小孩吃什么補(bǔ)身體
發(fā)布時(shí)間：2019-12-1664245次瀏覽
小孩子如果說想要補(bǔ)身體，平時(shí)可以多喝些骨頭湯，讓身體能夠有更多的鈣元素支持，再就是要多喝些魚湯或者是銀耳紅棗湯。除此以外，瘦肉和蝦也都是非常好的補(bǔ)益食物，小孩子平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)身體的健康發(fā)育很有幫助。
小孩子的身體發(fā)育速度是比較快的，對(duì)于營養(yǎng)的需求量也很大，因此在日常飲食方面一定要多加注意。有些小孩子身體比較瘦弱，或者是經(jīng)常出去，這有可能是身體缺乏了某些營養(yǎng)所致，必須要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。那么小孩吃什么補(bǔ)身體？
1、骨頭湯
對(duì)于小孩子來說，常喝一些骨頭湯能夠很好的補(bǔ)益身體，尤其能夠補(bǔ)鈣。在給孩子燉骨頭湯的時(shí)候，一定要選擇豬大骨，然后在里面加上玉米、胡蘿卜或者是海帶等食物，這樣能夠更好的增加骨頭湯的營養(yǎng)，也能夠促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
2、魚湯
魚湯也就是用各種新鮮的魚類所制作出來的湯品，其營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，不僅能夠很好的補(bǔ)腦，提高孩子的智力和記憶，讓孩子變得更加的聰明，同時(shí)也有利于其身體的發(fā)育。如果想要給孩子補(bǔ)身體，建議讓他們多喝些魚湯，盡量選擇鯽魚，鯽魚做湯好喝，營養(yǎng)也相當(dāng)?shù)呢S富。
3、銀耳紅棗湯
準(zhǔn)備適量的銀耳、紅棗以及冰糖，先用溫水把銀耳給泡軟，然后處理干凈并且撕成小塊，紅棗也需要撕開。將這兩者全部放在鍋中加適量的清水，大火煮開之后用小火慢煨，一直到銀耳和紅棗煮熟，最后把冰糖放進(jìn)去融化調(diào)勻，即可出鍋。這個(gè)湯的口感很好，比較適合晚上睡覺出虛汗的孩子喝。
4、瘦肉
小孩子補(bǔ)身體也可以吃些瘦肉，收入當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)和鐵元素，可以搭配任何一種蔬菜。小孩子如果存在貧血的癥狀，那么家長一定要讓他們多吃些瘦肉，最好能夠搭配蔬菜一起吃，這樣可以確保營養(yǎng)均衡，補(bǔ)益身體的效果也會(huì)更好。
5、蝦
蝦是一種非常美味的食物，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，除了可以有效的補(bǔ)鈣之外，還可以補(bǔ)充身體所需要的各種微量元素和維生素，有效的促進(jìn)孩子的骨骼健康。因此小孩子想要補(bǔ)身體，一定要適當(dāng)?shù)某孕┪r，清蒸和水煮蝦營養(yǎng)保存的最好，建議烹飪的時(shí)候選擇這兩種方式。
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怎么母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)首先就是要早開奶，還要注意哺乳時(shí)的姿勢。母乳是最適合嬰兒的食物，建議在寶寶出生后盡早與媽媽進(jìn)行皮膚的接觸，建議在生后半個(gè)小時(shí)就可以開始，然后吸吮媽媽的乳頭，能夠促進(jìn)媽媽乳汁的分泌，在日常的養(yǎng)育過程當(dāng)中，應(yīng)該是盡量讓寶寶多吸吮，來促進(jìn)媽媽乳汁的分泌，另外就是要減少就是代乳品，包括水的攝入，那這樣能夠更好的達(dá)到全母乳的喂養(yǎng)。另外就是在日常母乳喂養(yǎng)的過程當(dāng)中，還要注意母親哺乳時(shí)候的姿勢，應(yīng)該讓寶寶采取一個(gè)比較舒適的姿勢，包括抱著喂還有側(cè)躺喂，寶寶的吸吮，比較有力，能夠滿足寶寶的生長發(fā)育，這樣都是可以的。因此母乳喂養(yǎng)一方面可以通過措施來保證媽媽乳汁的分泌。另外就是在母乳喂養(yǎng)的過程當(dāng)中，還要注意正確的母乳喂養(yǎng)的姿勢。
哪種奶粉最接近母乳
