盆腔炎能練瑜伽嗎
盆腔炎是能練瑜伽的。練習(xí)瑜伽可以提高心肺功能讓抵抗力變強(qiáng),促進(jìn)體內(nèi)炎癥的消退,對于盆腔炎是有輔助治療效果的。練瑜伽還可以促進(jìn)骨盆部位的血液循環(huán),加速新陳代謝,起到治療盆腔炎的作用。在鍛煉的時候需要注意時間段,不要在身體不適的時候練習(xí),也不要長時間的練習(xí)。
盆腔炎是常見的一種婦科疾病,在結(jié)婚之后容易患上,會引起下腹疼痛、性交后疼痛加重、發(fā)熱、陰道分泌物增多等癥狀。不但會影響到身體健康還會影響到正常的工作和生活。很多人說練習(xí)瑜伽可以治療盆腔炎,下面就一起來具體的了解一下!
1、盆腔炎練瑜伽是有好處的
瑜伽是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動,現(xiàn)在非常流行,也被很多人所喜愛。在練瑜伽的過程中還需要配合呼吸和冥想,對于身體、心理都有很大的幫助。首先練習(xí)瑜伽可以提高心肺功能讓抵抗力變強(qiáng),促進(jìn)體內(nèi)炎癥的消退,對于盆腔炎是有輔助治療效果的。練瑜伽還可以讓心情變得舒暢、愉快,這樣對于盆腔炎所帶來的月經(jīng)不調(diào)、下腹疼痛、陰道分泌物增多等癥狀引起的心情不適可以得到緩解。一個良好的心情是治愈一切疾病的良藥。另外,練瑜伽還可以促進(jìn)骨盆部位的血液循環(huán),加速新陳代謝,起到治療盆腔炎的作用。
2、盆腔炎雖然能練瑜伽但是需要注意時間段
雖然盆腔炎是可以練瑜伽的,但也是需要注意時間的選擇。如果在月經(jīng)期間就不適合鍛煉,以免導(dǎo)致月經(jīng)量變多或者經(jīng)期延長。由于盆腔炎會引起發(fā)熱、下腹部疼痛的癥狀。出現(xiàn)這些癥狀的時候也不適合練瑜伽,不然有可能會導(dǎo)致病情加重,給身體帶來更大的傷害。另外,盆腔炎練瑜伽的時候還需要控制要運(yùn)動的時間,千萬不要練習(xí)太長時間。一旦產(chǎn)生疲憊的感覺就容易導(dǎo)致抵抗力變差,導(dǎo)致病情加重。當(dāng)然也不要選擇強(qiáng)度太大的動作,最好根據(jù)自身的身體情況,按照教練的吩咐,選擇合適自己的瑜伽動作進(jìn)行練習(xí)。
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