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女性如果出現(xiàn)大姨媽不準(zhǔn)時(shí)的情況，最好是先查明出現(xiàn)這種情況的原因是什么，畢竟只有知道了病因是什么，才可以相對(duì)應(yīng)地給予治療；同時(shí)在平時(shí)也要保持好的心情，因?yàn)樾那椴缓靡彩菚?huì)影響月經(jīng)正常的；還有在飲食也要注意少吃冷的食物；如果還沒有恢復(fù)正常，那就可以去中醫(yī)院看看，可以進(jìn)行中藥調(diào)理。

女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次大姨媽，一般正常的大姨媽周期是21到35天，但總有幾個(gè)月的姨媽期的時(shí)間是不準(zhǔn)的，這種情況應(yīng)該每個(gè)女性都經(jīng)歷過(guò)，但是卻不知道是什么原因造成的和要如何解決，所以當(dāng)我們遇到姨媽不準(zhǔn)時(shí)時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？
　　1、分析原因
　　首先如果有月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)的情況的話，最好是先了解產(chǎn)生這種情況的原因是什么，因?yàn)樵斐稍陆?jīng)不準(zhǔn)時(shí)的原因是有很多的，有可能是生理問題，也有可能是生活問題等等的問題都是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)的，所以一定要清楚的知道產(chǎn)生這種情況的原因，才能夠?qū)ΠY下藥，真正的解決這個(gè)問題。
　　2、保持好心情
　　女性在生活中一定要懂得如何控制自己的情緒，因?yàn)槿绻榫w經(jīng)常不穩(wěn)定，還容易大起大落的話，便會(huì)造成女性自己內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)。特別是來(lái)月經(jīng)時(shí)的女性本來(lái)心情就容易煩躁，如果一直煩躁，那內(nèi)分泌肯定是會(huì)失調(diào)的，所以一定要懂得控制情緒，盡量每天都保持好的心情。當(dāng)然還有現(xiàn)代許多的年輕人都會(huì)有工作的壓力，那樣也會(huì)影響，所以也要懂得舒緩生活中的壓力，保持好的心情。
　　3、調(diào)節(jié)飲食
　　有一些女性在飲食上面不太注意，所以導(dǎo)致的月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)。女性在沒有來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以吃一下冷的和刺激的食物，但是要盡量少吃，而在月經(jīng)來(lái)了的時(shí)候，就千萬(wàn)不要吃這些食物了，要懂得忌口。
　　4、中醫(yī)調(diào)理
　　一般出現(xiàn)月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)的情況的話，可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，而中藥是可以緩解這種情況的，所以患者可以去中醫(yī)院讓醫(yī)生開一些調(diào)理的中藥喝，適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理會(huì)使身體更好。