怎么診斷睡眠障礙
發(fā)布時(shí)間：2020-01-0652958次瀏覽
睡眠障礙的患者會(huì)出現(xiàn)入睡困難，還會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候容易多次醒來(lái)，每周兩次以上，易早醒、睡眠質(zhì)量差，白天易疲勞，輕度和中度的患者一般是可以自愈的，如果情況嚴(yán)重的話，可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥，是需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療的，這樣才可以慢慢的恢復(fù)健康。
睡眠障礙給患者的身心帶來(lái)極大的痛苦，如不及時(shí)治療會(huì)造成很大的傷害。很多人對(duì)睡眠障礙是不了解的，不知道具體會(huì)有什么樣的表現(xiàn)，以至于沒(méi)及早的發(fā)現(xiàn)疾病，導(dǎo)致情況更加的嚴(yán)重，所以一定要提早做出判斷才對(duì)。那么怎么診斷睡眠障礙？
睡眠障礙的確診需達(dá)到以下4個(gè)條件2-3個(gè)以上，且持續(xù)時(shí)間達(dá)2-4周以上，由醫(yī)生結(jié)合體檢結(jié)果、影像學(xué)檢查及病史可確診：1、入睡困難。2、睡眠期間易多次醒覺(jué)，每周超過(guò)2次以上，或者每晚均出現(xiàn)這個(gè)癥狀。3、易早醒，早醒時(shí)間比正常的起床時(shí)間提前2-3個(gè)小時(shí)以上。4、睡眠質(zhì)量差，白天易疲勞。
首先睡眠障礙可以通過(guò)不正常的睡眠時(shí)間來(lái)診斷。睡眠的長(zhǎng)短是不正常的，是指睡眠量過(guò)度增加，比如嗜睡，一些疾病原因喜歡睡覺(jué)，睡眠時(shí)間少，比如內(nèi)分泌失調(diào)，身體代謝異常、睡眠障礙在這種情況下往往還伴隨著睡前出現(xiàn)幻覺(jué)。睡眠量的不正常還指睡眠量不，一些心理因素等引起的失眠現(xiàn)象，此外一些疾病往往也會(huì)造成睡眠量的不足，比如神經(jīng)衰弱，焦慮以及抑郁癥等。
輕度睡眠障礙
偶爾發(fā)生，對(duì)生活質(zhì)量的影響還不大，只影響精神狀態(tài)，自己感到疲憊。在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮、生病或者睡眠規(guī)律改變時(shí)都會(huì)有短暫性睡眠障礙障礙。此類(lèi)睡眠障礙患者加強(qiáng)自我鍛煉和心理調(diào)節(jié)，一般自我完善。
中度睡眠障礙
睡眠障礙持續(xù)3天以上，有一定的煩躁、焦慮、疲勞等，影響人們正常的生活、工作、學(xué)習(xí)和健康。并加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。中度睡眠障礙不太可能通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)恢復(fù)，所以要花時(shí)間去治療它們。
嚴(yán)重睡眠障礙
嚴(yán)重睡眠障礙給病人帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴(lài)。而長(zhǎng)期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病，會(huì)造成焦慮癥、抑郁癥并發(fā)，采取專(zhuān)業(yè)治療。
相關(guān)推薦
02:46
為什么很困卻睡不著
很困卻睡不著的原因有以下幾點(diǎn)：一、睡眠環(huán)境以及寢具的影響：如睡眠環(huán)境嘈雜、臟亂，或者枕頭、被褥等寢具不舒適，聲、光的刺激等。二、軀體疾病因素：軀體疾病因素多見(jiàn)于中老年人，如長(zhǎng)期患有慢性的頭痛、高血壓、心臟病、腎虛等疾病，就有可能導(dǎo)致出現(xiàn)各種不適癥狀，隨著年齡的增長(zhǎng)而導(dǎo)致深睡眠減少，主要體現(xiàn)在睡眠碎片化，晝夜節(jié)律前移等，這些不適癥狀會(huì)嚴(yán)重干擾正常的睡眠。三、不良生活習(xí)慣：如煙酒的刺激，或者是睡前暴飲暴食、喝咖啡、濃茶等。四、心理情緒因素：有焦慮癥時(shí)也可以出現(xiàn)很困卻睡不著，同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)驚恐、煩躁不安的情緒改變。
晚上說(shuō)夢(mèng)話是怎么回事
