牙周炎如何預(yù)防
要想預(yù)防牙周病,平時(shí)一定要注意合理用牙,不能用牙齒啃咬堅(jiān)硬的食物,更不能用牙齒去開啤酒,在咀嚼食物的時(shí)候也要注意雙側(cè)牙齒同時(shí)使用。保持口腔清潔也是很重要的,在進(jìn)食后要及時(shí)的漱口,睡前要記得刷牙。有抽煙習(xí)慣的人,還要注意定期洗牙,每年最少洗牙一次。
有很多種口腔疾病都特別的常見,比如牙周炎就是其中的一種,相信多數(shù)人身邊都有患有牙周炎的親朋,甚至自己的也患過牙周炎。在發(fā)病期間患者的生活質(zhì)量會大大降低,吃不好睡不好不說,還會影響到自己的正常工作和學(xué)習(xí)。既然這種疾病這么痛苦,那平時(shí)一定要注意預(yù)防,那牙周炎如何預(yù)防?
1、保持口腔清潔
要想有效的預(yù)防牙周病,那保持口腔清潔是很有必要的。在每次用餐完畢之后,一定要及時(shí)的漱口,這樣可以及時(shí)的清除掉牙齒表面的食物殘?jiān)?,避免食物殘?jiān)躺?xì)菌。為了保證漱口的效果更好,在漱口的時(shí)候可以采用茶水漱口,或者是用淡鹽水來漱口,都能預(yù)防口腔滋生病菌,從而起到預(yù)防牙周病的功效。除了每次用餐完畢要漱口之外,按時(shí)刷牙也是重要的,建議大家在晨起和晚睡之前,必須認(rèn)認(rèn)真真的刷牙,每次刷牙不能少于三分鐘,可以有效的保護(hù)口腔,減少牙周炎的發(fā)病幾率。
2、合理用牙
有很多人患上牙周炎都是因?yàn)樽约翰蛔⒁夂侠碛醚缹?dǎo)致的,比如平時(shí)喜歡吃太過堅(jiān)硬的食物,或者是用牙齒開啤酒、咬核桃等,都會導(dǎo)致牙齒受損,甚至還會傷害到牙齦,時(shí)間長了就會導(dǎo)致牙周炎的發(fā)生。在平時(shí)注意合理用牙可以有效的減少牙周炎的發(fā)病幾率,不要用牙齒去開啤酒、咬堅(jiān)果,在吃食物的時(shí)候也要注意把食物烹制熟。咀嚼食物的時(shí)候,不要長時(shí)間使用一側(cè)的牙齒,而是應(yīng)該兩側(cè)牙齒同時(shí)食用,這樣做還能預(yù)防牙齒磨損。
3、定期洗牙
定期洗牙也是預(yù)防牙周病的有效措施,尤其是有抽煙習(xí)慣的人,每年要最少洗一次牙,這樣可以及時(shí)的清除掉牙齒表面的牙結(jié)石,減少細(xì)菌和病菌的滋生,從而有效的預(yù)防牙周病。
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