白癜風(fēng)如何預(yù)防
要預(yù)防白癜風(fēng)出現(xiàn),首先要注意避免暴曬,外出時(shí)做好防曬措施;其次要注意減少對(duì)皮膚的機(jī)械性刺激;另外還要注意保持愉快的心情、多吃黑色食物、避免過多補(bǔ)充維生素C等。
由于白癜風(fēng)是一種非常頑固的疾病,如果自己有白癜風(fēng)家族史、有免疫性疾病,屬于白癜風(fēng)的高危人群,要注意做好預(yù)防措施。那么,白癜風(fēng)如何預(yù)防呢?
1、避免暴曬
紫外線會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷皮膚,如果長(zhǎng)時(shí)間處在陽光下暴曬,有可能會(huì)誘發(fā)白癜風(fēng)。所以白癜風(fēng)的高危人群一定要注意避免暴曬,外出時(shí)做好防曬措施,降低疾病的發(fā)生率。
2、減少機(jī)械性刺激
如果皮膚上的壓力太大,或者對(duì)皮膚反復(fù)的摩擦,讓皮膚受到損傷等,這些機(jī)械性刺激都可能會(huì)導(dǎo)致皮膚白斑出現(xiàn)。想要預(yù)防白癜風(fēng),應(yīng)減少機(jī)械性刺激。
3、保持愉快的心情
長(zhǎng)時(shí)間處在緊張焦慮的精神狀態(tài)中,也可能會(huì)誘發(fā)白癜風(fēng)出現(xiàn)。所以壓力太大,精神緊張時(shí),要注意適度的放松,保持愉快的心情,降低白癜風(fēng)的發(fā)病率。
4、合理飲食
在營(yíng)養(yǎng)均衡攝取的基礎(chǔ)上,可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果、貝類、黑色食物等;維生素C具有美白效果,平時(shí)應(yīng)該注意避免過多的補(bǔ)充。