想大便又拉不出來怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2020-01-1067565次瀏覽
想大便又拉不出來，首先可以每天喝一些酸奶來緩解，不過不要喝那些冰涼的飲料；其次可以通過按摩小腹以及腹式呼吸法來進(jìn)行緩解；再者，還可以通過多一些喝溫開水來進(jìn)行緩解；最后，建議務(wù)必要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
現(xiàn)實(shí)生活之中，由于一些不良生活習(xí)慣，又或者是一些不良飲食習(xí)慣的緣故，導(dǎo)致了一些患者出現(xiàn)了想大便又拉不出來的情況，給自己的身體健康帶來了很多的影響，降低了生活質(zhì)量。下面讓我們了解一下想大便又拉不出來怎么辦吧！
1、每天喝酸奶
酸奶這種食物含有一些益生菌，能夠幫助消化，益生菌能夠讓腸道中的纖維素發(fā)酵，生成一種有機(jī)酸，這樣就可以促進(jìn)腸道蠕動，消除便秘。有些朋友會把酸奶換成冰涼的飲料，這樣就會刺激腸胃，是不可取的。
2、按摩小腹
建議不妨在起床以后先去小便一下，然后喝500毫升水，沿順時(shí)針方向按摩小腹30到50遍，按摩的時(shí)候不要用力過度，只需要輕輕按摩就可以了。一般堅(jiān)持幾天就可以看到效果。但大家需注意，只能按順時(shí)針方向按摩，不能逆時(shí)針方向按摩。
3、多一些喝水
需要注意的是，飲水量不足這種情況也是誘發(fā)便秘的原因之一，倘若能在早上起床的時(shí)候補(bǔ)充水分就能起到消除便秘的作用，早上沒吃飯時(shí)喝水，可以使水分立即輸送到大腸，這樣就可以增加大便的含水量，使大便容易排出。
4、腹式呼吸法
所謂的腹式呼吸，其實(shí)說白了，也就是深呼吸，堅(jiān)持腹式呼吸能夠起到增強(qiáng)腹肌力量，加強(qiáng)腸胃蠕動的作用，可有效緩解便秘癥狀。
5、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
現(xiàn)實(shí)生活之中，很多人都是有了便意以后，依然會長時(shí)間憋著，有一些則會在排便的時(shí)候玩手機(jī)，又或者是看書，這樣子長時(shí)間這樣就會導(dǎo)致排便時(shí)間過長，或者拉不出來，因此大家要改掉這些不良習(xí)慣，不要邊上廁所邊干其他。
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功能性便秘的病因
功能性便秘是指由于生活規(guī)律改變、情緒抑郁、飲食因素、排便習(xí)慣不良、藥物作用等因素所致的便秘，例如，外出旅行的人，由于生活規(guī)律、周圍環(huán)境的改變，以及勞累等因素的影響，多會出現(xiàn)便秘，這種便秘則屬于功能性便秘。直接發(fā)病的原因可分為兩種：結(jié)腸運(yùn)動遲緩或痙攣引起的結(jié)腸便秘：由于不良的飲食習(xí)慣，使食物中含機(jī)械和化學(xué)刺激不足或因攝食量過少，尤其是缺少遺留的大量殘?jiān)氖澄?。使腸道所受刺激不足，反射性蠕動減弱造成便秘。直腸反射遲緩引起的直腸便秘，又稱排便困難癥：在結(jié)腸的總?cè)鋭雍?，糞塊進(jìn)入直腸，從而引起排便反射。但當(dāng)便意經(jīng)常被忽視，排便場合和排便姿勢不適當(dāng)，以及經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑或洗腸等，均可造成直腸反射敏感性減弱。精神抑郁或過分激動，使條件反射發(fā)生障礙；不良生活習(xí)慣，睡眠不足，持續(xù)高度精神緊張狀態(tài)。
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三高人群便秘怎么治
高血壓、高血脂、高血糖的三高人群由于飲食結(jié)構(gòu)不佳，吃高鹽、高油較多，水果蔬菜較少，很容易出現(xiàn)便秘，需要及時(shí)使用藥物治療，如選用新復(fù)方蘆薈膠囊，能夠保持腸道水分，增強(qiáng)胃腸道蠕動，有效且快速的緩解便秘，恢復(fù)正常的排便功能。除藥物治療外，日常生活中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一、高血壓患者在排便時(shí)不宜用力過猛，以免引起一過性血壓升高，增加心腦血管破裂出血的風(fēng)險(xiǎn)。二、高血脂患者的便秘多與飲食習(xí)慣有關(guān)，應(yīng)注意調(diào)整飲食，多吃新鮮蔬菜、水果以及粗纖維的食物，少吃高脂肪食物。三、高血糖患者血糖升高時(shí)會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，容易出現(xiàn)便秘，要監(jiān)測并控制血糖，盡量選擇含糖量低的食物。