晚上說(shuō)夢(mèng)話的原因是比較多。一般都是生理性的現(xiàn)象，多見(jiàn)于小孩，因?yàn)樾『⒛X子發(fā)育并不完善，腦功能還處于活躍狀態(tài)，這時(shí)候就容易說(shuō)夢(mèng)話，并不是異?，F(xiàn)象。一般隨著年齡的增加，腦子發(fā)育逐漸好轉(zhuǎn)以后就會(huì)逐漸消失。還有情況就見(jiàn)于老年人，因?yàn)槔夏耆说哪X功能在衰退，尤其是有腦血管疾病以后，腦功能衰退，腦部出現(xiàn)萎縮，腦細(xì)胞在減少，腦功能下降以后，也會(huì)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象，這也不是異常情況。一般不會(huì)影響患者的整體情況，也不會(huì)影響到患者生命質(zhì)量。還有就是患者經(jīng)常打呼嚕，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，患者總是處于淺睡眠狀態(tài)，沒(méi)有進(jìn)入到深睡眠影響做夢(mèng)，就會(huì)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象。這種情況屬于病態(tài)，患者就有打呼嚕、打鼾病史，呼吸有暫停的病逝，這時(shí)候需要及時(shí)治療。一般對(duì)于這種患者，及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科，或者是耳鼻喉科進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。如果患者出現(xiàn)了睡眠的暫停，1個(gè)小時(shí)出現(xiàn)在20次以上，這種持續(xù)時(shí)間每一次暫停在十幾秒鐘以上，稱(chēng)之為睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥，需要及時(shí)處理。比如說(shuō)患者要進(jìn)行減肥，患者需要把肥大的扁桃體進(jìn)行摘除，以患者緩解情況，必要時(shí)要帶呼吸機(jī)，防止夜間呼吸暫停時(shí)候造成心腦血管缺氧引起猝死的情況發(fā)生。晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話現(xiàn)象，偶見(jiàn)于很多的成年人，比如說(shuō)像醉酒、過(guò)度勞累、吃了很多的助眠藥物，造成腦功能的過(guò)度的活躍狀態(tài)，都有可能會(huì)說(shuō)夢(mèng)話。這并不會(huì)影響患者的整體情況，不用過(guò)度擔(dān)心。小孩子說(shuō)夢(mèng)話，甚至有夢(mèng)游的現(xiàn)象是都不用擔(dān)心，它會(huì)隨著孩子的心理成熟以及腦子的成熟，自然就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。如果老年人經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，但是伴有比如說(shuō)認(rèn)知能力下降，社交能力下降了，這是癡呆的現(xiàn)象的時(shí)候，需要按照癡呆進(jìn)行處理，比如說(shuō)服用多奈哌齊美金剛，能緩解患者的癡呆現(xiàn)象以后，說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象自然也會(huì)緩解。
02:51
最近老做夢(mèng)是什么原因
做夢(mèng)是睡眠正常的組成部分之一。睡眠一般分兩部分，一部分是非快速眼動(dòng)期，在這一期眼球基本上是不動(dòng)的，也不做夢(mèng)。另一期叫快速眼動(dòng)期，在這一期眼球在左右快速的浮動(dòng)，表示人在做夢(mèng)。一般人睡眠的時(shí)候，是先進(jìn)入到非快速眼動(dòng)期，再由非快速眼動(dòng)期進(jìn)入到快速運(yùn)動(dòng)期，然后再由快速眼動(dòng)期進(jìn)入到非快速眼動(dòng)期，就這一晚上有4-6個(gè)循環(huán)，人有4-5個(gè)時(shí)間段都在做夢(mèng)。如果最近老做夢(mèng)，可能是快速眼動(dòng)期的時(shí)間點(diǎn)醒過(guò)來(lái)了，所以就記得夢(mèng)境。做夢(mèng)是對(duì)白天所接觸到的事物進(jìn)行記憶整合的過(guò)程，是正常睡眠的組成部分。
總是感覺(jué)身體疲憊乏力想睡覺(jué)咋回事
