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        滑囊炎如何康復(fù)

        發(fā)布時(shí)間:2020-06-2959997次瀏覽

        想促使滑囊炎盡快康復(fù),首先選擇藥物或物理療法積極治療,其次要注意堅(jiān)持功能拉伸、功能鍛煉,還要注意合理飲食。
          1、積極治療
          滑囊炎伴隨劇烈疼痛感時(shí),可以涂抹非甾體類消炎藥止痛,或應(yīng)用超聲、沖擊波、超短波、離子滲透療法消炎鎮(zhèn)痛。
          2、功能鍛煉
          出現(xiàn)滑囊炎時(shí),還可以適度進(jìn)行功能拉伸、功能鍛煉等,比如適度靠墻微蹲、靠墻靜蹲、臀橋等練習(xí),可以緩解關(guān)節(jié)壓力,防止肌肉萎縮,對滑囊炎康復(fù)有幫助。
          3、飲食調(diào)理
          患病后應(yīng)注意適當(dāng)多吃一些含油脂魚類、堅(jiān)果、新鮮水果和蔬菜等,為身體補(bǔ)充營養(yǎng),有利于滑囊炎康復(fù)。避免吃生冷、油膩、辛辣刺激食物,以免導(dǎo)致病情加重。

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        語音時(shí)長 01:16

        2022-08-04

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        2021-07-09

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        2021-06-25

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        語音時(shí)長 01:57

        2021-06-25

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        語音時(shí)長 01:50

        2020-02-25

        65396次收聽

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