寶寶夏季輔食吃什么
在夏季可以制作幾道比較容易消化,同時(shí)也能夠提升寶寶食欲的輔食,這樣才能夠避免幼兒因?yàn)槌缘锰俣霈F(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等狀況。而比較簡(jiǎn)單又富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的輔食主要有紅薯米糊、米湯胡蘿卜泥、水果藕粉以及小米粥等。其中在烹煮小米粥的時(shí)候,一定要注意烹煮的時(shí)間和清洗小米的手法。
因?yàn)橄募練夂虮容^炎熱,所以很多嬰幼兒往往會(huì)出現(xiàn)胃口欠佳的狀況,此時(shí)就應(yīng)該多準(zhǔn)備一些適合小孩食用,但是又能夠讓嬰幼兒胃口大開(kāi)的輔食。這樣才能夠防止幼兒因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)少而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等狀況。那寶寶夏季輔食吃什么呢?
一、紅薯米糊
紅薯米糊是不錯(cuò)的夏季輔食的選擇之一,因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,而且口感很香甜。能夠在提升寶寶食欲的同時(shí),還能夠促進(jìn)嬰幼兒身體胃腸道的消化。這主要是因?yàn)榧t薯中含有的纖維素是比較多的。
二、米湯胡蘿卜泥
在夏季的時(shí)候,家長(zhǎng)也可以給孩子準(zhǔn)備米湯胡蘿卜泥作為輔食來(lái)食用。米湯胡蘿卜泥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高,其中含有的胡蘿卜素能夠在人體的腸道和肝臟中轉(zhuǎn)變成維生素a,給孩子的身體提供較高的營(yíng)養(yǎng)元素。而且相比較其他的輔食種類(lèi)來(lái)說(shuō),米湯胡蘿卜泥也較為好吸收。
三、小米粥
在剛開(kāi)始讓孩子嘗試喝小米粥的時(shí)候,可以先緩慢的從上面一層米油開(kāi)始,然后再逐漸加上煮的軟的小米粒,這樣更容易讓嬰幼兒的身體吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)家長(zhǎng)需要注意再熬煮小米粥的時(shí)候,最好將小米表皮上面的一層物質(zhì)熬出米油來(lái)。因?yàn)槊子椭泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最為豐富,而且在清洗小米的時(shí)候不要用手搓,防止其中的營(yíng)養(yǎng)被破壞掉。
四、水果藕粉
水果藕粉也是不錯(cuò)的夏季輔食的選擇題不光味道香甜,而且所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,最關(guān)鍵的是很容易被人的胃腸道吸收,所以非常適合處于嬰幼兒時(shí)期的寶寶食用。但是在制作水果藕粉的時(shí)候,一定要注意水的溫度。
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