熬夜過后睡不著是什么原因
發(fā)布時間：2022-02-235272次瀏覽
熬夜過后睡不著最主要的原因可能是睡眠節(jié)律遭到破壞，若為長期熬夜，則可能與神經(jīng)衰弱有關。
1.睡眠節(jié)律遭到破壞
熬夜之后，首先睡眠節(jié)律就遭到了破壞，使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放紊亂。人體睡眠具有一定的節(jié)律性，白天一般是去甲腎上腺素占優(yōu)勢，也就是交感神經(jīng)興奮，在夜間迷走神經(jīng)興奮，最多分泌的地址就是5-羥色胺和γ-氨基丁酸。一般人在熬夜以后，交感神經(jīng)還處于興奮的狀態(tài)，而不是迷走神經(jīng)，因此造成失眠。
2.神經(jīng)衰弱
若長期熬夜、過度疲勞、精神壓力較大，易導致神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱常見癥狀有乏力和容易疲勞，注意力難于集中，失眠，記憶不佳，常忘事等。此外，對刺激過度敏感，如對聲、光刺激或細微的軀體不適特別敏感等。應及時就醫(yī)治療，應用行為療法、心理治療、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。
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