怎么預防婦科炎癥
預防婦科炎癥,首先要注意生活調(diào)節(jié),注意個人衛(wèi)生,保持充足睡眠時間,堅持適度運動,提高身體的抗病能力;其次做好飲食和心理調(diào)節(jié);注意定期體檢,發(fā)現(xiàn)異常時盡早治療。
1、生活調(diào)節(jié)
平時注意外陰部衛(wèi)生和外陰部護理,常用溫水沖淋、清洗,養(yǎng)成良好生活習慣;注意性生活衛(wèi)生,做好自我防護;規(guī)律作息,保證充足睡眠時間;堅持適當運動,增強身體的抗病能力等,可降低婦科炎癥出現(xiàn)幾率。
2、飲食調(diào)節(jié)
合理飲食,避免大量吃生冷寒涼、辛辣刺激的食物,多吃水果、蔬菜等含維生素豐富的食物,提高身體的抗病能力,也可預防婦科炎癥出現(xiàn)。
3、心理調(diào)節(jié)
積極樂觀面對生活中的人和事,保持良好精神狀態(tài),也可提高身體的抗病能力,有利于阻擋病菌入侵,降低婦科炎癥的發(fā)病率。
4、定期體檢
應選擇正規(guī)醫(yī)院定期體檢,發(fā)現(xiàn)體內(nèi)細菌、真菌、支原體等致病菌增多時,及時治療,防止出現(xiàn)婦科炎癥。
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