骨折吃什么菜好
發(fā)布時(shí)間：2020-08-1057955次瀏覽
骨折患者在骨折愈合期間，飲食上可以多吃一些富含高維生素c類(lèi)蔬菜、含鐵量較高的蔬菜、膳食纖維含量較高的蔬菜以及菠菜、菜心、芥菜、薺菜、木耳菜、芥藍(lán)等含鈣量較高的蔬菜，都有利于病情恢復(fù)，縮短骨折愈合周期。
骨折愈合過(guò)程較長(zhǎng)，在局部骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折后，患者不僅需要采取確切的措施予以治療，同時(shí)再在飲食方面也需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其是多吃一些可口的飯菜，對(duì)于病情恢復(fù)有利，可以縮短骨折恢復(fù)期，但是有部分患者對(duì)于骨折愈合相關(guān)飲食注意事項(xiàng)并不了解。那么，骨折吃什么菜好？
1、高維生素C類(lèi)蔬菜
維生素C是人體膠原蛋白形成不可或缺的成分，補(bǔ)充維生素C可以加速骨骼愈合，縮短骨折恢復(fù)期。另外，在骨折愈合期間，如果護(hù)理不當(dāng)，再加上患者自身免疫功能低下也會(huì)誘發(fā)炎癥，而出現(xiàn)炎癥會(huì)產(chǎn)生更多的自由基，而維生素C可以清除過(guò)多自由基，減少局部炎癥反應(yīng)。所以在骨折后患者應(yīng)該多攝入一些高維生素C類(lèi)蔬菜。高維生素C類(lèi)蔬菜包含范圍較廣，只要是綠葉蔬菜，其維生素C含量都較高，可以滿(mǎn)足人體需要。
2、含鐵拉量較高的蔬菜
碘元素對(duì)于人體健康十分重要，尤其是骨折患者常伴有缺鐵性貧血，所以骨折愈合時(shí)間較長(zhǎng)。因此，患者在休養(yǎng)期間飲食上也可多吃一些含鐵量較高的蔬菜，這類(lèi)食物有助于改善血液中血紅蛋白水平，加速骨折愈合。
3、膳食纖維含量較高的蔬菜
骨折后患者需要制動(dòng)一段時(shí)間，不能隨意活動(dòng)，活動(dòng)量明顯減少，胃腸道蠕動(dòng)也會(huì)過(guò)慢，甚至?xí)斐杀忝?。所以患者在骨折休養(yǎng)期間，也可多吃一些富含膳食纖維較高的蔬菜，有助于通便，預(yù)防便秘。
4、高鈣類(lèi)蔬菜
鈣元素對(duì)于骨折愈合也起到積極的意義，可以促進(jìn)骨折愈合，加速骨折恢復(fù)，預(yù)防局部炎癥。高鈣類(lèi)菜主要包括：菠菜、菜心、芥菜、薺菜、木耳菜、芥藍(lán)等。
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人的骨頭有多少塊
人的骨頭是有定數(shù)的，正常人的骨頭，正常成人的骨頭是206塊。但是在人的一生中，骨頭是有數(shù)量的變化，成人正常是206塊，但是在兒童數(shù)目可能要多，肯定要多，因?yàn)轭^骨是29塊，軀干骨就是中骨是51塊，而四肢骨是126塊。骨頭、四肢骨從出生到人的最后，一般沒(méi)有明顯的變化，但是脊柱骨頭是有明顯的變化。脊柱在胎兒時(shí)期頸椎、胸椎、腰椎數(shù)量是固定的，但是骶椎胎兒時(shí)期是5塊，而長(zhǎng)大了成人以后，這5塊椎骨，相互融合變成了1塊。尾骨在胎兒時(shí)期是4塊，逐漸的融合之后就變成了1塊。所以人成年和胎兒、幼兒時(shí)期的骨頭數(shù)量是有變化的，不能一概而論是不是多少塊，一般正常的成人是206塊。另外，骨頭和骨頭之間是有連接的，通過(guò)骨頭之間的連接，有的部位叫關(guān)節(jié)來(lái)發(fā)揮作用。因?yàn)楣穷^的作用一方面是支持，或者保護(hù)內(nèi)臟。