10歲兒童的正常血壓是多少
10歲兒童如果出現(xiàn)明顯的血壓升高現(xiàn)象，比如收縮壓在90~110左右，舒張壓在60~75左右，必須要盡快的接受治療，首先應(yīng)該選擇合理的飲食，也應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)和鍛煉，那么才能夠有效減少高血壓的出現(xiàn)，與此同時(shí)也可以減少并發(fā)癥。
兒童高血壓其實(shí)和性別也有一定的關(guān)系，把年齡身高完全相仿的孩子放在一起比較實(shí)際來(lái)說(shuō)，根本就沒(méi)有一個(gè)簡(jiǎn)單的血壓讀數(shù)能夠表現(xiàn)出來(lái)，伴隨著兒童逐漸的成長(zhǎng)，血壓的速度也會(huì)出現(xiàn)明顯的變化，這可能和營(yíng)養(yǎng)不良還有缺乏運(yùn)動(dòng)所造成，那么10歲兒童的正常血壓是多少呢？
一、10歲兒童的正常血壓是多少
10歲的孩子兒童血壓收縮壓大約是在90~110左右，舒張壓是在60~75左右，如果血壓出現(xiàn)適當(dāng)性的降低，并且也沒(méi)有什么臨床的表現(xiàn)，也無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，相反如果超出了這一個(gè)正常的范圍，這說(shuō)明是高血壓也需要引起重視，可是到底應(yīng)該怎么來(lái)接受治療呢？
二、10歲兒童血壓明顯偏高怎么辦
1.定期測(cè)血壓
如果兒童出現(xiàn)高血壓的癥狀，并且還伴有明顯的發(fā)育遲緩等現(xiàn)象，都應(yīng)該引起重視，一定要定期的監(jiān)測(cè)血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓有異常的現(xiàn)象，就必須要引起重視，必須要及時(shí)到醫(yī)院接受治療才能夠得到控制。
2.合理飲食
10歲的兒童也需要引起重視，就應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注重于平衡營(yíng)養(yǎng)的搭配，盡量選擇一些高膽固醇或者是高脂肪的食物，可以選擇多吃蔬菜水果，能夠有效降低高血壓，除此之外也應(yīng)該選擇多做運(yùn)動(dòng)，對(duì)于某一些孩子來(lái)說(shuō)，可能也需要選擇藥物。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉
對(duì)于10歲的兒童而言，首先就應(yīng)該保證規(guī)律的作息，一定不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，每天也需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇打乒乓球，騎自行車或者是慢跑。如此就可以有效的促進(jìn)體內(nèi)所出現(xiàn)的脂肪，如果能夠有效的控制體重，不超出正常的標(biāo)準(zhǔn)，那么才能夠有效的減少危害性，這也是很好的一種方法。
