生活中預(yù)防脫發(fā)的小訣竅
發(fā)布時間：2020-08-2859355次瀏覽
如今生活節(jié)奏較快，工作和生活壓力極大，脫發(fā)的發(fā)生率也有所增高，為人們的正常生活和工作帶來許多尷尬和困擾。那么生活中該怎樣預(yù)防脫發(fā)呢?
1.保持頭發(fā)的清潔
保持頭發(fā)的清潔有助于護(hù)養(yǎng)頭發(fā)，預(yù)防脫發(fā)。平時應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。
2.按摩頭皮
適當(dāng)按摩頭皮可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)更好地生長。每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘左右。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，增進(jìn)局部的新陳代謝。建議使用黃楊木梳或豬鬃頭刷，能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤。
3.戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長;熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。
4.飲食調(diào)養(yǎng)
多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處。
相關(guān)推薦
尖銳濕疣傳染的方式
尖銳濕疣的傳染性很強(qiáng)，如今很多人都感染了尖銳濕疣，感染者青年男女居多，然而了解尖銳濕疣的人卻很少，了解尖銳濕疣的傳播方式就更少了，這樣就會使人們難以遠(yuǎn)離尖銳濕疣。尖銳濕疣給人帶來的痛苦很大，遠(yuǎn)離尖銳濕疣，珍愛健康。
得了軟下疳會發(fā)作嗎
很多人都知道，軟下疳是很多性病中的一種，嚴(yán)重危害身體健康，它的治療也被廣大患者重視，這種疾病的復(fù)發(fā)性十分強(qiáng)，治療不當(dāng)容易導(dǎo)致病情反反復(fù)復(fù)，久治不愈，如何防止軟下疳反復(fù)發(fā)作?下面我
老年患病濕疹預(yù)防措施有哪些
對于濕疹疾病，大多數(shù)發(fā)病在小兒身上，對于老年患者較為少見，但是往往對于一些身體體質(zhì)體抗力較差的來人來說，患病濕疹也不少不可能的，老年患病濕疹危害非常大，建議老年患者可以事先做好預(yù)防措施，避免濕疹疾病帶來傷害。對于老年疾病目前常見預(yù)防措施有哪些呢?在飲食方面，患者應(yīng)該戒煙酒、不要吃辛辣刺激食物
白癜風(fēng)的預(yù)防與治療方法
據(jù)了解，盡管大家對白癜風(fēng)這種疾病并不算陌生，但是說到預(yù)防和治療，很多朋友還是不清楚，但是白癜風(fēng)疾病已經(jīng)非常嚴(yán)峻了，所以大家有必要學(xué)習(xí)一下白癜風(fēng)的預(yù)防與治療方法，這種皮膚病的患者越來越多，做好白癜風(fēng)的預(yù)防工作是非常重要的，預(yù)防白癜風(fēng)可以防止該病的發(fā)生，那么白癜風(fēng)患者應(yīng)該怎樣科學(xué)治療白癜風(fēng)呢。
預(yù)防胃脹應(yīng)該注意什么
胃脹的癥狀一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;胃脹的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌，專家提醒：“預(yù)防重于治療”。那么預(yù)防胃脹應(yīng)該注意什么呢