目前市面上可靠的廠家生產(chǎn)的嬰兒配方奶都是比較接近母乳的，可以選擇口感比較淡的奶粉這樣會(huì)更接近母乳。母乳是最適合就是嬰兒的食物，但是由于媽媽乳汁分泌不足，不能夠達(dá)到純母乳喂養(yǎng)，或者媽媽由于一些疾病的原因不適合母乳喂養(yǎng)，就需要給寶寶添加配方奶。目前市面上比較可靠的品牌奶粉，它的嬰兒配方奶粉從配方上都是比較接近母乳的，比如在市面上能夠買到的一些嬰兒配方奶，從蛋白質(zhì)含量方面會(huì)做一些調(diào)整，比如這個(gè)牛奶它主要是酪蛋白為主，母乳當(dāng)中是乳清蛋白為主，這時(shí)候配方奶會(huì)增加乳清蛋白的含量，來調(diào)節(jié)乳清蛋白和酪蛋白的比例，這樣讓他能夠更接近母乳。另外就是配方奶從營養(yǎng)成分上來說也會(huì)更接近母乳，比如會(huì)適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化鈣、鐵等，這些都是非常有利于寶寶消化吸收的。另外還有一些配方奶可能會(huì)添加DHA或者益生菌、益生元等，這樣能夠更好的讓寶寶消化吸收。因此對(duì)于目前市面上可靠廠家生產(chǎn)的嬰兒配方奶，成分上都是模擬母乳的，在主要的營養(yǎng)素方面相差并不是特別的多，只是有細(xì)微的一些差別。
乳糖不耐受如何治
乳糖不耐受較輕不用治療，較重時(shí)要減少乳糖的攝入、補(bǔ)充乳糖酶等。兒童乳糖不耐受，是比較常見的現(xiàn)象。那么對(duì)于乳糖不耐受，臨床上家長有很多疑慮，對(duì)于乳糖不耐受，孩子的癥狀相對(duì)比較輕，僅有一些不舒適，可以不進(jìn)行治療。癥狀相對(duì)重一些，表現(xiàn)為腹瀉次數(shù)比較多，還會(huì)有腹脹這些情況，影響到寶寶的生活，采取一些治療的方法。一方面要減少乳糖攝入，這些就是比如對(duì)一個(gè)母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，那么母乳當(dāng)中它的乳糖含量相對(duì)會(huì)比較高，可以給他一些綿乳糖配方奶，然后混合喂養(yǎng)，那如果要是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，可以添加部分的綿乳糖配方奶，會(huì)造成攝入的乳糖然后有所減少?？梢酝ㄟ^外源性的給他補(bǔ)充一些乳糖酶，那么也能夠幫助寶寶更好地消化乳糖，那么因此，就是對(duì)于癥狀比較輕的這種乳糖不耐受，可以暫時(shí)觀察。
缺鈣的癥狀
缺鈣出現(xiàn)神經(jīng)精神的癥狀、骨骼方面、睡眠不安、夜驚等癥狀的表現(xiàn)。對(duì)于鈣元素，也是人體非常重要的一個(gè)元素，那如果要是當(dāng)寶寶缺鈣的時(shí)候，會(huì)引起相應(yīng)的臨床的癥狀，鈣就是當(dāng)缺鈣的時(shí)候，一方面會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)精神方面的癥狀，再有就是家長都知道，小寶寶可能會(huì)出現(xiàn)骨骼方面的改變，所以那就是當(dāng)寶寶如出現(xiàn)神經(jīng)興奮性增高，也就是會(huì)表現(xiàn)，如寶寶夜間的睡眠不安，有出現(xiàn)夜驚，或者就是精神反應(yīng)不是好的時(shí)候，這時(shí)要注意寶寶可能會(huì)有些早期缺鈣的表現(xiàn)。還有寶寶缺鈣會(huì)出現(xiàn)大汗，那對(duì)于小嬰兒，可能會(huì)出現(xiàn)這種枕禿的這種表現(xiàn)，然后另外就是鈣對(duì)于骨骼的代謝還是非常重要的，那當(dāng)缺鈣的時(shí)候，那會(huì)在骨骼方面出現(xiàn)相應(yīng)的表現(xiàn)，一個(gè)就是在顱骨會(huì)出現(xiàn)，就是這個(gè)方顱，還有就是出現(xiàn)前囟的遲閉，還有就是牙齒萌出的相對(duì)比較偏晚，在胸廓這方面，可以表現(xiàn)就是有肋骨的串珠，肋緣外翻，那還有部分寶寶會(huì)出現(xiàn)雞胸或者漏斗胸的表現(xiàn)，在肢體主要會(huì)出現(xiàn)手拙腳拙征的表現(xiàn)，還有會(huì)遺留后遺癥，如像O型腿和X型腿，因此對(duì)于小孩子缺鈣的癥狀，一個(gè)就是神經(jīng)興奮性的一個(gè)增高，再一個(gè)寶寶可能會(huì)出現(xiàn)出汗多的表現(xiàn)，然后另外會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的骨骼的改變。
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寶寶缺鈣怎么辦
