少白頭是一種早衰標(biāo)志嗎
專家解讀:少白頭如果是基因決定的不算早衰標(biāo)志,如果是因?yàn)樯眢w營養(yǎng)功能障礙,中醫(yī)認(rèn)為的肝腎不足、精血虧虛所致,則提示身體機(jī)能提前開始衰老。
造成這些差異的原因是什么?
專家解讀:關(guān)于少白頭每個(gè)人表現(xiàn)是不一樣的,正常人任何年齡段都可以長一些白頭發(fā),如果不是長得特別多,或者逐漸呈增加趨勢,不能算少白頭。此 外,臨床上如內(nèi)分泌疾病垂體病變、免疫失調(diào)疾病白癜風(fēng)、慢性消耗性疾病、白化病、營養(yǎng)不良等都可以出現(xiàn)少白頭。除了根據(jù)年齡去判斷,也應(yīng)該結(jié)合自身不適癥 狀或者病史、病因。
少白頭需要治療嗎?
專家解讀:少白頭的發(fā)生,除遺傳是先天因素?zé)o法改變外,其他因素通過合理調(diào)節(jié)是可以改變的。少白頭就像身體機(jī)能下降的一個(gè)信號(hào),及時(shí)的調(diào)理和治 療有助于預(yù)防身體的其他病變。中醫(yī)有個(gè)原則叫做“未病先防,已病防變”,有些病在輕的時(shí)候及時(shí)處理了,好過在加重的時(shí)候治療。俗話常說“小洞不補(bǔ)大洞吃 苦”,也是一個(gè)道理。
有人說多吃黑色食物可以緩解少白頭,是這樣嗎?
專家解讀:因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度來說,黑色入腎經(jīng),因此黑色食物多有補(bǔ)腎益精的功效,而有些少白頭是肝腎精血虧虛導(dǎo)致,因此有一定的道理。但是并不能完全認(rèn)同,畢竟任何理論的成立都有一定的條件性,不能一概論之。
從飲食來說,微量元素、維生素、酪氨酸等與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系,多攝入含鐵和銅的食物如肝臟、木耳、海帶、芝麻、堅(jiān)果類等;多攝入富含維生素 B族的食物如谷類、豆類、蔬菜等;多攝入富含酪氨酸的食物如肉類、魚類等??梢娖鋵?shí)飲食還是結(jié)構(gòu)合理,多元化的更好,不要盲目追求黑色食物。
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