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        如何防二手煙

        發(fā)布時間:2020-04-0970386次瀏覽

        長時間吸二手煙對身體健康的危害很大,所以想要防止二手煙的傷害,要注意做到開窗通風(fēng),降低室內(nèi)二手煙的濃度;還要注意多喝水、多運動、戴口罩、合理飲食等;如果能在室內(nèi)放置吊蘭、仙人掌、綠蘿等凈化二手煙的植物,效果會更好。

        雖然現(xiàn)在許多室內(nèi)的公共場所都有禁煙的標(biāo)志,但是還是有些人無視這些要求,常在室內(nèi)抽煙,導(dǎo)致室內(nèi)煙霧繚繞。如果自己處在這樣的環(huán)境中,就會被動的吸二手煙。研究發(fā)現(xiàn),吸二手煙比自己吸煙的危害還要大,所以被迫吸了二手煙后,要采取一些措施降低對身體的傷害。那么,如何防二手煙傷害呢?
          一、開窗通風(fēng)
          如果室內(nèi)有人抽煙,為了減少二手煙對自己的傷害,要及時開窗通風(fēng)??諝饬魍ê?,二手煙的濃度降低,這樣就可以減少二手煙的傷害。
          二、多喝水
          多喝水可以多排尿,二手煙中的有害物質(zhì)會隨著尿液排出體外,這樣也可以降低二手煙對自己的傷害。
          三、多運動
          吸了二手煙后進行適度的運動,讓自己多出一些汗,香煙中的有害物質(zhì)也會隨著汗液排出體外身體中的毒素,二手煙對身體的傷害就能降低。
          四、戴口罩
          別人抽煙,自己又不好提醒的時候,也可以帶上N95、N90的口罩防護。這樣的口罩間隙非常小,可以隔絕許多顆粒物,能有效的阻擋二手煙吸入自己的肺部。
          五、合理飲食
          被迫吸二手煙的人,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,尤其是富含胡蘿卜素和維生素C的果蔬,增加身體的抗氧化作用,可以減輕二手煙對身體的傷害。
          六、室內(nèi)放凈化二手煙的植物
          1.吊蘭

          吊蘭對有毒氣體有很好的吸附作用,在室內(nèi)放一些吊蘭,就相當(dāng)于在室內(nèi)放置了空氣凈化器,可以讓室內(nèi)二手煙的濃度降低。
          2.仙人掌
          大多數(shù)植物白天會吸收二氧化碳,釋放氧氣;晚上會吸收氧氣,釋放二氧化碳。仙人掌在晚上可以吸收二氧化碳,釋放氧氣,如果家人吸煙,在室內(nèi)放一些仙人掌,可以在晚上凈化空氣,減少睡眠時二手煙對自己的傷害。
          3.綠蘿
          綠蘿既可以裝點環(huán)境,還可以凈化空氣,尤其是可以吸附空氣中的苯、三氯乙烯、甲醛等有害氣體,釋放氧氣,所以室內(nèi)放綠蘿也可以防二手煙的傷害。

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        語音時長 02:16

        2021-10-15

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        語音時長 01:13

        2021-05-11

        75170次收聽

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        語音時長 01:18

        2021-04-20

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        語音時長 01:13

        2021-04-20

        83250次收聽

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