勃起功能障礙如何自我鍛煉
發(fā)布時(shí)間：2019-12-2357110次瀏覽
勃起功能障礙的自我鍛煉方法，首先是體育鍛煉，可以進(jìn)行一些簡單的有氧運(yùn)動，比如游泳以及跑步等等；其次是一些中醫(yī)推拿按摩，可以促進(jìn)患者的局部血液循環(huán)，進(jìn)而提高性功能；最后，還可以進(jìn)行一些盆底肌鍛煉來提高自己的性能力。
現(xiàn)實(shí)生活之中，由于一些不良嗜好的原因，又或者是一些不良生活習(xí)慣的緣故，導(dǎo)致了一些男性出現(xiàn)了勃起功能障礙這種不良癥狀，給患者的夫妻生活帶來了很多的危害。那么，勃起功能障礙如何自我鍛煉？下面讓我們了解一下！
勃起功能障礙這種不良癥狀，目前而言，主要治療方法，包括心理治療、藥物治療以及手術(shù)治療。倘若能用簡單的方法解決的，一定用簡潔的方法來進(jìn)行治療，其中自我的鍛煉也是一個(gè)很好的治療方式。也不一定說非要進(jìn)行用藥物治療，非要用手術(shù)來進(jìn)行治療，只要我們自身能達(dá)到調(diào)節(jié)便能使它功能恢復(fù)。首先我們要有信心戰(zhàn)勝這個(gè)問題，好多人他就是因?yàn)樾判牟蛔?、心理壓力過大，由于一次兩次的性生活失敗導(dǎo)致心里產(chǎn)生一個(gè)焦慮抑郁的這種負(fù)面情緒，而導(dǎo)致下一次過性生活的更大的心理壓力。
1、體育鍛煉
比如一些跑步以及游泳等等有氧運(yùn)動，可以幫助患者改善一下整個(gè)身體機(jī)能，從而有助于增強(qiáng)性功能。
2、中醫(yī)推拿按摩
男性可以借助穴位刺激來調(diào)整自己的身體機(jī)能，就能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，對于性功能的恢復(fù)也是大有裨益的。男性不妨按摩關(guān)元穴以及氣海穴，還有腎俞穴以及命門穴，還有太溪穴以及涌泉，這幾個(gè)穴位能夠改善性冷淡，平衡以及恢復(fù)性功能，還能夠有效延緩衰老以及推遲更年期，有效提高男性的性福感。
3、盆底肌鍛煉
通常來說，通過對盆底肌的鍛煉這種方法，有助于男性增強(qiáng)自己的性功能，不妨考慮做一下比較常見的凱格爾運(yùn)動，這種運(yùn)動不受地點(diǎn)以及時(shí)間限制，站臥姿都是可以的，而且動作十分簡單以及容易掌握。一般男性練習(xí)一個(gè)月后就可以看到明顯的治療效果了。
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高血壓能吃伐地那非嗎
伐地那非指鹽酸伐地那非片，高血壓患者能吃鹽酸伐地那非片，該藥物是治療勃起功能障礙的一種藥物，可以遵醫(yī)囑服用。勃起功能障礙是一種性功能障礙，表現(xiàn)為陰莖難以勃起或不能持續(xù)勃起，從而無法完成滿意的性生活。如果高血壓患者的血壓水平控制不佳，可能影響陰莖的血流供應(yīng)，從而出現(xiàn)勃起功能障礙的情況，此時(shí)可以遵醫(yī)囑使用OKMAN鹽酸伐地那非片。OKMAN鹽酸伐地那非片通過抑制PDE5的活性，增加體內(nèi)cGMP的含量，從而使陰莖勃起，不僅起效快，還能明顯提高勃起的硬度和粗度，顯著延長勃起的持續(xù)時(shí)間。OKMAN鹽酸伐地那非片的適用人群也比較廣泛，三高患者、備孕以及適量飲酒后的男性都是可以服用的，可以幫助男性完成高質(zhì)量的性生活。此外，該藥物的安全性很高，不良反應(yīng)發(fā)生率低且多為一過性，長期使用療效穩(wěn)定?；颊叻幹螅瑧?yīng)適當(dāng)給予性刺激，比如親吻、撫摸等，才可促進(jìn)藥物發(fā)揮作用。此外，高血壓患者還需遵醫(yī)囑選擇依蘇馬來酸依那普利片、安來厄貝沙坦片等降壓藥物改善病情。