便秘時(shí)吃什么好
便秘時(shí)吃什么好，民以食為天，還有一個(gè)講究就是說很多病都是病從口入。便秘確實(shí)有很多飲食的因素?fù)诫s在里邊，大家知道便秘這個(gè)病，首先是結(jié)腸的蠕動比較慢會出現(xiàn)便秘，第二個(gè)就是水分被吸收了以后，大便變干燥了，排出困難也會形成便秘，還有一種就是解剖方面的因素，其中都摻雜著飲食方面的因素。有些食物會促進(jìn)結(jié)腸的蠕動，這樣的話結(jié)腸蠕動快了，便秘就會減輕，有些食物卻不會產(chǎn)生這些作用，所以便秘在吃某些東西的時(shí)候非但不會得到改善還會加重，什么樣的食物更能刺激結(jié)腸的蠕動，首先食用纖維，也就是一些日常生活中常提的一些粗纖維的食物，比如說粗糧，還有紅薯、燕麥等等這些，這些食物含有很豐富的植物纖維，可以刺激結(jié)腸蠕動，所以從食物這個(gè)角度上來講，多選擇這樣的食物，一定會減輕便秘，第二類就是富含著有益細(xì)菌的一些食物，比如說酸奶甚至還有雙歧桿菌的功能性的飲料，這些有益的菌群進(jìn)入結(jié)腸以后會改善結(jié)腸的生態(tài)，然后促進(jìn)蠕動，然后減輕糞便在結(jié)腸里停留的時(shí)間和有害菌群的繁殖，也會緩解便秘。相反吃一些過于精細(xì)的食物或者是含脂肪類更多的食物，對結(jié)腸的生態(tài)和結(jié)腸的蠕動都會有一些抑制的作用，所以不建議大家吃過于精細(xì)的食物，對于便秘的患者是沒有太多好處的。
一天大便三四次是否正常
實(shí)際上大便的情況的話，每個(gè)病人的情況都是不一樣的，有的人一天可以有一到兩次大便，有的人可能是兩到三天一次大便，這個(gè)可能還是跟個(gè)人的一個(gè)排便習(xí)慣有很大的關(guān)系，但是如果在某一段時(shí)間內(nèi)，大便習(xí)慣發(fā)生了改變，比如從原來的一天一次突然變成了一天3~4次，也有可能會在這個(gè)過程當(dāng)中出現(xiàn)了一些腸道方面的疾病，需要引起的關(guān)注。同時(shí)如果在大便3~4次的同時(shí)又出現(xiàn)了一個(gè)腹部的不適，還有惡心，嘔吐這樣的情況，就需要做進(jìn)一步的檢查，首先需要做大便的常規(guī)，去看看便中有沒有一些感染的表現(xiàn)，也要結(jié)合血液方面的檢查，包括血常規(guī)這樣的情況，去看看白細(xì)胞有沒有增高。如果說出現(xiàn)了這樣的大便潛血陽性，會里邊有一些白細(xì)胞的情況，就需要做進(jìn)一步的檢查，包括腸鏡或腹部ct等，去關(guān)注有沒有腸道方面的疾病。
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吃飯正常但是大便很少怎么回事
吃飯正常，大便量很少，可能與消化功能、飲食、腸道炎癥等有關(guān)：一、胃腸道消化吸收功能比較強(qiáng)，正常進(jìn)食的食物大部分被消化吸收，產(chǎn)生的殘?jiān)枯^少，如果排便只是量少但形狀正常，可以不給與特殊處理。二、如果大便干燥，可以通過增加飲水量，多吃富含纖維素的食物，會改善大便少的狀況。三、氣虛、脾虛、腸道炎癥的患者，由于胃腸功能紊亂、菌群失調(diào)、胃腸動力差所致。通過服用腸道益生菌，結(jié)合飲食調(diào)整，減少油膩、辛辣、生冷等刺激性食物的攝入，及增強(qiáng)體育鍛煉胃腸道的蠕動，促進(jìn)排便、改善癥狀。四、吃得太精細(xì)，腸道內(nèi)水分缺少?？啥鄶z入水果、蔬菜和雜糧，保證腸道的推送能力，可增加大便的濕度、水分和大便形成的量。
老想大便又便不出來是什么原因