另外一個(gè)功能是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)功能在每個(gè)人認(rèn)識(shí)里頭是更重要的。因?yàn)槿嘶钪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不單通過(guò)骨頭來(lái)支撐，最重要的是通過(guò)骨頭來(lái)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)主要體現(xiàn)在骨頭和骨頭之間的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)，就是盆骨和大腿骨之間的運(yùn)動(dòng)。膝關(guān)節(jié)就是通過(guò)股骨，就是大腿骨和小腿骨、脛骨之間的運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)是最能體現(xiàn)骨頭價(jià)值作用和意義的地方，一定既重視骨頭，也重視關(guān)節(jié)。另外就是每個(gè)地方的骨頭，它的形態(tài)、大小不一樣，最大的骨頭就是比如股骨，小的骨頭非常小，像腕骨只有蠶豆大小，骨頭大小不一，但是都發(fā)揮著重要的作用。
傷筋動(dòng)骨一百天不是說(shuō)真的
這是兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是筋、一個(gè)是骨。作為一個(gè)軟組織，一般的傷筋動(dòng)骨一百天主要是對(duì)骨頭的骨折愈合的時(shí)間。有骨折了再無(wú)論怎么去保守治療，打個(gè)石膏或者做手術(shù)治療都有一個(gè)骨折的愈合過(guò)程。骨折的愈合、愈合期完全愈合好、能夠完全負(fù)重，骨折愈合的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)能達(dá)到這個(gè)數(shù)，大概3個(gè)月左右能更多去跑，正常受力一般是問(wèn)題不大了。早的話(huà)比如4-6周的時(shí)候，骨折，還有骨痂形成，然后出現(xiàn)骨折能暫時(shí)的穩(wěn)定，以后逐漸開(kāi)始骨痂改建，肯定是因?yàn)檎５墓穷^鈣鹽沉積，正常的骨頭有強(qiáng)度出現(xiàn)，正常受力狀態(tài)一般的情況下1-3個(gè)月，這是骨頭的情況。傷筋的情況，愈合相對(duì)比骨頭還要快點(diǎn)，肌腱的愈合比如肌肉的拉傷、傷了筋了，就拉傷一般情況下兩個(gè)月可能愈合的差不多，就不斷的情況下把肌肉抻了一下。但是總體來(lái)說(shuō)，受大的傷骨頭一般情況下在大約是3個(gè)月才能正常的去行走、正常的生活，就是能恢復(fù)正常的日常生活大概需要這個(gè)數(shù)。
髓內(nèi)釘會(huì)不會(huì)傷害骨髓
一般不會(huì)，但是有一點(diǎn)就是看年齡程度。骨髓是干什么，是造血的器官，造血的器官就是青少年時(shí)期，青壯年時(shí)期骨髓里含有造血功能，里頭要產(chǎn)生紅細(xì)胞，如果打髓內(nèi)針的時(shí)候要穿過(guò)它，對(duì)里頭會(huì)有一定的損害，但是一般影響不會(huì)太大。因?yàn)樗枨缓艽?，穿過(guò)去以后，以后髓內(nèi)釘會(huì)拔掉，這短暫的一段影響，而且局部這一塊骨頭是有影響，但一般對(duì)全身的，造血細(xì)胞的影響不會(huì)太大。但是對(duì)小孩會(huì)有影響的，小孩所以一般用髓內(nèi)釘，也不用髓內(nèi)針，就是骨折，用小細(xì)的針插進(jìn)去固定住就行，很少會(huì)用粗的髓內(nèi)釘。成人的骨髓一般都是黃骨髓，被脂肪填充了，一般情況下真是骨折了，打髓內(nèi)釘過(guò)去擠壓的一些脂肪組織，髓腔內(nèi)造血組織就相對(duì)少了，對(duì)他影響也不會(huì)太大，有影響，但一般情況不會(huì)太大，這是大體總的原則。