硬不起來怎么治療
男性硬不起來指的是陽痿，也叫做勃起功能障礙，它的治療方法，要根據(jù)具體的病情來進(jìn)行選擇，包括以下一些方法：第一個(gè)，基礎(chǔ)治療，首先要矯正危險(xiǎn)的因素，比如像吸煙、酗酒、高血脂、肥胖等等。第二個(gè)，也要針對原發(fā)疾病來進(jìn)行治療，有些陽痿是某些疾病導(dǎo)致的，比如糖尿病、高血壓、陰莖硬結(jié)癥等等，這些情況需要先治療原發(fā)病。第三個(gè)，要調(diào)整心理狀況，解除焦慮、緊張等心理的情況，另外要注意心理醫(yī)學(xué)的知識的學(xué)習(xí)，夫妻之間感情要和諧，配偶要多鼓勵(lì)，配偶的鼓勵(lì)對男性的性功能，其實(shí)影響也是比較大的。如果男性陽痿的情況通過普通方法沒法治療，可以考慮藥物治療，現(xiàn)在常用的藥物是磷酸二酯酶5型抑制劑，包括像西地那非、他達(dá)拉非，以及伐地那非等等，這些藥物在性興奮的時(shí)候，可以促進(jìn)陰莖的勃起，增加陰莖的硬度，有利于完成性生活。如果患者通過藥物治療，也不能解決問題，那么一個(gè)終極的方法，就是陰莖假體植入，在陰莖海綿體內(nèi)植入一個(gè)假體，這樣隨時(shí)就可以保持陰莖的勃起，完成性生活，所以針對男人硬不起來的治療方法，需要根據(jù)患者的具體病情，來進(jìn)行選擇。
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自慰與勃起功能障礙有關(guān)系嗎
頻繁的自慰如果及時(shí)終止休息以后也會自行恢復(fù)，實(shí)際上就跟熬夜、過度疲勞，會頭疼、腰疼一樣。自慰和勃起功能障礙沒有直接的聯(lián)系，活調(diào)整好大多可以恢復(fù)的。但是有時(shí)候自慰會影響性功能，因?yàn)樽晕康膬?nèi)疚和恐懼，自慰除了用暴力，自慰本身不造成損害，但很多年輕人一自慰總覺得這事情是不對的，產(chǎn)生內(nèi)疚，總擔(dān)心會造成什么損害，內(nèi)疚和恐懼時(shí)間長會造成植物神經(jīng)功能的紊亂、內(nèi)分泌功能紊亂，影響免疫力、抵抗力，當(dāng)然就會造成很多一系列的生理障礙。
突然勃起的障礙是什么
陽痿，當(dāng)然要三個(gè)月以上，如果是突發(fā)性勃起功能障礙，可能是由發(fā)熱、過度勞累、情緒異常等因素引起的，暫時(shí)性勃起功能障礙，不能視為病理性的。因此，勃起功能障礙癥狀的突然發(fā)作，患者不應(yīng)過于緊張，找出病因，開對藥，即改善癥狀。勃起
陰莖不夠硬怎么辦
陰莖不夠硬可能是不良的心理因素導(dǎo)致，如精神過度緊張或焦慮，應(yīng)盡量克服這些因素。陰莖不夠硬的患者要改變不良的生活習(xí)慣，多吃精氨酸豐富的食物，另外要適當(dāng)運(yùn)動。
陰莖勃起不堅(jiān)的原因
男性在最初幾次和異性發(fā)生性交的時(shí)候，由于緊張或者興奮而發(fā)生勃起不堅(jiān)，這種情況隨著性交次數(shù)增多就可以逐漸克服。通常男性有泌尿系統(tǒng)或者有生殖系統(tǒng)炎癥，也會引發(fā)勃起不堅(jiān)的情況。手淫會造成腎精虧虛，所以這也是引發(fā)勃起不堅(jiān)的重要原因之一。
勃起功能障礙有哪些癥狀
