吃什么緩解脂肪肝
發(fā)布時(shí)間：2020-02-1957039次瀏覽
很多人因?yàn)槠綍r(shí)不重視自己的飲食健康，暴飲暴食，導(dǎo)致出現(xiàn)了脂肪肝，脂肪肝是一種發(fā)生在肝臟部位的疾病，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，可以多吃些黃瓜、西紅柿、海帶、百合等，菌類也是不錯(cuò)的選擇，此外，還要多加運(yùn)動(dòng)。
脂肪肝在當(dāng)下是一種十分常見(jiàn)的疾病，不過(guò)多數(shù)人都只知道這是一種發(fā)生在肝臟位置的疾病，卻并沒(méi)有進(jìn)行深入的了解。這是一種可逆的疾病，發(fā)現(xiàn)越早，治療的越早，效果就會(huì)越好。要是不治療甚至?xí)l(fā)展成肝癌，接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)吃什么緩解脂肪肝。
首先建議吃黃瓜，黃瓜有著清除毒素以及降低膽固醇的用處，并且還能夠一直糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，西紅柿也可以多吃，西紅柿含有大量的胡蘿卜素，能夠促進(jìn)消化，并且可以清熱解毒，海帶能夠起到抑制膽固醇的吸收的作用，能夠促進(jìn)排泄，這樣就可以降低膽固醇含量。還有薺菜，這種蔬菜能夠促進(jìn)新陳代謝，還能止血。百合能夠避免肝向肝硬化方向發(fā)展，蘿卜能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，以此加快身體的廢物排出。
可以吃一些菇類的食物，比如蘑菇、香菇、以及黑木耳等，這些食物具有低脂低糖的特色，吃過(guò)之后能夠促進(jìn)損害的肝細(xì)胞的修復(fù)以及再生，還可以起到降血脂的用處，因此對(duì)于脂肪肝患者一定要多吃些真菌類的蔬菜。對(duì)那些想要通過(guò)飲食改善脂肪肝的患者，建議吃一些燕麥、玉米、蘋果、以及甘薯等，這些都能夠起到降脂的作用，一定要多加食用。
除了上述的幾種蔬果，建議多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，患者還要注意避免高熱量以及高脂肪的食物。 平時(shí)不要吃太甜的食物，要控制好鹽的攝入。脂肪肝這個(gè)疾病還要注意，要是發(fā)展成重度脂肪肝要進(jìn)行治療?？梢赃M(jìn)行一般治療或者是藥物治療，一定要慎重選擇，此病還要多加預(yù)防，保持合理的膳食，以及開朗的情緒，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
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什么是重度脂肪肝
脂肪肝是以脂肪過(guò)度貯積于肝細(xì)胞內(nèi)，和肝細(xì)胞脂肪變性為特征的臨床病理綜合征。不同的種族、性別、年齡段、均可發(fā)病，以40～49歲的人群發(fā)病率最高，我國(guó)成人患病率為15%～25%。隨著人們生活質(zhì)量的提高和生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)的改變，脂肪肝的患病率逐年上升，并且患病年齡日趨提前。脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。輕度脂肪肝可以通過(guò)改變飲食和生活方式，配合減肥和體育鍛煉來(lái)逆轉(zhuǎn)。重度脂肪肝需配合相應(yīng)的藥物治療。
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脂肪肝吃什么藥好
肝臟是脂肪代謝的重要器官，各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過(guò)度堆積的病變被稱為脂肪肝，主要包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。隨著人們生活水平的改善和生活方式的改變，脂肪肝的發(fā)生率也不斷升高，且發(fā)病年齡日趨提前。輕度脂肪肝一般不需用藥，但如果出現(xiàn)肝功能損害時(shí)，就要考慮進(jìn)行保肝護(hù)肝治療，否則長(zhǎng)期得不到有效治療，便會(huì)發(fā)展為肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。目前，西醫(yī)在治療脂肪肝時(shí)常用藥物有氯貝膽堿、蛋氨酸、西布曲明、熊去氧膽酸等藥物，但西藥往往具有較大副作用。患者可服用具有保肝功效的中藥，如化滯柔肝顆粒。
輕度脂肪肝可不可以不治療