出現(xiàn)了這樣的情況，需要根據(jù)患者的年齡，疲乏無(wú)力持續(xù)的時(shí)間以及病程持續(xù)的長(zhǎng)短等，綜合的因素來(lái)進(jìn)行判斷，這樣的情況是否是軀體疾病造成的。特別是到了醫(yī)生那里，應(yīng)當(dāng)詢(xún)問(wèn)病人，在總是感覺(jué)身體疲乏無(wú)力，想睡覺(jué)的時(shí)候是否還伴有其他的臨床癥狀，例如肢體某些范圍的麻木，甚至無(wú)力特別加重的情況，必要的時(shí)候由醫(yī)生來(lái)予以一些專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查，來(lái)進(jìn)行病情的判斷。如果患者總是感覺(jué)到身體疲乏無(wú)力，想睡覺(jué)的情況，醫(yī)生通常情況下，要根據(jù)病人的年齡和性別，給與一些血液生化學(xué)的檢查，例如給與血常規(guī)的檢查，來(lái)明確病人是否有貧血方面疾病。同時(shí)要明確病人是否患有糖尿病，因?yàn)檠堑牟徽＃缪翘貏e的升高、降低，都有可能造成病人感覺(jué)到疲乏無(wú)力、頭暈、困倦等情況出現(xiàn)。所以出現(xiàn)了這種情況，還是應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院就診，進(jìn)行一些全面輔助的檢查，來(lái)除外一些常見(jiàn)的全身因素，造成了這樣的一組癥狀。此外，如果排除了全身的因素，還應(yīng)當(dāng)注意詢(xún)問(wèn)病人，是否有睡眠障礙的一些表現(xiàn)。如果病人出現(xiàn)了睡眠的障礙，比如入睡困難或者睡眠維持欠佳，睡眠質(zhì)量不好，出現(xiàn)了睡眠時(shí)間比較短的情況，大腦在睡眠當(dāng)中，不能得到很好的休息，在白天也會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、想睡覺(jué)，很多的癥狀出現(xiàn)。出現(xiàn)了這種情況，應(yīng)當(dāng)從改善睡眠的質(zhì)量來(lái)入手，避免白天的一些癥狀，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)詢(xún)問(wèn)病人，在睡眠的過(guò)程當(dāng)中，是否有打呼的情況，也就是鼾癥，睡眠呼吸暫停綜合征的患者，在睡眠當(dāng)中由于大腦處于慢性的，缺氧狀態(tài)，會(huì)造成病人睡眠當(dāng)中睡眠質(zhì)量下降，也會(huì)導(dǎo)致病人雖然一直在睡覺(jué)，但是大腦不能得到很好的休息，會(huì)出現(xiàn)白天乏力，或者是困倦等情況，應(yīng)當(dāng)予以對(duì)因的治療。
什么辦法可以有助于睡眠
改善睡眠主要是通過(guò)改善生活習(xí)慣，以及必要時(shí)藥物治療來(lái)進(jìn)行。睡眠質(zhì)量差常見(jiàn)的原因主要是精神心理性的，如精神壓力過(guò)大、疲勞、焦慮抑郁等，因此需要放松心情；同時(shí)可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，增加日間的活動(dòng)量，能夠有助于入睡。同時(shí)飲食可以以清淡為主，避免食用辛辣及具有刺激性的食物；睡覺(jué)時(shí)營(yíng)造安靜的氛圍，可聽(tīng)一些催眠的歌曲等，避免劇烈興奮的活動(dòng)，可適當(dāng)飲用熱牛奶等，有助于入睡。長(zhǎng)期失眠的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的安眠藥物進(jìn)行治療，幫助入睡以及適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。
什么樣的睡眠是高質(zhì)量的睡眠
高質(zhì)量的睡眠既取決于睡眠的時(shí)間，也取決于睡眠的質(zhì)量。一般情況下人體對(duì)于睡眠的要求，在青壯年時(shí)期需要保持7~9小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果是少年時(shí)期的幼兒，需要增加1~3小時(shí)的睡眠時(shí)間，老年人需要減少1~3小時(shí)的睡眠時(shí)間，這是不同年齡階段對(duì)于睡眠時(shí)間上的要求。而在上床半小時(shí)內(nèi)即可入睡，整夜沒(méi)有夜間早醒的情況，夜間少夢(mèng)或不夢(mèng)，睡眠深沉不容易受到環(huán)境的干擾和驚醒，這是對(duì)睡眠質(zhì)量的要求。睡眠對(duì)于人體的健康是極為重要的，人一般是需要有8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，而且要保持在高質(zhì)量的睡眠情況下，這才是有利于身體健康的，如果長(zhǎng)期的睡眠不足或者質(zhì)量不高，使得大腦長(zhǎng)期處于疲乏的狀態(tài)，嚴(yán)重的情況下有可能會(huì)影響大腦的功能，造成機(jī)體抵抗力下降，容易患上神經(jīng)衰弱，腦血管疾病，并且還會(huì)影響患者的精神心理健康。
