踝關節(jié)骨折后怎么康復
發(fā)布時間：2020-07-3057981次瀏覽
踝關節(jié)骨折后要想有效促進恢復，各方面都應引起注意，首先就應接受正確的治療，另外還需要注重于科學的飲食，一旦在拆除固定后，就應該多做功能性鍛煉，能夠有效促進恢復，不至于會出現(xiàn)更多問題，可以盡快的控制病情。
踝關節(jié)骨折是生活中最容易出現(xiàn)的，一個不小心崴腳就可能會造成踝骨骨折。在骨折后還需要一定的時間才能夠恢復，如果沒有盡快選擇有效治療，就會導致病人的正常行走產(chǎn)生影響，要想有效促進恢復，還需要選擇正確的方式，那么踝關節(jié)骨折后怎么康復呢？
1、接受正確治療
要想促進踝關節(jié)骨折恢復，首先就應該選擇科學的治療方法，有不少的骨折病人可能就會選擇加壓固定的方式，但是這種方法其實比較錯誤，如果骨頭接位錯誤會影響到正常恢復，而且時間一長還會導致病情變得更加嚴重，給后期的治療帶來更多的麻煩。病人在選擇治療時，必須要來到正規(guī)的醫(yī)院，如此才能夠有效促進病情的恢復，不容易會出現(xiàn)更多問題。
2、注意科學飲食
踝關節(jié)骨折后要想有效促進恢復，還應該注重于日常的飲食，一般可以選擇多吃含有優(yōu)質蛋白的食物，比如豆類、牛奶或是雞蛋，盡量不要選擇辛辣性或是刺激性的食物，也不要選擇生冷油膩的食物，更加不應該選擇喝碳酸飲料，這些都會導致踝關節(jié)的恢復受到影響，如果從各方面注意起來，必然就能夠有效減少問題的出現(xiàn)。
3、適當性鍛煉
踝關節(jié)骨折在出現(xiàn)后，一旦已經(jīng)拆除固定就可以適當性的多做功能性鍛煉，如此才可以有效促進恢復，但是在鍛煉時為了避免病情更加嚴重，盡量不要過于劇烈。踝關節(jié)骨折后可以選擇練習瑜伽、練習太極拳，能夠有效促進血液的循環(huán)，可以有效增強人體的自身免疫能力，而且也可以有效促進踝關節(jié)骨折的恢復，大部分情況下是可以有效控制病情的，不容易會出現(xiàn)問題。
相關推薦
02:14
崴腳了怎樣快速消腫止痛
崴腳后快速消腫止痛的辦法包括：一、休息。制動受傷的關節(jié)，使用拐杖等輔助裝置或者應用支具固定。二、冰敷。傷后24~72小時內冰敷，每次持續(xù)15~20分鐘，間隔2~3小時。三、加壓包扎?？蓱脧椓噹Ъ訅喊詼p輕腫脹，使用石膏、支具等保護關節(jié)。四、抬高患肢。將受傷的踝關節(jié)抬高，高過心臟，有助于減輕腫脹。五、藥物治療。在醫(yī)生指導下充分結合個人情況選擇合適藥物。此外，在疼痛和腫脹消退后，開始康復訓練，包括力量鍛煉、感覺鍛煉、步態(tài)訓練等。
03:06
腳被車撞腫了怎么辦
腳被車撞腫后，應該查找當時的力度，以及腳被撞的方式。具體的檢查如下：一、足腫部位是足趾腫，足背腫，還是整個的足跟腫，或者是踝關節(jié)腫了。第二、有沒有軟組織的損傷，主要是肌肉、韌帶拉傷，局部有沒有皮膚的破損。腳被車撞腫不管有沒有骨折，在沒有到醫(yī)院檢查之前，首先就應該制動。如果有條件，可以把腳固定到支具上。一般情況下，一個比較好的鞋子，比較硬的，尤其鞋幫堅硬的，本身對足就是一種保護作用。所以，第一、鞋。第二、X光檢查除外骨折。第三、如果單純軟組織損傷，僅休息或局部外固定即可。
踝關節(jié)開放性骨折能愈合嗎
踝關節(jié)開放性骨折是否能愈合需要根據(jù)病情輕重程度以及治療方法來決定。踝關節(jié)開放性骨折比較嚴重應該及時選擇手術，治療手術之前應該進行相關檢查，明確骨折的具體定位和輕重程度，制定合理的手術方案，手術的時候應該選擇正規(guī)醫(yī)院，因為設備很先進，醫(yī)生技術水平也高，能夠提高手術成功率，預防手術之后并發(fā)癥。缺皮的時候應該植皮，如果缺骨可以植骨治療。手術之后還應該加強后期護理，避免出現(xiàn)感染，病情輕微的患者，幾個月時間就能夠恢復，嚴重患者大概需要一年甚至是更長時間恢復。病情恢復期間應該多吃富含鈣的食物，比如說豆制品、奶類、瘦肉等，必要時遵醫(yī)囑口服接骨類藥物治療。
