肋骨骨折可以跑步嗎
發(fā)布時間：2020-08-0654364次瀏覽
肋骨骨折可不可以跑步需要看具體的恢復情況。如果說骨折并沒有完全恢復，而且正處于骨痂生長期，這個時候是不能跑步的，否則容易加重病情以及影響愈合。若是肋骨骨折已經(jīng)恢復，對正常的生活和工作并不會產(chǎn)生太大影響，可以正常跑步。
人體各個部位都有可能會發(fā)生骨折，肋骨骨折就是比較常見的一種情況。一旦發(fā)生肋骨骨折，需要及時進行規(guī)范治療，防止病情進一步加重。有些人平時很喜歡跑步，肋骨發(fā)生骨折之后就停了，因為擔心會影響病情。那么肋骨骨折可以跑步嗎？
一、肋骨骨折可以跑步嗎
1.未恢復不能跑步
肋骨骨折能否跑步需要看病情的恢復情況。如果肋骨骨折并沒有完全恢復，而且正處于骨痂生長的時期，不能跑步。跑步的時候難免會有深呼吸，在這種情況下深呼吸會導致胸壁的肌肉過度牽拉骨折部位，從而使骨折部位見組織水腫的問題，加重骨折部位的腫脹和疼痛。如果反復的牽拉，還有可能會影響到正常的愈合，甚至還會導致骨枷吸收，引起骨折端不愈合的情況。所以肋骨骨折在沒有完全康復之前是不能跑步的。
2.恢復后可以跑步
如果發(fā)生了肋骨骨折，但是骨折斷端已經(jīng)恢復，這對于正常的生活和工作不會產(chǎn)生太大的影響，也可以進行跑步活動。不過在跑步的過程中要觀察身體狀態(tài)，如果完全感覺不到疼痛就沒有問題，但如果有疼痛或者其他不適癥狀，建議停止跑步，并及時就醫(yī)。
二、肋骨骨折未恢復之前跑步的危害
1.加重病情
如果肋骨骨折并沒有完全恢復，甚至還處于急性期，患者盲目的跑步只會加重病情。肋骨骨折發(fā)生后要避免骨折端移位，否則會造成進一步損傷，但如果在這個時候跑步，骨折端極有可能會發(fā)生移位。這不僅會加重病情，而且也會引起劇烈的疼痛感。
2.影響骨折端愈合
肋骨骨折沒有完全恢復之前跑步有可能會造成胸壁肌肉牽拉骨折部位，反復的牽拉很容易影響骨折端的愈合，延長愈合時間。如果情況嚴重，還有可能會出現(xiàn)骨折端不愈合的情況。
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根據(jù)最高人民檢察院、公安部、司法部人體輕傷鑒定標準第三十三條，肋骨骨折指的是一處單純性肋骨線性骨折除外。如果一根肋骨骨折，一處骨折且沒有發(fā)生移位、損傷臟器等嚴重后果，一般不構成輕傷，而是構成人體輕傷鑒定標準中的輕微傷，但是需要綜合考慮其損傷后果、并發(fā)癥、后遺癥等，結(jié)合臨床查體、CT、X片等綜合分析。對于肋骨骨折，一定要及時去醫(yī)院就診，接受法醫(yī)及相關專家判斷損傷的等級，拍X光片判斷是否伴有氣胸或者血生的發(fā)生，如果有，一定要住院治療，采取胸腔閉式引流，必要時可以開胸處理。單純性肋骨線性骨折可以采用肋骨外固定帶固定，無需住院治療，服用止疼藥或者促進愈合的藥保守治療，一般3-4周就可以自行愈合。因此，單根的肋骨骨折一般病情不是特別嚴重，因此要進行一個有效的固定、保護，在治療期間不要過度的劇烈活動，一般預后良好。
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肋骨骨折一定要臥床嗎
肋骨骨折后是否一定要臥床休息，要看骨折的輕重。如果肋骨骨折病情較輕，沒有明顯移位，也沒有并發(fā)癥，一般無需長期臥床，可適度下床活動；如果出現(xiàn)了并發(fā)癥或者選擇手術方法治療骨折后，都應嚴格臥床休息，否則不利于骨折的恢復。
肋骨骨折后多久能運動
肋骨骨折后多久能運動需要看骨折的恢復情況。一般來說，肋骨骨折6~8周左右就可以做一些輕度的運動，因為這個時候已經(jīng)達到臨床愈合了，做些輕度運動不會有太大影響。如果想要做胸背部的鍛煉，那么至少要等到三個月以后。
如何判斷肋骨骨折
肋骨部位的骨折可引起劇烈的疼痛感，疼痛在咳嗽、打噴嚏時可加劇，觀察肋骨部位，骨折處可出現(xiàn)明顯的凹陷，如果有以上情況的，可以初步判斷出現(xiàn)骨折，應積極到醫(yī)院就診，通過X線檢查進一步明確病情。如果確診為肋骨骨折，應積極治療。
肋骨骨折能治好嗎
積極治療肋骨骨折完全可以康復，大多數(shù)患者在治療、休養(yǎng)三個月左右得到完全康復。出現(xiàn)多根閉合性肋骨骨折時可出現(xiàn)連枷胸。
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肋骨骨折怎么辦