02:26
熱敷骨痂長(zhǎng)得快嗎
骨折以后，在骨折端會(huì)形成一個(gè)血包，因?yàn)樯L(zhǎng)因子在這個(gè)地方，局部上熱敷促進(jìn)周?chē)难貉h(huán)，這樣能夠促進(jìn)骨折的愈合。通過(guò)熱敷以后，骨痂改建是正常的。從軟骨痂改成硬骨痂，一開(kāi)始血包軟軟的，纖維組織包著東西，然后開(kāi)始鈣鹽在里頭沉積，慢慢又有成骨，里頭再一個(gè)骨頭膜性化骨，再加上一個(gè)軟骨內(nèi)化骨，骨頭逐漸開(kāi)始長(zhǎng)，這種情況熱敷總體能夠促進(jìn)骨痂的生長(zhǎng)和促進(jìn)骨折的愈合。一般骨痂后期幾周以后的情況下，至少3周以后骨痂不出血了，再上熱敷，促進(jìn)消腫，促進(jìn)血液循環(huán)，活血化瘀。
02:08
腳跟骨粉碎性骨折不手術(shù)可以嗎
足跟雖然說(shuō)是身體比較小的一個(gè)骨頭，但是這個(gè)骨頭關(guān)系重大。一旦出現(xiàn)粉碎骨折，包括跟骨它的寬度，它的上面的剝離角角度過(guò)大，而這種角度肯定會(huì)對(duì)將來(lái)產(chǎn)生明顯的影響的話(huà)，還是應(yīng)該做手術(shù)，病人不要心存僥幸。但這里有一個(gè)問(wèn)題，即使這種粉碎骨折有的做了手術(shù)，可能也不能完全恢復(fù)正常，但是這跟不做手術(shù)造成的后果，可能又不能夠同日而語(yǔ)。因?yàn)檫@種粉碎骨折有的時(shí)候，做了手術(shù)之后，即使不能夠完全復(fù)位，比不做手術(shù)那種移位的這種嚴(yán)重程度，是不能夠比較的，該做手術(shù)的時(shí)候還要做手術(shù)，不能猶豫。
01:59
骨折手術(shù)后肌肉萎縮可以長(zhǎng)回來(lái)嗎
骨折手術(shù)后出現(xiàn)肌肉萎縮是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，甚至百分百會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮，但肌肉萎縮可以恢復(fù)。因?yàn)槿魏喂钦鄱紱](méi)有比骨折更輕微的損傷，都會(huì)使肢體活動(dòng)明顯減少，既有客觀因素，也有主觀因素，骨折需要恢復(fù)，不管做不做手術(shù)，骨折處肯定要減少活動(dòng)，減少活動(dòng)是因手術(shù)打了石膏或打了支具，醫(yī)生要求的不能活動(dòng)。再者是因?yàn)樘弁?，人?lèi)或動(dòng)物都有避免疼痛心理，為防止疼痛或避免疼痛肯定要減少運(yùn)動(dòng)，肌肉用進(jìn)廢退肯定會(huì)發(fā)生萎縮。但萎縮不代表肌肉細(xì)胞消失，而是肌肉細(xì)胞變細(xì)，等肌肉運(yùn)動(dòng)恢復(fù)后肌肉萎縮也會(huì)逐漸恢復(fù)。
盆骨骨折后遺癥
盆骨骨折會(huì)讓身體不斷失血，容易有大腦損傷的后遺癥。大腦損傷會(huì)導(dǎo)致記憶力減退，還有可能出現(xiàn)智力衰退。有一些人會(huì)因?yàn)榕韫枪钦蹞p傷到神經(jīng)血管，這樣就會(huì)出現(xiàn)大小便失禁的癥狀。嚴(yán)重者會(huì)有器官損傷，這種損傷是不可逆的，最后有可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。
骨折的并發(fā)癥是什么表現(xiàn)?
