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羊水暗區(qū)是指羊水池中最深的垂直值，這個數(shù)值一直處在動態(tài)變化中，一般在30MM到70MM之間都算是正常的。小于30MM時是羊水過少，應(yīng)該多喝水和豆?jié){增加羊水；超過70MM時是羊水偏多，可以適當?shù)亩嗪扔衩醉毸⒍纤?，減少羊水，讓羊水暗區(qū)值正常。

寶寶還沒有出生的時候，需要在羊水中生活，所以羊水過多或者羊水過少的時候，都會對寶寶的健康發(fā)育造成一定影響，甚至?xí)阁w的健康。所以產(chǎn)檢時都需要檢測羊水的數(shù)值，發(fā)現(xiàn)異常時及時采取措施處理，那么，羊水暗區(qū)多少MM才正常呢？
　　一、羊水暗區(qū)多少MM才正常
　　羊水正常是寶寶健康發(fā)育的前提，所以每次進行產(chǎn)檢時，都要用B超檢測羊水的暗區(qū)值，這個數(shù)值指的是羊水池中最深的垂直值，這個數(shù)值一直處在動態(tài)變化中，尤其是在懷孕晚期時，羊水暗區(qū)會逐漸的減少。一般在30MM到70MM之間都算是正常的，如果羊水暗區(qū)值小于30MM，就是羊水過少，如果羊水暗區(qū)值超過70MM，就是羊水偏多。在對羊水進行檢測的時候，除了要檢測羊水暗區(qū)值之外，還要看羊水指數(shù)，這是四個羊水暗區(qū)值的總和，一般在80MM到180MM之間算是正常的。
　　二、如何保證羊水暗區(qū)值正常
　　1.增加羊水的方法
　　（1）多喝水
　　如果在檢查中發(fā)現(xiàn)羊水暗區(qū)的數(shù)值少于30毫米，就屬于羊水過少，此時應(yīng)該注意多喝水，建議每天最少喝8杯水，每次喝250毫升以上，堅持一段時間后羊水就能增加。
　　（2）喝豆?jié){
　　如果發(fā)現(xiàn)羊水偏少時，每天最少要喝三大杯的豆?jié){，這樣就可以補充羊水，讓羊水處在正常范圍內(nèi)，更有利胎兒的健康發(fā)育。
　　2.減少羊水的方法
　　（1）喝玉米須水
　　如果在檢查中發(fā)現(xiàn)羊水暗區(qū)值大于80MM，就屬于羊水過多，如果不注意及時處理，有可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。所以當發(fā)現(xiàn)羊水偏多時，建議用玉米須煲水喝，能起到一定的利水作用，有利于羊水的減少。
　　（2）喝冬瓜水
　　因為冬瓜也有利尿的作用，當羊水多的時候，可以用冬瓜皮或者冬瓜片煮水喝，這樣也可以有利于羊水的減少。