這個(gè)回答是肯定的，輕度脂肪肝應(yīng)該說(shuō)在肝內(nèi)沉積的脂肪的含量一般是在5~10，那在B超檢測(cè)可以看到肝臟的衰減也就是1/3，不到2/3這么一個(gè)水平，往往輕度脂肪肝的病人沒(méi)有客觀的不適的改變，不適的癥狀，病人也沒(méi)有什么體征的改變，也不會(huì)出現(xiàn)黃疸，檢測(cè)肝功多數(shù)病人都是正常，沒(méi)有普及到肝臟的一個(gè)炎癥的一個(gè)出現(xiàn)，也沒(méi)有肝纖維化的一個(gè)情況，所以這時(shí)候主要注意生活方式，戒酒或者是少吃多活動(dòng)，多數(shù)病人都可以在3~6個(gè)月可以恢復(fù)，不需要藥物的干預(yù)，即使輕度脂肪肝病人要出現(xiàn)肝功的一個(gè)損傷，這時(shí)候也建議病人到?？漆t(yī)院，找有經(jīng)驗(yàn)的大夫，是不是要進(jìn)行藥物的一個(gè)干預(yù)。
脂肪肝患者怎么運(yùn)動(dòng)
脂肪肝病人運(yùn)動(dòng)非常重要，因?yàn)橥际欠逝衷斐傻姆蔷凭灾靖?。在咱們?guó)家占的主要病因，運(yùn)動(dòng)的一個(gè)形式，推薦病人，可以小跑，可以快走，慢跑可以打打球，打打太極，游泳游。這些運(yùn)動(dòng)方式都是推薦的，另外得有一定的量，光是散步不行。一定的量，這個(gè)量建議病人，有一個(gè)口訣就是1357。就是在這一周內(nèi)，強(qiáng)調(diào)每次活動(dòng)應(yīng)該是最起碼30分鐘，一周要活動(dòng)五次，這個(gè)活動(dòng)的程度，希望達(dá)到一定的量，就是心率。這7就是170什么170，就是這個(gè)心率和年齡加起來(lái)170，或者170減去年齡達(dá)到這個(gè)心率，才能達(dá)到一個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，另外也強(qiáng)調(diào)，病人可以到健身房，增加一些激烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)抬抬杠鈴，舉舉杠鈴，希望肌肉的力量逐漸增強(qiáng)，這樣可以增加胰島素的敏感性，減少胰島素抵抗。
脂肪肝患者宜吃食物
脂肪肝分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪性肝病。無(wú)論是酒精性脂肪肝，還是非酒精性脂肪性肝病，建議均衡飲食，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，富含維生素。增加全谷類食物、ω-3脂肪酸以及膳食纖維攝入，如主食：米、面、雜糧；脫脂牛奶、酸奶和無(wú)糖酸奶；雞蛋清；各類蔬菜、水果；黃豆、豆腐及其制品；海產(chǎn)品及魚類；瘦肉；植物油及硬果類等。酒精性脂肪肝還需要嚴(yán)格戒酒。
脂肪肝有出血點(diǎn)嗎
嚴(yán)重的脂肪肝可以導(dǎo)致出血點(diǎn)。嚴(yán)重脂肪肝的患者肝功能會(huì)出現(xiàn)下降，有些患者甚至可能會(huì)發(fā)生肝硬化。肝臟是合成體內(nèi)凝血因子的重要場(chǎng)所，同時(shí)還可以合成血小板生成因子，當(dāng)患者肝功能嚴(yán)重下降時(shí)，凝血因子的合成會(huì)減少，患者就會(huì)出現(xiàn)皮膚粘膜出血的表現(xiàn)。脂肪肝患者出現(xiàn)皮膚粘膜的出血癥狀要及時(shí)的進(jìn)行肝功能、凝血系列、血常規(guī)的檢查，查找患者發(fā)生出血點(diǎn)的原因。如果明確是脂肪肝引起的，要調(diào)整患者的飲食，給予保肝的藥物治療。出血點(diǎn)較重的患者要給予對(duì)癥治療，同時(shí)發(fā)作發(fā)生嚴(yán)重的內(nèi)臟出血。
重度脂肪肝傳染嗎
重度脂肪肝不會(huì)發(fā)生傳染。導(dǎo)致重度脂肪肝的主要原因和長(zhǎng)期大量的飲酒有關(guān)，酒精對(duì)肝臟刺激可以促進(jìn)脂肪的增生，導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪組織過(guò)多。脂肪肝的發(fā)生還和有些藥物有關(guān)，藥物會(huì)干擾脂蛋白的代謝而導(dǎo)致脂肪肝的形成。身體過(guò)度肥胖也是導(dǎo)致脂肪肝的主要原因之一，有些患者可能還會(huì)有脂肪肝的家族史。營(yíng)養(yǎng)不良也可以導(dǎo)致脂肪肝。導(dǎo)致脂肪肝的這些原因不具有傳染性，所以不會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)生傳染性的脂肪肝。病毒性肝炎具有傳染性，但是病毒性肝炎會(huì)導(dǎo)致肝臟損害，很少會(huì)出現(xiàn)脂肪肝的癥狀。
重度脂肪肝傳染嗎
隨著人們生活水平的提高，許多人平時(shí)不注意鍛煉，就會(huì)出現(xiàn)了肥胖癥，我們知道肥胖癥容易引起一些疾病，比如脂肪肝。有的肝病是具有傳染性的，很多肝病患者也因此受到了歧視，那么重度脂肪肝傳染嗎?這就需要我們來(lái)進(jìn)一步了解一些關(guān)于脂肪肝的知識(shí)。