深度睡眠1小時(shí)正常嗎
深度睡眠一小時(shí)正不正常，需要結(jié)合總睡眠的時(shí)間進(jìn)行判斷，深度睡眠正常時(shí)間是從睡眠到25%-40%之間。如果睡眠時(shí)間在8-10個(gè)小時(shí)，深睡眠的時(shí)間應(yīng)該是2-4個(gè)小時(shí)，此時(shí)深度睡眠一小時(shí)就不正常，屬于睡眠質(zhì)量比較差。如果睡眠時(shí)間是在6-8小時(shí)，深度睡眠一小時(shí)就屬于正常的情況，并不需要進(jìn)行干預(yù)。睡眠分為非快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期和快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期，每晚需要這兩個(gè)睡眠期交替進(jìn)行4-6次，這樣才不會(huì)影響第2天的生活。如果睡眠質(zhì)量出現(xiàn)異常，需要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整。
睡眠障礙的注意事項(xiàng)有什么
睡眠障礙癥是現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的一種精神障礙，它是指人們的睡眠量不正?；蛘呤窃谒叩倪^(guò)程中出現(xiàn)了異常的癥狀。生活壓力的增大、疾病、服藥等都有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。睡眠障礙不僅會(huì)耽誤患者的正常學(xué)習(xí)和工作，還會(huì)嚴(yán)重的導(dǎo)致患者的心情暴躁，不利于與他人的學(xué)習(xí)和交往。
老是做噩夢(mèng)是怎么回事
所謂的日有所思而夜必有所夢(mèng)，在睡前看了驚恐電影等的時(shí)候，其就刺激了大腦，進(jìn)而就出現(xiàn)了記憶印象，而在睡姿不好的時(shí)候，例如壓迫了心臟之時(shí)，也易出現(xiàn)噩夢(mèng)；而燒心臟功能不好及出現(xiàn)腦供血不足的時(shí)候，也易有噩夢(mèng)出現(xiàn)。涉及的原因很多。
肥胖睡眠障礙癥怎么治
肥胖造成的睡眠障礙，主要是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征和過(guò)度嗜睡兩種情況。首先睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，實(shí)際上就是通俗所講的鼾癥比較嚴(yán)重的一個(gè)程度，首先要對(duì)其進(jìn)行監(jiān)測(cè)和診斷，根據(jù)監(jiān)測(cè)診斷的結(jié)果決定繼續(xù)到哪個(gè)專(zhuān)科治療。
睡眠障礙癥神經(jīng)衰弱原因
睡眠障礙癥神經(jīng)衰弱也就是說(shuō)患者的神經(jīng)系統(tǒng)受到了影響，出現(xiàn)了異常的情況，患者連續(xù)3個(gè)月以上的時(shí)間出現(xiàn)了睡眠障礙。神經(jīng)衰弱的癥狀有容易煩容易怒，患者過(guò)度疲勞，甚至還會(huì)有頭痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，精神無(wú)法集中，記憶力下降，還有入睡困難等等。
如何預(yù)防睡眠障礙
首先，應(yīng)該治療基本疾病，注意睡眠的質(zhì)量和衛(wèi)生。并且在白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。然后是不要吃那些會(huì)在睡前引起中樞興奮的食物，比如咖啡和茶。還有就是睡前不要使用手機(jī)等電子設(shè)備。還有就是要營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，并且養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
01:59
睡眠中的異常行為有哪些表現(xiàn)
