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雖然春天的腳步近了，但冬天的尾巴依然干燥、寒冷。由于氣壓升高，氣溫低，又屬于多風(fēng)的時節(jié)，這些都會加快身體水分蒸發(fā)的速度，使得空氣從濕潤慢慢干燥起來，在這樣的氣候條件下，不少人會出現(xiàn)皮膚干裂粗糙，甚至皮膚瘙癢難耐的情況。不少人認(rèn)為是因為身上不干凈導(dǎo)致了皮膚的干癢，為了減輕不適而增加洗澡的頻率，而專家則表示，干燥時節(jié)洗澡越頻繁，皮膚干癢的癥狀會越嚴(yán)重。因此建議大家，秋冬兩季的洗澡頻率不要超過每周兩次。

秋后調(diào)肺防止皮膚干癢
　　傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，肺同秋天一樣，在五行中屬金，喜清涼，與秋后涼爽的天氣相對應(yīng)，且肺主皮毛，具有宣發(fā)的作用。皮膚粗糙、干燥、瘙癢等癥狀，即是肺主皮毛的功能失調(diào)，宣發(fā)未能正常運行的表現(xiàn)。如此看來，想要解決皮膚干癢等問題，光靠外涂潤膚霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更重要的是靠內(nèi)調(diào)養(yǎng)肺來解決。
　　要想皮膚干癢得到解決，可以從調(diào)節(jié)肺部功能入手。專家指出，疾病類型有以下兩類，一種為風(fēng)熱型，這種類型的患者多由于自身油脂分泌過少，進(jìn)而引發(fā)皮膚干癢；另一種為濕熱型，這類型的患者多貪涼喜冷，導(dǎo)致濕熱下行，引發(fā)皮膚干癢。

飲食調(diào)節(jié)緩解癥狀
　　除了要多喝溫涼開水，還可以多喝些粥和豆?jié){。蓮藕、荸薺、梨及蜂蜜等也都能起到潤肺降燥的效果。
　　少食或不食蔥、姜、蒜、胡椒等，少食用油炸、肥膩等會加重干燥癥狀的食物。

改變洗澡習(xí)慣 保持皮膚濕潤
　　1、改變在秋冬洗澡頻率過高、時間過長的習(xí)慣，保持每周不超過兩次，以免流失過多的水分。另外要注意不要使用含有涼性物質(zhì)的沐浴液，不要使用清潔力強、堿性過大的皂類，這些都會導(dǎo)致皮膚的干燥及脫屑。應(yīng)選擇使用溫和并且弱酸性的沐浴類產(chǎn)品。
　　2、洗澡的時候不宜搓澡用力過度，洗澡的水溫也不要過熱，這樣會導(dǎo)致皮膚的皮脂及角質(zhì)等保護(hù)層被破壞，引起皮膚的局部炎癥，甚至加重干癢等癥狀。

3、洗澡結(jié)束后，要在全身涂抹具有保濕功能的護(hù)膚品，減少皮膚干燥，干裂甚至瘙癢的癥狀。
　　4、涂抹護(hù)膚品時，一定記得要趁皮膚還未完全干透的時候立刻涂抹，此時毛孔處于微張狀態(tài)，護(hù)膚品更易吸收，尤其是四肢等特別容易干燥的部位，護(hù)膚品可以幫助皮膚恢復(fù)到水油平衡的狀態(tài)，并且在皮膚上形成一層防護(hù)膜，防止水分的蒸發(fā)。
　　5、涂抹護(hù)膚品后要盡快穿上衣服和襪子等，這樣做不僅可以保暖，還可以防止皮膚表面水分及皮脂的流失，改善皮膚干燥瘙癢的癥狀。