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腰肌勞損的判斷主要首先根據(jù)癥狀來判斷，腰肌勞損的癥狀主要以腰痛為主，可以是隱隱作痛，也可以是比較強烈而持續(xù)的疼痛。疼痛的特點是在勞累之后加重，休息之后減輕，在久坐、久站后加重等。還可以從影像方面進行判斷，腰肌勞損的患者從影像資料上看，從腰椎的CT和核磁上看，椎間盤也沒有明顯的突出或者脫出。

腰肌勞損一般是長期讓腰處在超負荷的情況下，還有當腰不小心傷著了的時候沒有引起重視，得到有效的治療，或者長期在很潮濕的環(huán)境從而引發(fā)出現(xiàn)腰疼痛的一種病癥，但是它是可以預防的。但是很多人對這種疾病不太明白。那么，腰肌勞損怎么判斷？
　　看看腰疼的同時，腿疼不疼。因為腰肌勞損一般只是腰部的肌肉問題，所以疼痛發(fā)作的范圍基本就是腰部周圍，最多到臀部；但是腰間盤突出多數(shù)會連著坐骨神經(jīng)，坐骨神經(jīng)又影響著整個腿部的感覺神經(jīng)，所以，如果腿也疼，那么多半是腰間盤突出。
　　可以采用用手按壓腰部疼痛位置的方法進行辨別，用大拇指對腰部進行按壓，如果疼痛的位置在中間并且有向著大腿蔓延的趨勢，那么多半就是腰間盤突出，如果只是腰部本身疼痛，應該就是腰肌勞損。
　　患者可以到醫(yī)院照X光片讓醫(yī)生進行確定，看看是否出現(xiàn)腰間盤突出的癥狀以及腰部積液。還有就是患者自己看看活動是不是困難，如果每天起床，干活都會感到神經(jīng)疼痛而且總也不見好轉，那么多半是腰間盤突出；如果疼痛一會就能得到緩解，那么就是腰肌勞損。
　　判斷腰肌勞損還可以看病史，腰肌勞損是一個慢性的過程所以他病程病史都比較長一般都三個月以上。特點反復發(fā)作休息休息好一些了，明天一個姿勢一長又發(fā)生了就可以診斷為腰肌勞。腰肌勞損因為僅僅表現(xiàn)的是腰肌的一個病變，因為它沒有什么特異性所以一定要除外一些骨質(zhì)本身的病變除外腫瘤、特異性的炎癥把那些都除外以后往往這個慢性腰痛就可以診斷為腰肌勞損了。