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肝氣郁結(jié)實(shí)際上是肝氣不舒、氣郁的表現(xiàn)。肝氣郁結(jié)在臨床表現(xiàn)上以兩脅的脹滿、脹痛、頭發(fā)蒙、乳房的脹痛、乳腺增生等癥狀為主。在按摩上可以選擇一些相應(yīng)的穴位來(lái)緩解肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。比如可以搓腳心，按揉腳部的太沖穴、行間穴、足臨泣這樣的穴位，以及手的合谷、中渚等穴，肩背部的肩頸、肝俞，還有像臑俞這樣的穴位，對(duì)于緩解肝氣郁結(jié)都有很好的作用。自己實(shí)際上這些穴位不太好找，有的時(shí)候找不準(zhǔn)，按摩也就沒(méi)有效果。我建議自己如果在家中還是以搓或者揉腳心為主，每天晚上在睡覺(jué)前對(duì)于足心，主要是涌泉穴的位置進(jìn)行按揉或者搓，實(shí)際上都對(duì)于肝氣郁結(jié)有很好的治療作用，是可以起到疏肝解郁的作用。

胸下面長(zhǎng)硬疙瘩的原因有如下考慮：一、主要是皮脂腺分泌旺盛。當(dāng)毛囊出現(xiàn)阻塞時(shí)，皮脂腺分泌受阻時(shí)，細(xì)菌繁殖引起感染所致，多數(shù)都是由于患者機(jī)體內(nèi)的激素紊亂或者是環(huán)境污染等因素所誘發(fā)，可以出現(xiàn)皮膚毛囊出血、腫脹隆起，周圍組織紅潤(rùn)，伴發(fā)疼痛。有時(shí)可有膿液形成，治療上可以外用百多邦軟膏。如果疙瘩較多，較重可以口服抗生素。二、有脂肪瘤的傾向。一般良性的可能性比較大，建議患處保持清潔干燥，盡快去醫(yī)院外科排除手術(shù)禁忌癥，手術(shù)切除。病理確診。瘢痕疙瘩多因瘢痕體質(zhì)的患者在皮膚表面又發(fā)生了感染，炎癥，機(jī)體在修復(fù)炎癥損傷時(shí)，組織過(guò)度增生而形成疤痕。女性乳房有硬塊需要特別警惕的情況，要立刻去醫(yī)院的乳腺外科做相應(yīng)的檢查，里面確定是否有癌變細(xì)胞的存在。具體的特點(diǎn)如下：女性乳房的腫塊如果持續(xù)變大，卻沒(méi)有痛感，摸起來(lái)腫塊的形狀不規(guī)則，與周圍皮膚有粘連的感覺(jué)。三、用手推動(dòng)腫塊時(shí)不能移動(dòng)。四、乳頭有分泌物溢出，乳暈部感到瘙癢或隱隱作痛，有些乳腺病可以引起乳房腫塊，比如乳腺增生、乳腺小葉增生、乳腺纖維腺病、乳腺纖維化病、乳腺囊性增生病、乳腺纖維腺病、乳腺癌引起的乳房腫塊等等。

輕度乳腺增生可能會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛、有的時(shí)候用手觸診，乳房里有結(jié)節(jié)感，萎縮或者復(fù)原的癥狀。輕度乳腺增生的癥狀，首先說(shuō)乳腺增生，然后再說(shuō)輕度、中度、重度，認(rèn)為乳腺增生，實(shí)際不是疾病，乳腺就應(yīng)該增生，在生育期的女性，像子宮內(nèi)膜一樣，實(shí)際是的卵巢的兩個(gè)靶器官，卵巢定期分泌的各種激素，一個(gè)是作用于子宮內(nèi)膜，一個(gè)是作用于乳腺，子宮內(nèi)膜每個(gè)月會(huì)有子宮內(nèi)膜的增生增厚，然后再脫落，來(lái)月經(jīng)。乳腺也是一樣每個(gè)月也在增生、增厚、水腫，然后在增生沒(méi)辦法脫落，會(huì)逐漸的再萎縮或者復(fù)原，就是乳腺增生的表現(xiàn)，增生并不是疾病，多數(shù)的的普通的女性來(lái)看病，認(rèn)為疼痛就是增生的表現(xiàn)，有的疼的比較輕，有的特別疼痛，有人說(shuō)輕那就是輕度增生，特別疼的就是重度增生，在之間就算中度增生，增生的表現(xiàn)就是乳房的疼痛，有的時(shí)候用手觸診，乳房里有結(jié)節(jié)感，就所謂的輕度的乳腺增生的癥狀，并不把乳腺增生當(dāng)做疾病，只是生理過(guò)程的乳腺的表現(xiàn)，非常正常的表現(xiàn)。

乳腺增生其實(shí)與喝豆?jié){的關(guān)系不是特別大。因?yàn)?，乳腺增生的確是跟激素有一定的關(guān)系，但是豆?jié){里面含有的大豆異黃酮，不是一個(gè)動(dòng)物性的激素，是一個(gè)植物性的雌激素，這種雌激素對(duì)乳腺的增生、乳腺上皮內(nèi)的受體沒(méi)有太大的刺激作用，而也是證明了大豆異黃酮比較安全。它的服用并不會(huì)對(duì)乳腺增生或者乳腺癌起到促進(jìn)的作用。所以，在生活中，類似大豆的食物，比如豆?jié){，是可以放心的服用，當(dāng)然是一個(gè)適當(dāng)?shù)姆秶?，盡量不要過(guò)度。所以，喝豆?jié){，吃豆制品，理論上不會(huì)對(duì)乳腺增生有太大的促進(jìn)作用。所以，可以放心的食用豆制品。一般豆?jié){和豆制品，劑量也不太多，所以不會(huì)對(duì)乳腺增生造成太大的影響。

乳腺增生吃清淡即有營(yíng)養(yǎng)的食物。乳腺增生對(duì)食物的要求，并沒(méi)有特殊要求：首先就是健康均衡飲食，即葷素搭配，各種飲食都要吃；不要吃太多油膩、高熱量、高脂肪的飲食，這些食物對(duì)乳腺增生不好；不要吃過(guò)于刺激的飲食，有些病人吃辛辣刺激的食物，就會(huì)感覺(jué)到乳腺增生癥狀加重，一定要健康均衡、清淡飲食；豆制品和喝奶不會(huì)導(dǎo)致乳腺增生加重，也不會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生，是對(duì)女性身體有好處的。