肋骨骨折后要對及時胸壁進行固定，在骨折期間可以做一些適當?shù)倪\動，避免咳嗽，適當?shù)难a充營養(yǎng)，定期復診。日常生活中不慎跌倒造成胸部損傷時，就有可能導致肋骨骨折，肋骨骨折的處理包括：一、如果手頭有膠布或者膠條等，可以臨時對胸壁進行固定，如果沒有膠布也可以用布條或者是床單裹住胸部，避免異?；顒樱鸸钦蹟喽艘莆辉斐蛇M一步的損傷，同時也可以起到減輕胸部疼痛的作用。二、骨折期間要適當?shù)倪\動，但運動時要避免劇烈的運動引起復發(fā)。三、注意著涼引起咳嗽，造成肺部的感染。四、飲食上應該多注意補充蛋白質(zhì)和富含鈣質(zhì)的食物，比如肉類，牛奶，骨頭湯等。
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肋骨骨折吃什么好得快
肋骨骨折患者首先吃一些骨頭湯；其次，可以吃一些含鈣質(zhì)的藥物；再者，還需要補充一些含有鈣質(zhì)的食物。一、肋骨骨折一般要注意休息，要制動，還要做飲食的調(diào)理，多吃一些蔬菜水果，特別是含鈣質(zhì)的食品，容易讓骨折恢復的一些食品，吃一些骨頭湯含鈣的比較多的食品。二、吃一些含鈣質(zhì)比較多的，像鈣片，碳酸鈣，多維鈣片，中藥強骨膠囊，骨康膠囊一類的藥物，這樣對骨折的恢復和促進骨折起到一個很好的作用。三、使骨折愈合加速，骨折的愈合，關鍵需要做一些生活的調(diào)理，飲食的調(diào)理，適當?shù)某砸恍┭a鈣的食品。比如海產(chǎn)品類的魚類，貝類等，這些含鈣是比較多，能夠促進骨愈合恢復的比較快。
肋骨骨折的后遺癥有哪些
肋骨骨折所造成的后遺癥是比較多的，最為常見的就是胸廓疼痛。骨折愈合后，骨折部位還有可能會疼痛和瘙癢，若是肋間神經(jīng)損傷沒恢復，有可能會導致胸壁麻木疼痛，另外有可能會引起氣胸或血胸。
肋骨骨折胸腔積液要怎么辦
肋骨骨折的胸腔積液是由于肋骨骨折出血造成的出血聚集在胸腔內(nèi)，分輕度和重度，輕微不用管可以自行吸收。嚴重的必須要做引流，把積液引流出，還要看具體情況來具體處理。肋骨骨折胸腔積液輕度患者可以自行吸收，重度要采取做胸腔積液的引流，如果胸腔積液比較嚴重的，需考慮是不有多段的血管斷裂，要進行引流，把胸腔積液的液體引流到體外，由于出血聚積在胸腔內(nèi)造成的胸腔積液，臨床上一般比較常見。
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肋骨疼是怎么回事
肋骨疼有不同的因素，首先要看這個患者有沒有外傷，如果是磕了，碰了之后出現(xiàn)的疼痛，首先考慮是不是這個軟組織損傷甚至是肋骨骨折造成的。鑒別肋骨骨折這個方法很簡單就是前后和左右擠壓這個胸廓，如果前后擠壓或者左右擠壓都誘發(fā)了一個地方，一個點的疼痛，那么高度懷疑最初的肋骨可能會有骨折。那么前后和左右擠壓這個胸廓，如果前后擠壓或者左右擠壓沒有誘發(fā)了一個點的疼痛，那么肋骨骨折的可能性就比較小。肋骨痛要根據(jù)情況如果有外傷的話，建議到醫(yī)院來進行檢查，如果是有放射痛的話，更需要仔細的重視，看是不是有帶狀皰疹或者是有這個胸椎的鍵盤的突出刺激神經(jīng)造成的，如果僅僅是局部的疼痛的話，往往問題不是很大。
肋骨疼是為什么
肋骨疼可能是肋軟骨炎、肋骨骨折、軟組織損傷等。肋骨疼有不同的因素，首先要看有沒有外傷，比如磕了、碰了后出現(xiàn)的疼痛，考慮是不是軟組織損傷甚至是肋骨骨折造成，怎么鑒別有沒有肋骨骨折，是前后和左右擠壓胸廓，如果前后擠壓或左右擠壓都誘發(fā)了一個地方，一個點的疼痛，高度懷疑肋骨可能有骨折，如果前后擠壓或左右擠壓沒有誘發(fā)了一個點的疼痛，肋骨骨折的可能性比較小，首先這是外傷，如果沒有外傷而出現(xiàn)的肋部的疼痛，可能是肋軟骨炎，也可能是咳嗽后出現(xiàn)的，表現(xiàn)的是肋部的某一個點出現(xiàn)的疼痛，疼痛有時候持續(xù)的時間比較長，問題不是很大是軟組織的炎癥，局部抹消炎止痛的藥物或貼活血化瘀的藥物，時間到了自然就好了不用特別害怕，也有會沿著肋間的串著的疼痛需重視，叫肋間神經(jīng)痛，比如是胸椎間盤突出刺激神經(jīng)造成的，也有是帶狀皰疹造成的。所以肋骨痛要根據(jù)情況如果有外傷，到醫(yī)院來進行檢查，如果有放射痛，更需仔細的重視看是不有帶狀皰疹或胸椎的間盤突出刺激神經(jīng)造成的，如果僅僅是局部的疼痛的話，往往問題不是很大。