有一個(gè)詞叫便不盡感，最常見的是腸道黏膜的刺激癥狀，最常見的就是直腸或者是乙狀結(jié)腸的腸道的慢性刺激。可能是慢性的炎癥，比如潰瘍性結(jié)腸炎潰瘍性直腸炎，可能患者就會一遍一遍想去廁所，覺得便不盡感。也有可能是比較嚴(yán)重的疾病，比如直腸癌、結(jié)腸癌，患者也會有這種感覺，一遍一遍地去廁所，一遍一遍地覺得排不盡感。這個(gè)時(shí)候可能就得需要做進(jìn)一步的檢查，比如結(jié)腸鏡檢查，需要仔細(xì)看一看直腸、乙狀結(jié)腸等腸道，有沒有感染性或者是潰瘍性，或者是腫瘤性的情況。另外還有其他的疾病也會引起這種便不盡感，比如有一部分的糖尿病患者，可能就會出現(xiàn)所謂腸道的功能紊亂，往前推進(jìn)的力量比較弱，就會出現(xiàn)便不盡感。還有一部分，比如自身免疫類疾病，比如克隆恩病或者是潰瘍性結(jié)腸炎，也會引起便不盡感。還有一部分，比如硬皮病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡，也會引起整個(gè)腸道排空的障礙，這個(gè)時(shí)候也會引起便不盡感。還有一部分比如所謂的前列腺，或者是婦科的壓迫，這個(gè)時(shí)候也會引起排便不盡的感覺。所以，一旦出現(xiàn)便不盡的感覺，最常見的可能就是腸道的炎癥或者是腫瘤性的疾病，也需要考慮有沒有周圍器官組織壓迫，或者是全身類的疾病，比如硬皮病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡，或者是糖尿病等疾病引起來的腸道功能的障礙，所引起來的便不盡感。
消積丸治療便秘嗎
消積丸它可以治療便秘，能起到一定的輔助作用，可以緩解積食引起的便秘。便秘可能是因?yàn)殚L時(shí)間的吃油膩性的食物導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)殚L期久坐不運(yùn)動誘發(fā)，會表現(xiàn)為排便困難和大便干燥的癥狀。所以醫(yī)生建議，可以空腹喝一杯蜂蜜水，能夠起到潤腸通便的作用，也能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，也可以吃一些火龍果，因?yàn)榛瘕埞写掷w維，它能夠促進(jìn)腸道蠕動，可以輔助治療便秘，或者是排便困難，也可以通過改善飲食的生活習(xí)慣。多運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動，少吃油膩的，宜吃清淡的水果，還補(bǔ)充維生素，膳食纖維，多飲水等等。
大便一節(jié)一節(jié)很短是什么原因
大便一節(jié)一節(jié)很短可能是多種原因?qū)е碌模缂S便干燥、膳食問題、缺乏運(yùn)動、腸道感染、藥物副作用等。
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氣陰兩虛會便秘嗎
氣陰兩虛會導(dǎo)致便秘，包括氣虛便秘和陰虛便秘。氣虛便秘患者主要表現(xiàn)為大便干結(jié)、有便意（但排出困難）、大便之后乏力、面色晄白、神色疲乏等癥狀；陰虛便秘患者主要表現(xiàn)為大便干結(jié)、形體消瘦、潮熱盜汗等。氣陰兩虛導(dǎo)致便秘的患者，可以服用中藥方劑進(jìn)行治療，常用的有首薈通便膠囊，它主要以滋補(bǔ)為主，但同時(shí)又有消積導(dǎo)滯、清熱的功效。還具有通便排毒的作用，通?？梢杂糜跉怅巸商摷娑拘皟?nèi)蘊(yùn)證的患者，能夠全面改善胃腸功能，從而緩解氣陰兩虛導(dǎo)致的便秘。
便秘會帶來的哪幾種危害
有很大一部分人會認(rèn)為便秘是一種十分普遍的疾病，根本用不著進(jìn)行治療。其實(shí)便秘不僅僅是我們認(rèn)識的那樣，人們要是長期處于便秘的狀態(tài)，會給我們帶來很大的影響，也會引發(fā)其他的多種疾玻那么便秘帶來的影響主要有那幾種呢?1.發(fā)生痔瘡：便秘時(shí)排便用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈回流，使正常肛墊充血性肥大并反復(fù)向遠(yuǎn)側(cè)移位，其中的纖維間隔逐漸松弛，直至斷裂并伴有靜脈叢淤血、擴(kuò)張、融合，甚至夾雜細(xì)小的動、靜脈瘺，最后形
便秘該怎么調(diào)理
便秘的時(shí)候必須要多喝水，早晨的時(shí)候按時(shí)蹲便，蹲便的時(shí)候要專心，不要看手機(jī)或者是看報(bào)紙，吃一些香蕉或者是喝蜂蜜水，也是可以改善便秘的。便秘的人一定要多運(yùn)動，遠(yuǎn)離刺激性的食物。
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