踝關節(jié)骨折術后吃什么藥
踝關節(jié)骨折術后需要吃活血化瘀的藥物，可以通過口服非甾體抗炎藥物來進行治療。在骨折之后身體的血液循環(huán)會異常減慢，通過口服活血化瘀藥物，能夠增加體內的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于改善局部瘀血和疼痛癥狀，有少數(shù)患者在骨折之后會出現(xiàn)明顯的腫脹和疼痛，通過口服非甾體抗炎藥能夠起到抗炎和鎮(zhèn)痛效果。這些藥物需要在醫(yī)生指導下用藥不可私自使用，避免對身體造成損失，同時還需要定期到醫(yī)院做復查。輕度骨折患者可以通過石膏固定的方法來進行治療，能夠幫助骨骼部位盡快愈合，對于骨折比較嚴重的發(fā)生了明顯移位和錯位現(xiàn)象，就需要通過手術的方法進行復位處理，在治療的一個月之內是不可以下床活動。
踝關節(jié)骨折術后并發(fā)癥
踝關節(jié)骨折術后并發(fā)癥可能會導致骨折部位粘連、下肢靜脈血栓、軟骨損傷。踝關節(jié)手術之后一般是需要長期臥床休息的，有些患者還需要通過石膏固定來促進骨骼盡快恢復，在恢復期間不及時采取運動或者鍛煉，就有可能導致骨折的部位發(fā)生粘連，容易造成活動受限和關節(jié)僵硬，并且還會伴有關節(jié)活動度差，容易影響患者的正常功能。踝關節(jié)之后也有可能會導致身體的血液循環(huán)減慢，從而引起下肢靜脈血栓和下肢水腫，嚴重的還可能導致血管完全堵塞和栓塞。在手術之后要定期到醫(yī)院做復查，觀察骨骼的恢復情況，在骨骼恢復好之后應及時采取一些康復訓練，才能避免并發(fā)癥出現(xiàn)，同時臥床的時候家屬要多幫患者做身體按摩。
踝關節(jié)骨折后僵硬怎么辦
踝關節(jié)骨折后僵硬首先應該做后期的功能鍛煉，也可以配合上局部熱敷。踝關節(jié)骨折之后出現(xiàn)局部僵硬，應該做踝關節(jié)的屈伸功能鍛煉，拉開踝關節(jié)周圍韌帶的關節(jié)囊，恢復踝關節(jié)部位僵硬癥狀，踝關節(jié)骨折之后出現(xiàn)關節(jié)僵硬，有可能是長時間制動踝關節(jié)，導致周圍韌帶的關節(jié)囊粘連攣縮，所以會導致局部僵硬、活動不靈活，也可以對局部進行熱敷，軟化粘連攣縮組織，加強踝關節(jié)部位屈伸的功能鍛煉，促進踝關節(jié)部位的正常屈伸功能恢復。平時應該加強飲食營養(yǎng)，多吃新鮮水果和綠色蔬菜，保證營養(yǎng)均衡和全面，還應該選擇鈣含量豐富的食物，促進骨折的愈合和恢復，比如說雞蛋、瘦肉、牛奶、堅果類食物、豆制品等。
踝骨骨折怎么鍛煉
踝骨骨折一定要選擇正確的鍛煉才能夠有效促進恢復，而在選擇鍛煉時，需要按照循序漸進的原則，拒絕不穩(wěn)定的活動，另外也需要選擇功能性的鍛煉，盡可能的避免出現(xiàn)劇烈的疼痛，如果有劇烈的疼痛，說明目前的運動量已經(jīng)嚴重的超標。
踝關節(jié)骨折后如何護理
踝關節(jié)骨折后在治療與恢復期間，首先患者要注意加強飲食方面護理，以高鈣類食物為主。要注意調節(jié)情緒良好的情緒，對于病情恢復有利。進行適當運動或者加強局部按摩，促進局部血液微循環(huán)，加強功能鍛煉也非常有必要。
踝關節(jié)骨折怎么辦
踝關節(jié)骨折是生活中出現(xiàn)幾率比較高的一種疾病，可能是因為力道沒有正確應對所導致，所以必須要盡快的選擇治療，首先可以選擇針對性治療，另外也應該選擇冷敷和熱敷交替的方式，多注重于生活的休息，如果有明顯的疼痛感，可以選擇具有活血化瘀效果的藥物。
腳踝骨折如何治療