什么是骨折并發(fā)癥?骨折并發(fā)癥有怎樣的表現(xiàn)?你對(duì)于骨折并發(fā)癥有怎樣的認(rèn)識(shí)?下面我們就一起認(rèn)識(shí)一下骨折并發(fā)癥。骨折并發(fā)癥主要如下：(1)骨折并發(fā)癥會(huì)導(dǎo)致重要內(nèi)臟器官損傷：①肝、脾破裂。②肺損傷。③膀骯和尿道損傷。④直腸損傷。(2)嚴(yán)重的骨折并發(fā)癥還
骨折手術(shù)多久能恢復(fù)
骨折較為嚴(yán)重時(shí)一般需要手術(shù)治療，術(shù)后的恢復(fù)時(shí)間根據(jù)病情的嚴(yán)重程度大約在3~6個(gè)月左右。想要促進(jìn)骨折更好的恢復(fù)，術(shù)后要及早開(kāi)始功能鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。術(shù)后應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，明確骨折的恢復(fù)情況。
什么是胸腰椎骨折
胸腰椎骨折是指由于外力造成胸腰椎骨質(zhì)連續(xù)性的破壞。在青壯年患者中，高能量損傷是其主要致傷因素，如車(chē)禍、高處墜落傷等。老年患者由于本身存在骨質(zhì)疏松，致傷因素多為低暴力損傷，如滑倒、跌倒等。胸腰椎骨折的主要癥狀是：傷后局部劇烈的疼痛，伴有損傷部位的壓痛。在治療方面，根據(jù)患者骨折的嚴(yán)重程度有所不同。具體如下：一、骨折壓縮不到椎體的1/3，為相對(duì)穩(wěn)定性骨折，椎管沒(méi)有明顯受累，沒(méi)有明顯脊髓神經(jīng)受壓癥狀，可以行非手術(shù)治療，總的原則是避免脊椎承重，防止骨折程度加重、甚至造成脊髓神經(jīng)損傷；一般需要嚴(yán)格絕對(duì)臥床休息6-8周，部分輕微病人可佩戴胸腰椎支具適當(dāng)下床活動(dòng)；半年內(nèi)盡量不要彎腰、負(fù)重勞累。二、如果骨折比較重，壓縮超過(guò)椎體的1/3，骨折不穩(wěn)定，椎管受累、有明顯脊髓神經(jīng)受損表現(xiàn)，就需要手術(shù)治療，行椎管減壓、骨折復(fù)位、椎弓根釘棒系統(tǒng)固定手術(shù)。胸腰椎骨折治療期間可以配合口服活血化瘀的藥物促進(jìn)骨折愈合，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)提高機(jī)體免疫力；加強(qiáng)護(hù)理，防止臥床并發(fā)癥們，如墜積性肺炎、褥瘡、尿路感染、雙下肢深靜脈血栓等。
脛骨骨折需要手術(shù)嗎
脛骨骨折需要根據(jù)部位及程度來(lái)決定。脛骨骨折包括脛骨近端骨折、脛骨干骨折以及脛骨遠(yuǎn)端骨折。其中脛骨近端骨折常見(jiàn)為脛骨平臺(tái)骨折，脛骨遠(yuǎn)端骨折常見(jiàn)為Pilon骨折、內(nèi)踝骨折及后踝骨折等踝關(guān)節(jié)的骨折。具體如下：1、開(kāi)放性骨折，根據(jù)軟組織損傷情況，是否合并血管神經(jīng)肌腱損傷，一期行清創(chuàng)探查+血管神經(jīng)肌腱探查修復(fù)，骨折臨時(shí)復(fù)位外固定支架固定、二期更換內(nèi)固定，或者在徹底清創(chuàng)的情況下一期行內(nèi)固定治療。2、閉合性脛骨干骨折，根據(jù)骨折穩(wěn)定程度治療，如為長(zhǎng)斜形、螺旋形、粉碎性骨折，骨折端不穩(wěn)定，通過(guò)手法復(fù)位很難達(dá)到滿(mǎn)意效果，或復(fù)位后骨折端難以穩(wěn)定，則行手術(shù)治療，良好復(fù)位固定骨折端，早期功能鍛煉；如骨折為不全骨折、骨折端無(wú)移位或輕度移位，可行手法復(fù)位石膏外固定。