輕刮下顎處肌肉。坐直，眼前直視前方，慢慢用下巴帶動(dòng)頭部往上，以頸部處有拉伸的感覺為準(zhǔn)。并用手掌輕輕拍打幾下下巴。接著用食指以及拇指將下巴的脂肪快速夾起來，往兩旁的位置移動(dòng)，左右各3次，用手背將下巴的贅肉往上推擠。然后兩只手輪流將下巴的贅肉往上推擠。重復(fù)25-30次，可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。
　　2、首先站或坐好，背脊要挺直一些，同時(shí)目視正前方。接著慢慢把頭往上抬，最后仰望天花板。最后伸出舌頭并朝上，維持這個(gè)姿勢大約五秒鐘。這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉下頦的肌肉，建議人們?cè)缤砀髯鋈?，?dāng)然做的越多效果就越好。
　　3、雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉，然后從中間向兩側(cè)邊捏邊提起。一直捏到耳朵的根部，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作并按摩5次。它可以調(diào)整臉部的輪廓。接著咬緊牙，用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉這個(gè)部位的肌肉。然后食指沿著下頜輪廓，從耳朵根部開始向中間按摩。上面介紹的幾種瘦雙下巴的方法都是比較簡單有效的，一學(xué)就會(huì)。不過，人們需要注意的是，瘦雙下巴是一個(gè)長期多的事情，想要瘦下來，需要有恒心和毅力。有時(shí)間的人，也可以練練瑜伽，或者做一些其他的運(yùn)動(dòng)，也可以幫瘦下巴。