踝關節(jié)骨折在兒童期，保守治療為主，可以選擇石膏外固定、也可以選擇復位內固定等；如果對關節(jié)功能要求高，需要視情況選擇保守治療或者是手術治療等；如果老年人，可以非手術治療，必要情況下，也可以選擇手術。腳踝骨折即臨床上說的踝關節(jié)骨折。在明確診斷為踝關節(jié)骨折以后，需根據(jù)受傷機制及骨折移位程度，明確骨折分型，確定治療方案。在不同年齡階段，踝關節(jié)骨折處理方式有所不同。在兒童，因為骨骺未閉合，踝關節(jié)骨折多為骨骺損傷，治療上以保守治療為主，若骨骺損傷無明顯移位直接予以石膏外固定，如骨骺損傷伴明顯移位，可在麻醉下行手法牽引復位石膏外固定或經(jīng)皮克氏針內固定，如復位困難則建議行切開復位內固定。對關節(jié)功能要求較高，在明確診斷為踝關節(jié)骨折后，如為單純的撕脫骨折或裂隙骨折，建議行保守治療；如骨折移位、伴有踝關節(jié)脫位、關節(jié)面塌陷、關節(jié)不穩(wěn)，則建議手術治療，盡可能良好復位固定骨折端、恢復關節(jié)面平整、重建關節(jié)穩(wěn)定性。如果老年人發(fā)生了踝關節(jié)骨折，因老年人患者多數(shù)有基礎病，手術及麻醉風險性大，且對關節(jié)功能要求相對成人有所降低，一般建議可行非手術治療，如骨折程度較重、關節(jié)穩(wěn)定性極差、患者及家屬對骨折復位及關節(jié)功能要求較高，排除手術禁忌癥后可考慮手術治療。
腳踝骨折的發(fā)病原因
腳裸骨折是由于一些外力撞擊，或是積累性勞損，骨質疏松等原因引起的，當患者骨折后，就會有同一部位疼痛感明顯的癥狀出現(xiàn)，而且長時間劇烈運動后，疼痛感就會非常明顯，休息一會后就會消失。骨折一般需要通過一些藥物，或是固定治療的方法緩解。
踝關節(jié)痛是什么原因引起的
踝關節(jié)痛的誘發(fā)原因一般有4種，分別是骨折、韌帶損傷、軟骨炎以及風濕疾病。骨折患者的關節(jié)痛會受動作影響。韌帶損傷引起的疼痛可通過休息緩解。軟骨炎會引起慢性疼痛，風濕疾病導致的踝關節(jié)痛在天氣轉變時會加劇。
02:09
踝關節(jié)骨折術后注意事項
踝關節(jié)骨折術后要注意不要下地，防止下地造成踝關節(jié)的腫脹疼痛。踝關節(jié)骨折的治療分為保守治療和手術治療。保守治療是打石膏或用支具治療。手術治療的目的是讓踝關節(jié)固定，讓骨折端有良好的生長過程。術后早期以保護為主，防止下地造成踝關節(jié)的腫脹疼痛。術后在營養(yǎng)方面，正常的飲食。早期踝關節(jié)如果腫脹，可以采取熱敷、理療，促進踝關節(jié)的消腫。如果疼痛比較明顯，可以吃非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥。需要定期到醫(yī)院進行復查，根據(jù)醫(yī)生檢查的結果決定術后采取哪些治療措施。
01:50
踝關節(jié)骨折后會有后遺癥嗎
踝關節(jié)骨折如果采取手術治療，治療方法得當，絕大多數(shù)人術后恢復的效果很好，多數(shù)都能恢復原來的生活和工作。如果治療方法有偏差，或一些患者在術后的恢復過程中，沒有按照醫(yī)囑進行，比如提前下地或負重過早，或者運動量大等等，可能會造成踝關節(jié)的術后并發(fā)癥。并發(fā)癥就是疼痛、腫脹。如果踝關節(jié)恢復，踝關節(jié)不穩(wěn)定，可能造成踝關節(jié)的撞擊，引起踝關節(jié)的遠期疼痛。
01:48
踝關節(jié)脫位還需要打石膏嗎
踝關節(jié)脫位必須打石膏。因為除了三個骨頭組成踝關節(jié)以外，它的周圍還有韌帶、肌肉、關節(jié)囊等，維護著踝關節(jié)的穩(wěn)定。如果踝關節(jié)脫位，雖然X光片看不見有骨折的表現(xiàn)，但實際上踝關節(jié)周圍的韌帶、肌肉都有損傷。如果踝關節(jié)恢復原來的位置，雖然X光片沒有問題，但是軟組織已經(jīng)遭到破壞。這時必須打石膏，以保證周圍的關節(jié)囊韌帶組織的生長，這些組織結構穩(wěn)定才能去除石膏。
