絕經期如何調理
發(fā)布時間：2020-06-0556342次瀏覽
絕經期需保證飲食均衡，可多吃些含有粗纖維食物及降脂益氣食物，避免挑食和偏食；還保證充足睡眠，避免長時間熬夜；要多吃含鈣高食物，為身體補充鈣質。
1、保證飲食均衡
絕經期要多吃一些含有粗纖維食物，如蘿卜、土豆、芹菜等，要適當吃大蒜、木耳等降脂益氣食物。盡量不要偏食或挑食，以免導致營養(yǎng)不良，加重絕經期相關癥狀。
2、保證充足睡眠
若睡眠質量較好，心情也會變愉悅，對改善絕經期一些癥狀有很大幫助，所以絕經期女性不要長時間熬夜，要保證充足睡眠。
3、多補充鈣質
絕經后骨骼當中鈣質流失較嚴重，易引發(fā)絕經后骨質增生，需注意補鈣。可多吃一些鈣含量豐富食物，如魚肉和牛奶，這對預防骨質疏松大有幫助，也可減少骨折。
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44歲月經不來是不是絕經了
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54歲月經正常能說明身體好嗎
54歲月經正常一般不能說明身體好，該情況通常是指女性的相應生殖系統較為健康。通常女性的圍絕經期在45-55歲之間，隨著年齡的不斷增長，女性的相應生殖器官功能和身體激素都會逐漸下降，在55歲左右一般會絕經，一般是正常的情況，在圍絕經期時，由于激素下降較為明顯，可能會引起女性情緒異常，導致女性脾氣暴躁、焦慮不安等。如果在54歲時月經正常通常不能說明身體較好，該情況可能是女性的相應生殖器官和激素還較為正常。身體是否健康，需前往醫(yī)院進行相應的檢查后才能得知。不能單一通過月經的表現進行判斷，如果身體存在較為嚴重的疾病，也可能有月經正常的情況。月經狀態(tài)通常與作息習慣、飲食習慣、情緒等原因有關，如果做好了相應的日常調理，通常月經的狀態(tài)會較好。如果出現了異常表現，建議及時就醫(yī)。
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絕經女性補雄激素可減肥
眾所周知，絕經后的婦女肌肉組織逐漸減少，脂肪組織不斷增多。最近，研究者們發(fā)現，如果這些婦女服用少量甲基睪丸酮(雄激素類物質)可以使肌肉組織增加，同時使脂肪組織減少。那么，絕經女性補雄激素可減肥這一說法正確嗎?下面，我們就來介紹一下絕經女性補雄激素可減肥這一說法正不正確。
絕經前癥狀
不同的女性在絕經之前表現出的狀況是有很大不同的。第一個是月經，有一部分女性她的月經，就是在這之前還正常來，到某一次之后月經就突然一下沒有，然后并且這種沒有了就一直持續(xù)到一年以后，這種在絕經之前可能沒有明顯的癥狀。當然還有大多數女性在絕經之前有可能會出現一些月經的改變，這些改變主要包括一個是先會月經周期會有輕微的縮短，以及月經量的減少。這兩個主要是反映卵巢功能有所下降，然后隨著功能的進一步下降之后，可能會出現卵巢的不排卵的情況，從而導致月經周期的延長。對于這種不管是月經量的減少，還是月經經期的延長，對于絕經前，我們都是可以觀察的。但是還有一部分女性在絕經前會出現月經紊亂的情況，包括月經量的增多，或者是月經不規(guī)律的情況。對于這些情況我們需要到醫(yī)院進行檢查，來看一下有沒有一些病理性的因素。除此之外的絕經前的女性，因為卵巢功能下降之后，還可能出現一些更年期的癥狀，像潮熱、出汗、乏力、失眠以及煩躁的狀況。
44歲月經不來怎么辦