出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話、夢(mèng)游、打拳夢(mèng)、磨牙、打呼嚕、睡眠麻痹、突然驚叫的表現(xiàn)。一般情況下，在睡眠過(guò)程中的異常行為表現(xiàn)，可以包括很多。一、可以出現(xiàn)在睡眠當(dāng)中說(shuō)夢(mèng)話、夢(mèng)游、打拳夢(mèng)等表現(xiàn)。夢(mèng)游是屬于睡眠過(guò)程當(dāng)中的一種無(wú)意識(shí)的行為，夢(mèng)游的出現(xiàn)可能是由于某些疾病而引起，也可能與壓力以及藥物有一定的關(guān)系。二、人們通常所熟知的磨牙、打呼嚕。當(dāng)人們出現(xiàn)嚴(yán)重性打鼾的時(shí)候，可以稱(chēng)之為睡眠呼吸暫停。睡眠呼吸暫停的出現(xiàn)，可以嚴(yán)重地影響身體狀況。三、一些人可以出現(xiàn)睡眠麻痹的情況，就是在睡覺(jué)前，或者是剛睡醒時(shí)出現(xiàn)身體動(dòng)彈不得的情況，癥狀持續(xù)時(shí)間短，也就是通常說(shuō)的鬼壓床等。四、在夜里突然地驚叫，出現(xiàn)大喊大叫的狀態(tài)，就是所謂的夜驚癥。以上這一些異常的行為，都會(huì)被列為睡眠障礙的情況。
04:30
睡眠障礙會(huì)帶來(lái)哪些危害
免疫系統(tǒng)受到損傷；嚴(yán)重影響記憶力；發(fā)生癌癥；若出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，會(huì)出現(xiàn)窒息。有研究顯示，出現(xiàn)睡眠障礙的人，通常情況下，他的健康問(wèn)題是更堪憂的，甚至是可能只比正常人少幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間睡覺(jué)，但是整個(gè)的免疫系統(tǒng)就會(huì)受到一定程度的損傷。所以，如果出現(xiàn)睡眠障礙，或者是睡眠時(shí)間不充足的情況，就會(huì)嚴(yán)重影響患者的記憶力，甚至可以導(dǎo)致一些病癥的產(chǎn)生，比如癌癥等疾病。單從睡眠量的角度來(lái)看，睡眠障礙的危害性是很大的。如果患者出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，在情況嚴(yán)重的時(shí)候，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)窒息，或者是在睡眠的過(guò)程當(dāng)中，可以對(duì)患者的生命健康，產(chǎn)生不良的影響。有心理學(xué)家曾經(jīng)提出過(guò)需求理論，其中，睡眠是作為一個(gè)最基本的生理需求而存在。如果睡眠的這個(gè)生理需求沒(méi)有被滿足，就可能無(wú)法滿足其他的需求。
01:57
從心理上如何預(yù)防睡眠障礙
多參加社會(huì)性的積極性的群體活動(dòng)或多參加自己感興趣的社會(huì)活動(dòng)；養(yǎng)成良好的積極心態(tài)；創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境；遠(yuǎn)離睡眠障礙所帶來(lái)的侵?jǐn)_。睡眠障礙從心理層面上來(lái)看，主要可以分為兩個(gè)方向，包括外在因素，以及內(nèi)在因素。外在因素方面，可以多參加一些社會(huì)性的積極性的群體活動(dòng)，或者是多參加一些自己感興趣的社會(huì)活動(dòng)等。通常情況下，在參加這種社會(huì)活動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，對(duì)于自己的心理建設(shè)，可以有很好的促進(jìn)作用。內(nèi)在因素方面，從宏觀的層面上，在日常的生活當(dāng)中，患者一定要注意養(yǎng)成良好的積極心態(tài)。養(yǎng)成良好的心態(tài)有助于患者睡眠。從狹隘的層面講，一定要提高患者自己對(duì)于睡眠的重視程度，在生活當(dāng)中，要有意識(shí)的去維護(hù)好自己的睡眠過(guò)程，要注意給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，從而可以有助于睡眠。從整體來(lái)講，患者需要很好的去遠(yuǎn)離睡眠障礙所帶來(lái)的一些侵?jǐn)_。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
生活問(wèn)答
健康資訊
更多>-
2025-02-11
-
2025-02-11
-
2025-01-16
-
2024-12-27