3、閉合性脛骨遠(yuǎn)近端骨折，屬于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，需根據(jù)關(guān)節(jié)面損傷及骨折移位程度決定治療方案，對(duì)于無(wú)移位的骨折，可行石膏固定；對(duì)有骨折移位、伴有關(guān)節(jié)面塌陷的行手術(shù)治療，復(fù)位固定骨折端、恢復(fù)關(guān)節(jié)面平整，重建關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，必要時(shí)需行植骨治療。
02:26
胸椎骨折治療后應(yīng)注意些什么
胸椎骨折治療后應(yīng)該注意：首先，回家要睡硬板床，避免錯(cuò)位以及移位；其次，需要注意肺部以及泌尿系統(tǒng)感染；再者，需要注意多吃新鮮的蔬菜以及水果，多吃容易消化的食物。胸椎骨折臨床上最常見(jiàn)的發(fā)生在胸10到12，或者腰1這一段之間容易發(fā)生骨折。由于輕微的外傷或者高處墜落，尤其是老年人，骨質(zhì)疏松。摔一下可以造成這一段胸椎的骨折，最常見(jiàn)的來(lái)講就是胸12腰1的壓縮性的骨折。輕微單純的壓縮性骨折，如果沒(méi)有神經(jīng)，或者脊髓受損，沒(méi)有其他附帶的損傷，就需要注意不要再讓它發(fā)生錯(cuò)位和移位，回家睡硬板床，臥床休息或者住院治療，臥床的時(shí)候注意肺部和泌尿系統(tǒng)的感染，特別是老年人，長(zhǎng)期臥床容易導(dǎo)致肺部和泌尿系統(tǒng)的感染，飲食上要注意調(diào)理，多吃一些蔬菜水果，容易消化的食物。另外還要注意二便的情況，臥床休息時(shí)要制動(dòng)，否則的話(huà)，單純的壓縮性骨折也可以造成復(fù)雜的骨折，出現(xiàn)一些不應(yīng)有的臨床癥狀。
骨折的癥狀
骨折會(huì)引起局部變形，這種變形可以通過(guò)拍片確診，癥狀嚴(yán)重的患者可以直接從外部看出來(lái)。它還會(huì)導(dǎo)致患處腫脹，患處會(huì)有大量的淤血。出現(xiàn)骨折后會(huì)有明顯的運(yùn)動(dòng)障礙，并且會(huì)有持續(xù)的疼痛感。
骨折后關(guān)節(jié)僵硬怎么辦
骨折后關(guān)節(jié)僵硬這種不良癥狀的出現(xiàn)，有可能跟患者受到了諸如骨折損傷等等的影響有很大的關(guān)系。骨折后關(guān)節(jié)僵硬患者需要進(jìn)行一些肌肉、肌腱以及韌帶等等軟組織的恢復(fù)訓(xùn)練，此外，還可以借助一些重要來(lái)緩解不良癥狀。
01:32
下肢骨折畸形愈合的原因是什么
骨折畸形愈合的原因可能是骨折一開(kāi)始就發(fā)生了移位，沒(méi)有進(jìn)行復(fù)位，也可能是在愈合過(guò)程中果沒(méi)有穩(wěn)定的支撐或者固定，在愈合過(guò)程中造成移位。骨折在愈合過(guò)程中如果沒(méi)有穩(wěn)定的支撐或者固定，會(huì)在愈合過(guò)程中發(fā)生移位，或者骨折一開(kāi)始就發(fā)生了移位，而沒(méi)有把它進(jìn)行復(fù)位，在這種情況下骨頭愈合了以后叫骨折的畸形愈合，它可能將來(lái)會(huì)對(duì)患者走路的受力造成比較明顯的影響。
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