對(duì)于大部分的寶寶缺鈣，其實(shí)最主要的原因是由于維生素D攝入的不足，我們最主要的治療是給寶寶來補(bǔ)充維生素D。維生素D的來源，一個(gè)是外源性的維生素D，還有就是內(nèi)源性的維生素D。內(nèi)源性的維生素D的合成，最主要是通過日光的照射，促進(jìn)我們體內(nèi)內(nèi)源性維生素D的合成。外源性維生素D的攝入，就是我們常規(guī)應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充一個(gè)預(yù)防量的維生素D。如果缺鈣比較明顯的時(shí)候，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，給予維生素D的治療。在補(bǔ)充維生素D的同時(shí)，我們需要給寶寶適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，這樣就是避免血中血鈣水平短暫的下降，然后引起一些危及生命一些急癥。
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母乳喂養(yǎng)需要喂水嗎
母乳喂養(yǎng)一般不需要額外喂水。母乳當(dāng)中富含了非常多的水分，特別是在前奶當(dāng)中的水分含量非常多，所以在一般情況下，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外再喝水。但是比如在一些特殊的情況，比如寶寶出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉，這時(shí)候會(huì)有一些體液的異常丟失，這樣有可能單純通過母乳喂養(yǎng)液體量的攝入相對(duì)還是不足，這種情況下還是可以給寶寶適當(dāng)?shù)暮人匾獣r(shí)可能還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下給寶寶補(bǔ)充體液治療。在天氣比較炎熱、同時(shí)環(huán)境溫度比較高，或者寶寶運(yùn)動(dòng)量相對(duì)比較大的時(shí)候，就可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充一些水分，來保證寶寶液體量攝入的足夠。
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什么奶粉最接近母乳
目前比較可靠的一些品牌的奶粉，它的嬰兒配方奶粉從配方上都是比較接近母乳的，配方奶從蛋白質(zhì)含量方面會(huì)做一些調(diào)整，比如像牛奶主要是酪蛋白為主，母乳當(dāng)中是乳清蛋白為主，配方奶會(huì)增加乳清蛋白的含量，來調(diào)節(jié)乳清蛋白和酪蛋白的比例，這樣能夠更接近母乳。另外配方奶從營養(yǎng)成分上來說也會(huì)更接近母乳，比如會(huì)適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化一些鈣、強(qiáng)化一些鐵等等，這些都是非常有利于寶寶消化吸收的。另外還有一些配方奶可能會(huì)添加一些比如像DHA或者益生菌、益生元等，這樣能夠更好的讓寶寶消化吸收。另外就是可以選擇口感上比較淡的奶粉，這樣會(huì)更接近母乳。
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母乳喂養(yǎng)注意什么
對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，首先在生后就是盡早的開奶，讓寶寶在生后比如半小時(shí)就可以開始吸吮媽媽的乳頭，來促進(jìn)媽媽乳汁的分泌，日常做到按需哺乳、勤吸吮，能夠促進(jìn)乳汁的分泌，盡量達(dá)到純母乳喂養(yǎng)。再有就是盡量減少奶瓶和配方奶的應(yīng)用。另外母乳喂養(yǎng)還需要保證媽媽在哺乳期間的營養(yǎng)。只有媽媽的營養(yǎng)比較均衡，攝入的營養(yǎng)比較充分，才能夠滿足寶寶的生長發(fā)育。另外在母乳喂養(yǎng)的時(shí)候還要注意就是乳頭的清潔，要適當(dāng)?shù)木褪乔鍧嵢轭^，避免就是寶寶一些感染性的疾病，然后另外就是要注意母乳喂養(yǎng)的姿勢，才能夠更好的做好母乳喂養(yǎng)。
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