新生兒睡眠時(shí)間多長
正常的情況下,新生兒睡眠時(shí)間大概在18~24個(gè)小時(shí)左右,除了饑餓吃奶或者是感到不舒服哭鬧之外,大部分時(shí)間都在睡眠中度過。這主要是由于新生兒大腦皮質(zhì)興奮比較低,對于外界的刺激比較敏感,易使大腦處于疲勞狀態(tài),所以睡眠時(shí)間過長,不過隨著寶寶月齡的增加,睡眠的時(shí)間會(huì)逐漸減少。
成年人將近有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的,而新生兒相比于成年人來說,睡眠的時(shí)間更長。甚至有些剛出生的寶寶一睡就是一整天,除非感覺到不舒服或者是饑餓時(shí)才會(huì)醒來。由于其睡覺時(shí)間過長,很多家長這次感到有些擔(dān)心。那么,新生兒睡眠時(shí)間多長?
一、新生兒睡眠時(shí)間多長
新生兒睡眠時(shí)間過長,一般情況下晝夜的睡眠時(shí)間在18~20個(gè)小時(shí)左右,除了吃奶之外,大部分的時(shí)間是在睡眠中度過的。這是因?yàn)樾律鷥捍竽X皮質(zhì)興奮比較低,對于外界產(chǎn)生的刺激性會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反應(yīng),不間斷的進(jìn)行刺激會(huì)致使新生兒大腦處于疲勞狀態(tài),再加上大腦皮層興奮度低下,自然會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。新生兒睡眠時(shí)間相對于其他階段的寶寶來說,睡眠時(shí)間會(huì)更長一些,不過隨著新生兒月齡的增加,睡眠的時(shí)間也會(huì)逐步的減少。
二、新生兒睡眠不好怎么辦
1.吮吸
新生兒睡眠不好時(shí),可以試著讓寶寶吮吸乳頭、奶嘴或者是自己的手指。瞬息能夠起到安撫的作用,有助于改善新生兒睡眠質(zhì)量。
2.按摩
如果新生兒在出生之后受到外界因素的刺激,或者是驚嚇之后,睡眠質(zhì)量不是很好,這時(shí)不妨輕輕的按摩或者是拍打嬰兒的背部,促使其安靜下來,幫助寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
3.音樂
新生兒在剛出生時(shí)聽力已經(jīng)完全發(fā)育,對于聲音的敏感度會(huì)越來越高,如果無法進(jìn)入到睡眠狀態(tài),或者是睡眠質(zhì)量不佳,可以讓寶寶聽一些有節(jié)奏的聲音或者是音樂安撫。
4.運(yùn)動(dòng)
寶寶在睡覺時(shí)無法安心入睡,經(jīng)常性的哭鬧,這是可以把寶寶放在自己的手臂里輕輕搖晃,或者是放在搖籃里隨意搖動(dòng),寶寶會(huì)慢慢的安靜下來,好好的睡覺。
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