這樣弄大腿，乳酸快速散！
發(fā)布時間：2024-03-113389次瀏覽
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前兩天遇到一個運動過度，導(dǎo)致大腿劇烈酸痛的男生。他對我說：“醫(yī)生，我這兩天在減肥，每天運動較多，導(dǎo)致最近大腿十分酸痛，也試了敲腿的方法，怎么不能使乳酸分解??？”
我說：“乳酸存在于我們大腿表皮上面，敲腿肯定不能使它立即就分解，但可以促進(jìn)乳酸代謝。你是不是敲完后還是感覺挺舒服的，不過第二天起來，可能還是有酸痛癥狀?！?/p>
他說：“對的，醫(yī)生，那有沒有更快的方法呢？使乳酸快速分解、代謝?！?/p>
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我給他分享了這幾個方法，大家可以照著嘗試一下，分別是這幾種方法：
?熱敷搭配推拿
?精油按摩
?腿部拉伸
小貼士
大家在嘗試上面方法時，一定要注意時間、力度，不可過長、過度，以免將腿部肌肉拉傷。
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