第一種叫勃起延遲，第二種叫勃起不堅(jiān)，也就是當(dāng)受到性刺激以后，雖然勃起了，但是勃起硬度沒有達(dá)到的這個(gè)最佳硬度要求，因此勃起硬度的一個(gè)下降也是勃起障礙的一種。最后是一種叫勃起時(shí)長改變，就是勃起時(shí)長減少，這個(gè)達(dá)到勃起以后不能夠有效地維持這樣的一個(gè)硬度的一個(gè)勃起。
男人為什么晨勃
男人之所以會出現(xiàn)晨勃的情況，是因?yàn)樵谠缟掀鸫驳臅r(shí)候，身體被激起了情欲反應(yīng)，大腦在收到了相關(guān)的信息之后就會發(fā)出相關(guān)的化學(xué)信息，將血液困在陰莖當(dāng)中，這樣就會導(dǎo)致男性的陰莖出現(xiàn)增大的情況。從而出現(xiàn)了晨勃的情況，而影響晨勃的因素有很多，常見的有年齡因素，疾病因素，藥物因素以及睡眠等等。
舉而不堅(jiān)吃哪些藥
舉而不堅(jiān)可以吃壯陽藥即萬艾可、希愛力等。治療可以分心理的治療、藥物的治療、手術(shù)的治療，心理的治療方面，因?yàn)楹芏嗄行允芊饨ㄒ庾R的影響和傳統(tǒng)儒家、道家的影響，對性方面很含蓄，都不愿意就醫(yī)，此時(shí)大夫應(yīng)該多關(guān)心患者，從心理上開導(dǎo)患者，通過解釋讓患者認(rèn)識到舉而不堅(jiān)的心理原因；患者也可以進(jìn)行藥物的治療，藥物治療通常只有一線的治療，即萬艾可、希愛力的治療。中醫(yī)學(xué)幾千年的歷史強(qiáng)調(diào)對整體的調(diào)節(jié)，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科提出只有身體好才能性功能好，身體好包括全身的健康，患者也可以進(jìn)行中醫(yī)辨證施治的治療，通過補(bǔ)腎、活血、健脾、舒肝、清熱、利濕、去痰等治法，不同治法有不同的藥物；如果患者是嚴(yán)重的神經(jīng)性舉而不堅(jiān)，可能需要進(jìn)行手術(shù)，即陰莖假體植入術(shù)，手術(shù)并不是植入假陰莖，其實(shí)是硅膠做成的陰莖起搏器，陰莖假體植入術(shù)的隱蔽性很強(qiáng)，收縮性很強(qiáng)，一般無異常表觀，用的時(shí)候打開就勃起，不用的時(shí)候水滑落即可收縮。雖然手術(shù)在過去也不被認(rèn)同，但是如果患者有手術(shù)指征，通過保守治療無效，可以安陰莖起搏器。大多數(shù)患者在了解陰莖假體植入術(shù)后是可以接受的。
性欲亢盛的原因
性欲亢盛是指男性總想著過性生活，并且欲望超過正常的范圍，影響到正常的工作，臨床上病例很少，性欲低下臨床上常見的是性欲低下。性欲亢盛多數(shù)情況下病理的原因比較多，如腦血管疾病、甲亢，還有血液病導(dǎo)致器質(zhì)性病變也比較多。目前沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)區(qū)分性欲亢盛，一般需要在醫(yī)生指導(dǎo)、診斷后，才能診斷為性欲亢盛，患者應(yīng)避免自己診斷為性欲亢盛。一般診斷要通過患者的病史、自身的情況并進(jìn)行相關(guān)的檢查，如檢查患者有沒有甲亢、有沒有腦血管病、有沒有其他血液疾病造成性欲亢盛。所以性欲亢盛臨床上不能隨便診斷，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下檢查，最終才能診斷為性欲亢進(jìn)。
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能用前列腺按摩器治療不射精嗎
