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引起下顎長(zhǎng)痘的原因較多，包括內(nèi)分泌失調(diào)、皮脂腺分泌過于旺盛以及不良的飲食和生活習(xí)慣等。因此，想要預(yù)防痘痘，可以從以上幾點(diǎn)入手。如果已經(jīng)出現(xiàn)痘痘，也要做好護(hù)理工作，注意皮膚的清潔和良好的飲食習(xí)慣，不能用手摳擠痘痘，以免留下疤痕。

下顎長(zhǎng)痘的現(xiàn)象十分常見，長(zhǎng)痘令人十分煩惱，下巴長(zhǎng)痘，不僅會(huì)引起刺痛、發(fā)癢的感覺，對(duì)個(gè)人的形象也有很大影響，如果護(hù)理不當(dāng)，還可能在臉上留下痘疤。而明確長(zhǎng)痘的原因，可以做到提前預(yù)防。那兩邊下顎長(zhǎng)痘的原因有哪些呢？
　　一、兩邊下顎長(zhǎng)痘的原因
　　1.內(nèi)分泌失調(diào)
　　下巴長(zhǎng)痘很可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。一些女性在經(jīng)期前幾天會(huì)突然在臉上冒出痘痘，這很可能是由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化而導(dǎo)致的。由于激素分泌失調(diào)，造成油脂分泌過于旺盛，從而加重了痘痘的癥狀。
　　2.油性皮膚
　　油性皮膚的人皮膚腺十分發(fā)達(dá)，皮膚分泌十分旺盛，如果不注重皮膚的清潔，很容易導(dǎo)致排油不暢、毛孔堵塞，皮膚在毛孔中累積、突起，形成痘痘。此外，平時(shí)不注意皮膚的護(hù)理，卸妝不干凈等原因也會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，形成痘痘。
　　3.不良的飲食和生活習(xí)慣
　　經(jīng)常熬夜、生活作息不規(guī)律，或長(zhǎng)期處于較大的壓力之下，也很容易導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。壓熬夜、壓力導(dǎo)致肝火過旺，使油脂分泌過多，堵塞毛孔，從而形成痘痘。此外，日常飲食不注意，喜歡吃油膩、辛辣的食物，導(dǎo)致大腸濕熱，也很容易出現(xiàn)痘痘。
　　二、長(zhǎng)痘痘要注意什么
　　長(zhǎng)痘痘的患者要注意做好皮膚的清潔工作，促進(jìn)毒素的排泄。如果是油性皮膚，可以使用溫和的洗面奶每天早晚洗臉，減少毛孔堵塞的幾率。還要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持輕松、愉悅的心情，不要給自己太大壓力，保證足夠的睡眠時(shí)間。每天早起時(shí)可以喝一杯水，有清腸排毒的作用，對(duì)皮膚也有很大的改善，平時(shí)要避免用手摳擠痘痘，以免留下疤痕。此外，飲食上也要注意，以清淡食物為主，少攝入油膩、辛辣食物。