44歲月經不來，可以查血HCG來排除懷孕，還可以考慮服用藥物來進行調理治療，必要時可以考慮服用克齡蒙來補充體內的激素。44歲的女性出現月經不來，一般要考慮是卵巢功能已經衰退而導致的表現，但由于女性年齡已經44歲，所以出現這種月經不來，或月經推后不規(guī)律，多是屬于圍絕經期的正常生理性表現，所以在這種情況下，其實可以不用做特殊的處理治療。但由于少部分44歲的女性，還可能出現懷孕，最好要考慮檢查彩超，看子宮內膜厚度的情況，同時還要查血HCG來排除懷孕才行。但如果女性檢查后沒有懷孕，而且子宮內膜特別薄，那就代表即將出現絕經或已經絕經，這時可以不做任何的處理治療。如果女性月經不來后，更年期反應特別嚴重，那就可以考慮服用逍遙丸和治百地黃丸來進行調理治療既可以使月經恢復來潮，也能夠緩解更年期表現。
提前絕經吃什么藥
所謂的提前絕經，一般是指年齡小于45歲的女性出現絕經現象，而具體怎么治療，要根據女性的年齡情況來進行選擇判斷。如果女性年齡是在43歲左右出現提前絕經，往往就代表卵巢功能已經徹底衰退，這時可以考慮不做任何處理治療，而是順其自然即可，因為已經快到絕經期，但也可以考慮服用雌孕激素聯合制劑，比如克齡蒙來補充體內的激素成分，以促進月經能夠周期來潮，而且避免過早出現更年期綜合癥。但對于年齡小于40歲的女性，提前閉經就考慮是卵巢早衰，由于這時會影響女性的身體健康，而且還會導致女性過早出現衰老，所以這種情況下，就需要考慮服用克齡蒙來進行調理治療，或者是口服黃體酮和補佳樂來進行調理。必要的時候也可以考慮找中醫(yī)面診，開中藥來進行補腎健脾調理。
停經多長時間算絕經
停經時間超過1年才算絕經。一般認為，女性40歲以后，1年不來月經，就可以把最后一次月經的時間，當成絕經的開始。在絕經正式來臨之前，很多人就已經出現月經的紊亂。多數是表現為月經周期的延長，比如說原先是28-30天來一次，現在可能變成2-3月來一次，甚至更久才來，但就是不到1年。也有的人，月經周期會變短，比如變成20天不到就來一次。如果這種周期的變化，超過7天，短期內出現2次，那么就可以認為是絕經過渡期的開始，也是圍絕經期的開始。有的人這種情況會持續(xù)好幾年，然后才正式絕經。月經周期變化的同時，不少人會出現經量增多，大出血；或者有人月經周期尚正常，只是月經量明顯變少。其實不管是周期變化，還是月經量改變，都可能是卵巢功能衰退引起的。絕經的本質是卵巢的卵泡消耗到不足以產生足夠的雌孕激素，然后月經就不來了。
激素六項可以判斷絕經期嗎
激素六項反映的是體內性激素的分泌狀況，通常在月經期的第二到四天來抽血進行性激素的化驗，但是如果已經進圍絕經期或者已經進入不來月經的一段時間，可以隨時抽血來查性激素，因為此時的性激素水平就能反映出體內的卵巢功能。性激素里面有三個非常重要的指標，有一個就是雌激素，也叫雌二醇，雌激素水平如果降低，反映卵巢功能衰退，另外，還有一個重要的激素，促卵泡釋放激素，它的英文縮寫是FSH，這個指標實際上是由垂體分泌，它是作用在卵巢上，使卵巢工作，分泌激素。當雌激素下降的同時合并有促卵泡激素水平明顯升高，就表明卵巢已經完全停止工作，即已經進入絕經期。所以，從性激素的檢查，通過兩個激素的結合，可以發(fā)現是不是已經進入更年期或者絕經期。
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激素六項能判斷絕經期嗎
激素六項反映體內性激素分泌情況，非絕經期需在月經期第二到四天抽血化驗，絕經期或圍絕經期可隨時抽血化驗，因為此時的性激素水平就能反映出體內的卵巢功能。性激素里有幾個較重要的指標：第一，雌激素，也叫雌二醇，如果雌激素水平降低，則反映卵巢功能的衰退；第二，促卵泡釋放激素，即FSH。它由垂體分泌，作用于卵巢，使卵巢分泌激素。當雌激素下降的同時合并促卵泡激素水平的明顯升高，則表明卵巢停止分泌，進入絕經期。所以，激素六項的檢查可判斷更年期或者絕經期。
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