不射精治療先要區(qū)分是哪種類型。不射精的分類可以分為：1、功能性不射精。2、器質(zhì)性不射精。功能性不射精，通過前列腺按摩器刺激前列腺或者精囊部位，可以誘導(dǎo)射精，同時(shí)可以加上中醫(yī)中藥的治療，對患者進(jìn)行疏肝治療，因?yàn)楦涡铌帤?，通過疏肝、開竅、通絡(luò)，可能效果更好。器質(zhì)性不射精，要進(jìn)一步分析原因，是藥物引起還是疾病引起，對于器質(zhì)性的不射精治療難度較大。所以通過前列腺按摩刺激，只對功能性不射精會有療效。
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怎樣才算陰莖過小
正常陰莖長度7到11厘米或6到11厘米，小于6厘米甚至小于4厘米才算陰莖短小。部分就診患者肥胖，但把患者恥骨上脂肪推進(jìn)去會發(fā)現(xiàn)陰莖很長，所以真正陰莖短小人極少。通常人體高度和陰莖大小相匹配，與種族有關(guān)。亞洲人身高本身只有1米7左右，陰莖過長不匹配、不好看。因此陰莖大小與人體高度和身體強(qiáng)弱有關(guān)系，但只要在正常范圍之內(nèi)即可。很多自認(rèn)為陰莖短小患者較為肥胖，陰莖藏到恥骨聯(lián)合下面，實(shí)際非常大，不需要做延長術(shù)，此時(shí)需要減肥、鍛煉身體，讓陰莖露出來。
勃起功能障礙的表現(xiàn)
勃起功能障礙的表現(xiàn)是持久度不夠，有的患者雖然勃起來、變硬，但是很容易軟掉，導(dǎo)致同房不能完成，這就是勃起功能障礙的常見癥狀。勃起功能障礙它的定義是在同房過程中陰莖的勃起不能維持滿意的性生活，具體的癥狀包括：一、剛開始的時(shí)候勃起困難，有的人甚至起不來；二、勃起時(shí)硬度下降，就是不硬了。當(dāng)這些癥狀持續(xù)一段時(shí)間，就可能出現(xiàn)勃起功能障礙或者是陽痿。
射精快是勃起功能障礙嗎
射精快和勃起功能障礙是不同的疾病，射精快和勃起功能障礙都叫性功能障礙，但是它們兩個(gè)是不同的，很多患者會把兩種病混淆。射精快通常稱為早泄，勃起功能障礙稱為陽痿，區(qū)分的方法其實(shí)相對較為簡單，主要取決于癥狀在射精之前還是射精之后出現(xiàn)，如果陰莖的疲軟在射精之前，那么是勃起功能障礙；如果很快射精、陰莖疲軟，是射精過快或者稱為早泄，所以它們之間還是有區(qū)別的。往往早泄的人是比較年輕、健康的人；真正器質(zhì)性的勃起功能障礙，是因?yàn)槟贻p人多半有先天性的血管問題，年齡大的人群往往是身體不健康，所以這兩種疾病從病因、癥狀上是不同的，治療方法也不同，所以一定要認(rèn)真區(qū)分。
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勃起功能障礙的治療
一般而言，對于勃起功能障礙患者的治療方法，包括心理、藥物以及手術(shù)治療方法。在心理方面，主要是通過心理的疏導(dǎo)、心理的安撫或者是心理的放松，來幫助患者達(dá)到在同房過程中，能夠完全放松，能夠沒有心理壓力的狀態(tài)；另外，勃起功能障礙患者也要進(jìn)行輔助的藥物治療，根據(jù)患者的病因，來采取藥物治療。如果是激素有問題，可以調(diào)整激素。如果勃起功能障礙患者是代謝、血脂方面有問題，就可能要調(diào)節(jié)血脂，當(dāng)然也有助勃的藥物；如果以上兩種方法，效果都不好，對于勃起功能障礙患者就要采取手術(shù)的方法。除此之外，還有其他輔助的康復(fù)治療，包括負(fù)壓吸引、沖擊波等方式。但是，具體采取哪種方法，需要根據(jù)醫(yī)生對于勃起功能障礙患者的診斷、病因以及具體的病情，來選擇。
