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貧血其實有著很多的癥狀，而且引發(fā)的原因也比較多，要想有效改善這一切，就應該多補充鐵元素，多補充鐵元素就可以獲得所需要的微量元素，也可以獲得肌紅蛋白，能夠在體內發(fā)揮造血的功能，有效提升人體的免疫能力，改善貧血的癥狀。

如果一個人經(jīng)常面色蒼白，相信有不少人就會聯(lián)想到這可能是因為貧血所造成，比較常見的就是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血也需要多補充鐵元素，如此就能夠帶來好的效果，其實在出現(xiàn)這類現(xiàn)象是也需要盡快的改善，應該補充鐵元素，那么貧血為什么要補鐵呢？
　　一、補充微量元素
　　之所以會出現(xiàn)貧血，大部分都是因為鐵元素逐漸消退而導致，如果在飲食中長時間沒有補充鐵元素，也肯定會導致缺鐵性貧血，在補充鐵元素之后就能夠獲得所需要的鐵元素，達到有效的改善效果。
　　二、可獲得肌紅蛋白
　　鐵元素其實和肌紅蛋白，血紅蛋白都有著直接的關系，主要也是輸送氧氣的一大關鍵，就是補充鐵元素，才能夠真正給人體獲得更多的氧氣，所以在肌肉運動時，因此就可以獲得所需要的血液。如果能夠獲得充足的肌紅蛋白，就可以有效保證鐵元素，也不容易會出現(xiàn)明顯的破壞現(xiàn)象。
　　三、具有造血功能
　　其實人體中鐵元素也有著各種各樣的存在形式，同樣也擁有著廣泛的生理能力，比如血紅蛋白就可以達到輸送氧氣的效果，細胞色素就能夠有效達到轉運電子的效果，在逐漸釋放能量之后，就能夠有效抑制細菌，更加獲得所需要的蛋白質，能有效獲得更多的維生素，最終就可以達到造血的效果。
　　四、提高免疫能力
　　鐵元素在人體本身就可以直接參與造血功能，可有效獲得血紅蛋白，鐵元素本身也是各種不一樣，酶元素的活性中心在缺乏鐵元素時，白細胞里面所含有的殺菌能力同樣也會減少，而相反如果能夠補充鐵元素，必定可以有效提升人體的免疫能力，這也是為什么在貧血的時候應該多補充鐵元素的主要原因。