眼睛散光日常該注意什么-專家文章-博禾醫(yī)生

眼睛散光日常該注意什么

發(fā)布時(shí)間：2020-05-0653584次瀏覽

散光患者在日常生活中首先要注意正確用眼姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦屏幕，還要注意用眼衛(wèi)生，這樣能夠避免患上眼部疾病，導(dǎo)致病情加重。除此之外，要特別勞逸結(jié)合和工作環(huán)境，如果散光已經(jīng)影響到了視力，就需要盡快去佩戴眼鏡，這樣可以有效的矯正視力。

引起散光的原因有多種，其中最主要的是因?yàn)檠劬Φ慕悄澢劝l(fā)生變化造成的，患上散光后會(huì)出現(xiàn)多種不良癥狀，其中包括視力模糊、視疲勞，部分患者還可能出現(xiàn)頭暈的情況。所以患病后需要及時(shí)治療，在日常生活中也要做好護(hù)理措施。那么，眼睛散光日常該注意什么呢？
　　1、注意正確用眼姿勢(shì)
　　患上散光在日常生活中要特別注意用眼姿勢(shì)，如果是經(jīng)常用電腦的患者，那么電腦屏幕的中心位置要和胸部處于同一水平線，眼睛和屏幕的距離保持50厘米左右。與此同時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦屏幕，否則可能會(huì)加重散光的癥狀，應(yīng)該隔一段時(shí)間就休息一會(huì)兒，這樣能夠改善視力。此外，看書的時(shí)候姿勢(shì)要正確，書本和眼睛的距離保持在30~40公分之間，且光線要充足。
　　2、注意眼睛衛(wèi)生
　　大多數(shù)患者患上眼部疾病都是因?yàn)椴蛔⒁庋劬πl(wèi)生所造成的，所以散光患者在日常生活中要特別注意用眼衛(wèi)生，不要直接用手接觸眼睛。這樣可以有效的避免患上眼部疾病，一旦患上眼部疾病，就可能會(huì)導(dǎo)致散光加重。
　　3、注意勞逸結(jié)合
　　散光患者平時(shí)要注意用眼勞逸結(jié)合，每連續(xù)工作一小時(shí)后就需要讓眼睛休息10分鐘左右，可以選擇做眼保健操或滴眼藥水，這能夠起到很好的提高視力的作用。此外，在這期間還應(yīng)該活動(dòng)手腳和頭部，這對(duì)身心有很大的幫助。
　　4、注意工作環(huán)境
　　散光患者要注意工作環(huán)境，首先光線要適宜，不要過量或過暗，避免光線直接照射在電腦屏幕上，否則很容易產(chǎn)生干擾光線。與此同時(shí)，還要定期清除室內(nèi)的灰塵，最好經(jīng)常開窗透氣，這可以使室內(nèi)空氣流通。如果患者需要經(jīng)常使用電腦，建議可以使用防護(hù)品，這不僅可以減少電子輻射對(duì)人體的危害，還可以有效的改善因散光所引起的多種不良癥狀。
　　5、注意準(zhǔn)確配鏡
　　患上散光后通常建議盡早去佩戴眼鏡，但需要注意準(zhǔn)確配鏡，如果自身眼睛度數(shù)和配鏡散光軸偏差、水平軸不一致或瞳孔距離不符，就會(huì)影響視力矯正。

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