如何預(yù)防慢性阻塞性肺疾病
預(yù)防慢性阻塞性肺疾病的方法有多種，首先要戒煙，因?yàn)槲鼰煏苯訐p傷呼吸道黏膜，還會使血液循環(huán)受阻，從而導(dǎo)致患上該疾病。除此之外，還應(yīng)該保持生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍?a href="http://talkpolkadot.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動，還要注意防范上呼吸道感染。
慢性阻塞性肺病屬于慢性呼吸系統(tǒng)疾病，其臨床特征主要表現(xiàn)為呼吸道氣流受限，使肺通氣量減少，患上該疾病后，病情無法逆轉(zhuǎn)，通常需要長期使用藥物進(jìn)行治療。為了避免這種情況發(fā)生，建議在日常生活中就做好預(yù)防措施，那么如何預(yù)防慢性阻塞性肺疾病呢？
1、戒煙
想要預(yù)防慢阻肺的發(fā)生，首先需要戒煙，會患上該疾病，大多是因?yàn)槲鼰熕斐傻?。煙霧中的有害物質(zhì)會直接損傷呼吸道黏膜，這會增多氣道分泌和滲出物，而煙霧的刺激會收縮氣管平滑劑。除此之外，經(jīng)常吸煙還會使血液循環(huán)受阻，從而導(dǎo)致氣道粘膜下的靜脈出現(xiàn)淤血，這會加重病情。
2、保持生活規(guī)律
慢阻肺是一種慢性疾病，主要是因?yàn)殚L期沒有良好的生活習(xí)慣所造成的，例如房事過度、經(jīng)常抽煙、過度勞累等等，這些都會損害身心健康，還會影響呼吸系統(tǒng)，從而引發(fā)慢阻肺。所以平時需要改變不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的作息，還要注意勞逸結(jié)合，如果經(jīng)常出現(xiàn)心慌氣短的癥狀，就要掌握好自身活動量，這樣能夠減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
3、堅(jiān)持運(yùn)動
慢阻肺一般都出現(xiàn)在抵抗力比較低下的老年人身上，所以平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動，根據(jù)自身的體質(zhì)狀況選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目，例如太極拳、散步、慢跑等等。在運(yùn)動的過程中應(yīng)該循序漸進(jìn)且持之以恒，運(yùn)動后感覺到舒適為宜，通過運(yùn)動能夠增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，從而預(yù)防慢性阻塞性肺疾病。
4、防范上呼吸道感染
如果出現(xiàn)了上呼吸道感染的情況，就會引起慢阻肺急性發(fā)作，所以平時要防范上呼吸道感染，而且慢阻肺患者本身抵抗力就比較弱，稍微受到寒冷刺激，上呼吸道黏膜血管就會發(fā)生反射性收縮。附著在上呼吸道黏膜的細(xì)菌和病毒也會趁機(jī)侵入，從而產(chǎn)生毒素，最終會引起上呼吸道感染的癥狀，嚴(yán)重時還會發(fā)生肺部感染。
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