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當出現(xiàn)反胃、惡心、嘔吐等不適癥狀時，如果能合理飲食對病情的緩解是有一定幫助的。比如反胃時，可以適當?shù)某砸恍┧诿?、栗子、蓮藕、生姜等食物，能有效的改善癥狀；堅持食用白扁豆粥、佛手粥，對反胃等癥狀也能起到一定的輔助治療作用。

當人們的消化功能比較差，胃動力不足時，很容易出現(xiàn)反胃的情況；還有些患者因為出現(xiàn)慢性咽炎、胃食管反流疾病，也常常會有反胃癥狀，惡心、嘔吐，特別難受。此時如果能合理飲食，有助于緩解反胃癥狀，那么，反胃吃什么食物好呢？
　　一、反胃吃什么食物
　　1.粟米
　　這種食物是一種比較常見的養(yǎng)胃食物，可以起到補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。因為脾胃功能差，導致反胃、嘔吐、食欲不振時，可以適當?shù)暮纫恍┬∶字嗾{(diào)理。
　　2.栗子
　　栗子具有養(yǎng)胃健脾、補腎強精的作用，當因為脾腎不足引起反胃、吐血、腰腿軟弱時，適當?shù)某砸恍├踝踊蛘哂美踝又笾嗪龋梢杂行У鼐徑夥次赴Y狀。
　　3.蓮藕
　　蓮藕營養(yǎng)豐富，藥用價值也比較高。如果能適當?shù)某砸恍┥徟?，可以起到補脾、益胃、止瀉的作用，脾胃虛弱、食欲不振、反胃、嘔吐的時候，適當?shù)某砸恍┥徟嚎梢杂行У木徑獠贿m癥狀。
　　4.生姜
　　如果覺得惡心想吐的時候，不妨把一片新鮮的生姜含到口中，讓姜汁混合著唾液進入胃中，就可以緩解反胃想吐的癥狀。如果能適當?shù)暮纫槐瑁Ч麜靡恍?br/>　　5.葡萄
　　因為葡萄中含有豐富的酒石酸，它對于反胃、惡心等癥狀有很好的緩解作用，尤其是因為喝酒引起反胃、惡心時，適當?shù)某砸恍┢咸?、喝一些葡萄汁，都可以緩解不適癥狀。
　　二、反胃的食療方法
　　1.白扁豆粥
　　用白扁豆和粳米一起煮粥，粥煮熟時加入適量的紅糖食用，可以健脾止瀉、消暑化濕的作用。因為脾胃虛弱引起反胃、惡心、嘔吐時，適當?shù)某砸恍┌妆舛怪嗫梢云鸬捷o助治療的作用。
　　2.佛手粥
　　用干佛手加水煎煮取汁后，與粳米一起煮粥，最后加入冰糖、香蔥調(diào)味食用，可以行氣止痛、健脾和胃。對于脾胃虛弱引起的反胃、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀有一定的緩解作用。