坐骨神經(jīng)痛要吃什么
發(fā)布時間：2020-01-1558014次瀏覽
坐骨神經(jīng)痛可以吃一些含有維生素、纖維素多的食物，還有高鈣、高蛋白的食物，堅果類也有很好的效果。這類的患者要注意戒煙戒酒，同時還要注意辛辣刺激性的食物，還有發(fā)物都是不可以吃的。
導致坐骨神經(jīng)痛的原因有很多，比如說受涼，椎管狹窄等疾病導致的，不同病因治療后的效果也會不同，接受治療后，患者要注意日常的飲食，飲食對疾病的作用非常大，那么就來說說，坐骨神經(jīng)痛要吃什么？
1、維生素這類營養(yǎng)元素對人體的作用非常大，為了能夠讓身體更好的恢復，維生素是不可以缺少的，在日常中可以多吃一些含有新鮮蔬菜，水果類的食物，盡快的為身體補充一些維生素。
2、纖維素也是一個非常好的物質(zhì)，含有纖維素多的食物有粗糧，蔬菜等等很多種，這類的食物也可以多吃，對坐骨神經(jīng)痛這種疾病有改善作用。
3、含鈣高的食物，鈣是骨骼發(fā)育非常重要的營養(yǎng)元素，在日常中患者可以多吃一些牛奶、奶酪、豆制品這類食物中的鈣含量非常高，對人體的作用也非常大，對于緩解坐骨神經(jīng)痛也有很大的作用。
4、富含蛋白質(zhì)類的食物對于病情的恢復也有很大的幫助，比如說雞蛋，豆腐等都有較高的蛋白質(zhì)。
5、堅果類的食物可以緩解神經(jīng)痛，對神經(jīng)痛的恢復有很大的幫助，坐骨神經(jīng)痛后可以多吃一些，這類食物是非常好的食物。
坐骨神經(jīng)痛的禁忌
1、戒煙戒酒，研究對任何疾病都有很大的影響，想要更好的緩解疾病，就要及時的戒煙戒酒，只有這樣才能夠更好的緩解疾病。研究對于肝臟的損傷很大，同樣也會降低身體的免疫力。
2、螃蟹類的發(fā)物也是坐骨神經(jīng)痛后的禁忌，這類的食物會刺激到神經(jīng)，導致疼痛感更重，甚至還會加重病情，不利于身體的恢復。
3、刺激性的食物對神經(jīng)痛也會產(chǎn)生影響，甚至還會導致病情加重，坐骨神經(jīng)痛的患者也要注意煙熏類燒烤的食物也需要忌食，這些食物也會對身體產(chǎn)生一些影響。
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坐骨神經(jīng)痛癥狀
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坐骨神經(jīng)痛有哪些早期癥狀
坐骨神經(jīng)痛的早期癥狀是沿著坐骨神經(jīng)分布的區(qū)域出現(xiàn)一種疼痛或者麻木。一、從腰部、臀部大腿的后側(cè)和小腿的外側(cè)一個放射痛，這種痛有時候變燒灼感或是刀割樣疼痛，勞累后加重，休息后反而減輕，這是一種情況。二、單純的下肢麻木，比如它會沿著坐骨神經(jīng)分布的區(qū)域大腿的后側(cè)，小腿的外側(cè)，有時候會麻木到腳背或是腳底。三、同時伴有腰痛或下肢放射痛，也是沿著坐骨神經(jīng)分布的區(qū)域出現(xiàn)疼痛和麻木并重出現(xiàn)這種情況一定要去醫(yī)院進行檢查治療，不要耽誤了病情。
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法主要是有意識的鍛煉下肢功能，如下蹲、走路、上下樓、跳繩、踢球、瑜伽、太極拳，但這些鍛煉方法一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，不可過分，否則會加重病情。一旦發(fā)生坐骨神經(jīng)痛，應該到專業(yè)醫(yī)院就診，確切的病因找到后，對因治療再加上對癥治療，這是一種綜合治療方法，配合康復治療，患者要用力所能及的鍛煉方法配合治療，可以達到比較理想治療效果。坐骨神經(jīng)痛影響運動，影響坐臥、影響行動，因此影響面比較多，主要是下肢運動障礙為主，比如有腰疼，坐位、臥位、翻身、行走、下蹲等都會受到影響。鍛煉時要注意在對因?qū)ΠY綜合治療基礎上，有意識的鍛煉下肢的功能，可以有主動的也可以有被動的進行體療。比如活動腰部，在可能的情況下練習下蹲，練習下肢屈伸力量，練習足踝部的各種各樣的關節(jié)活動和運動，還可以練習走路、上下樓，還可以練習跳繩、踢球等方法，這些鍛煉方法一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，不可過分，過分的鍛煉加重病情，不利于神經(jīng)功能的恢復。還可以在專業(yè)醫(yī)師的指導下，有意識的練一練瑜伽、太極拳等適合中老年人的運動，但是要循序漸進不可過力，過力之后造成損害，得不償失。