脂肪肝可以診療好嗎
脂肪肝可以診療好嗎?現(xiàn)如今，脂肪肝這種病已經(jīng)是一種非常常見(jiàn)的疾病，危害性相當(dāng)?shù)拇螅昧舜瞬『笠欢ㄒメt(yī)院治療，如果想徹底治愈重度脂肪肝就必須選擇一個(gè)有效的治療方法，很多脂肪肝患者之所以沒(méi)治好疾病，就是選擇了那些不是很科學(xué)的療法。
治療中度脂肪肝有哪些方法呢
治療中度脂肪肝有哪些方法呢?對(duì)于中度的脂肪肝可以選擇性地采取運(yùn)動(dòng)療法，大多數(shù)脂肪肝一般都是吃出來(lái)的，所以對(duì)于脂肪肝的患者應(yīng)該選擇多運(yùn)動(dòng)少吃，這種簡(jiǎn)單的治療方式，相信很多朋友們都了解，脂肪肝患者可以選擇性地采取運(yùn)動(dòng)療法，但是要根據(jù)個(gè)人的情況針對(duì)性的選擇治療方式，而且要隨時(shí)的調(diào)整。
脂肪肝的病因有哪些
脂肪肝可能是基因遺傳等先天性因素所致，具有一定家族遺傳性特征。同時(shí)會(huì)因?yàn)轱嬍巢还?jié)制和長(zhǎng)期性酗酒等不良飲食習(xí)慣而引起肥胖性脂肪肝，若肝臟受到病毒等病原體感染，也會(huì)增加脂肪肝發(fā)病幾率。另外，還有可能是化學(xué)毒物刺激、免疫異常及內(nèi)分泌異常所致。
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脂肪肝會(huì)發(fā)展為肝癌嗎
脂肪肝作為慢性肝損傷的疾病，是有可能發(fā)生肝癌的。根據(jù)不同的病因?qū)⒅靖畏譃閮纱箢?，一類為酒精性脂肪肝，另一類為非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由于長(zhǎng)期大量飲酒造成的慢性肝臟損傷；非酒精性脂肪肝和長(zhǎng)期不良生活方式造成肝臟內(nèi)大量脂肪堆積有關(guān)系。不管是酒精性脂肪肝還是非酒精性脂肪肝，如果不進(jìn)行控制和干預(yù)，都可以引起肝細(xì)胞的炎癥損傷，造成肝臟的纖維化，而肝纖維化日積月累以后會(huì)進(jìn)展到肝硬化，此時(shí)肝臟的大小形態(tài)會(huì)發(fā)生變化，肝臟的內(nèi)部也會(huì)出現(xiàn)結(jié)節(jié)狀改變，長(zhǎng)期的酒精或者脂肪刺激可能會(huì)發(fā)生癌變。還有報(bào)道顯示一些脂肪肝的病人跳過(guò)了肝硬化這個(gè)環(huán)節(jié)，直接進(jìn)入到肝癌的階段。
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脂肪肝注意事項(xiàng)
第一，脂肪肝患者要堅(jiān)決戒酒。第二，脂肪肝患者要少吃糖、少喝碳酸飲料以及少喝含糖的飲料。第三，脂肪肝患者不要暴飲暴食。第四，脂肪肝患者需要鍛煉身體。鍛煉身體對(duì)脂肪肝是非常重要的。早期脂肪肝，在輕度脂肪肝時(shí)，通過(guò)鍛煉身體和糾正飲食習(xí)慣的患者，是完全可以康復(fù)的。我們推薦的鍛煉身體的方式有快步走、慢跑、游泳等都是合適的。而打籃球或踢足球等鍛煉方式，對(duì)有肝損傷的患者來(lái)講，可能會(huì)稍微劇烈點(diǎn)。所以，還是推薦稍微柔和點(diǎn)的體育鍛煉方式，并且要堅(jiān)持體育鍛煉。
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脂肪肝是怎么引起的
脂肪肝引起的最主要的原因是體重超重，脂肪肝最大的危害是代謝紊亂綜合征，它包括脂肪肝、高血脂、高血糖、高血壓、高尿酸等等，它最大的危害是心腦血管事件心梗和腦梗。這一類脂肪肝是危害最大。另外一類脂肪肝是因?yàn)轱嬀埔鸬闹靖?，因?yàn)殚L(zhǎng)期飲酒會(huì)出現(xiàn)單純性的脂肪肝，然后逐漸發(fā)展成脂肪性肝炎和肝硬化。這一類的患者最大的危險(xiǎn)是肝硬化、肝癌。其它原因比較少見(jiàn)，比如丙型病毒性肝炎，它會(huì)伴隨著脂肪肝的發(fā)生，隨著丙肝的治愈，脂肪肝也會(huì)減輕。脂肪肝通常也跟營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。
脂肪肝的治療方法
對(duì)于患有脂肪肝的人，如果程度比較輕，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行治療。如果脂肪肝的情況比較嚴(yán)重最好可以通過(guò)服用藥物來(lái)進(jìn)行治療，可以使用胰島素增敏劑和調(diào)制藥以及抗氧化劑?；加羞@種病的人需要注意蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)還要控制脂肪的攝入。盡量少吃含糖量高的食物，并且戒煙戒酒。
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