坐骨神經(jīng)痛吃什么藥止痛
一般情況下坐骨神經(jīng)痛的病人吃西藥止痛，比如可以吃止痛的、消炎的，抗病毒的，但是一定屎根據(jù)醫(yī)生開的來吃，當疼痛緩解之后，再喝一些中藥來調(diào)理，然后在生活中飲食調(diào)理，是有很好的效果的。
腿疼是怎么回事
腿疼一般考慮幾個方面的原因。一個是疼痛部位局部的原因，包括受到外傷，外傷性的疼痛一般都可以回憶到明顯的受傷病史，傷后幾天或者即刻出現(xiàn)疼痛，診斷比較容易，如果傷的不重，治療起來恢復的也比較快；另一個原因，就是局部出現(xiàn)了一些無菌性的炎癥，這種炎癥的出現(xiàn)，大部分和運動的過度或者過度勞累有關系，疼痛的性質(zhì)一般是酸痛、酸脹，注意休息，局部給予手法按摩，或者熱敷理療以后，疼痛會有明顯的緩解，一般建議再做一些康復性的運動，恢復的會快一些；還有一個原因就是腿部的神經(jīng)受到了壓迫，壓迫的部位包括臀部，也就是坐骨神經(jīng)的位置，通常所說的就是坐骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)受壓之后，可以導致腿部的疼痛，一般往往伴有臀部的疼痛同時發(fā)生，根據(jù)這個特點診斷還是比較容易的，診斷明確以后給予對癥藥物治療，輔助一些外用藥，治療效果都比較好。
坐骨神經(jīng)痛癥狀有哪些
坐骨神經(jīng)痛好發(fā)于青壯年，多單側(cè)，少數(shù)可兩側(cè)交替發(fā)生。腰骶部不適及壓痛不明顯，也有上述減痛姿勢。臀部以下坐骨神經(jīng)通路壓痛較明顯。小腿外側(cè)和足背的感覺障礙比根性者略為明顯。行走、活動及牽拉坐骨神經(jīng)可使疼痛加劇。往往伴有血管舒縮與營養(yǎng)障礙，有時皮膚干燥和出汗障礙。
坐骨神經(jīng)痛早期癥狀
坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，早期疼痛以一側(cè)臀部及大腿后部外側(cè)、進展為小腿后外側(cè)和足跟部或足背，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢，腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。也可以合并壓迫相應的上腰段神經(jīng)根而出現(xiàn)大腿前內(nèi)側(cè)或腹股溝區(qū)疼痛。如病變位于神經(jīng)根時，椎管內(nèi)壓力增加如咳嗽、用力時疼痛加重。坐骨神經(jīng)痛常見原因有腰椎間盤突出、腰椎骨性關節(jié)病、腰骶椎先天畸形、腰椎骶化、骶椎腰化、隱性脊柱裂、骶髂關節(jié)炎、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫。
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坐骨神經(jīng)痛癥狀
坐骨神經(jīng)痛，是臨床上的一組綜合征，那么，他的主要的癥狀是疼痛沿著大腿的后側(cè)放射到小腿前側(cè)，或者是后外側(cè)，然后放射到足背，那么坐骨神經(jīng)痛的病因分兩個方面，一個是原發(fā)性的包括坐骨神經(jīng)炎，那么這種都很少見在臨床上；另外一個比較常見的是繼發(fā)性的，臨床上最常見的包括腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥，然后其他的包括臀部的腫物或者是梨狀肌綜合癥，那么對坐骨神經(jīng)有一個壓迫，出現(xiàn)下肢的放射痛的癥狀，那么臨床上最常見的是腰椎間盤突出癥，他的主要的癥狀是腰痛伴有下肢的放射痛，疼痛沿著大腿的后側(cè)放射到小腿的前外側(cè)，或者是后外側(cè)，那么有的時候放射到足背或者是足底。
