5措施預(yù)防骨癌的發(fā)生
骨癌給患者帶來(lái)了巨大的痛苦,加強(qiáng)體育鍛煉、減少和避免放射性輻射、避免外傷、合理飲食、精神調(diào)理等措施可以有效預(yù)防骨癌的發(fā)生。
一、加強(qiáng)體育鍛煉
日常生活中要多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)免疫功能,增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
二、減少和避免放射性輻射
X線、鐳、氫、鍶、放射性同位素等電離輻射,可以通過(guò)體內(nèi)或體外進(jìn)行放射,都會(huì)誘使骨癌的發(fā)生,尤其在青少年骨骼發(fā)育時(shí)期,應(yīng)盡量減少和避免放射性輻射。
三、避免外傷
外傷是骨癌的誘因之一,避免外傷,尤其青少年發(fā)育期,要避免長(zhǎng)骨骺部外傷。
四、合理飲食
改變不良生活習(xí)慣,少吃或不吃亞硝酸鹽濃度高的酸菜、咸魚(yú)等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品,少食帶有較多黃霉曲素、發(fā)霉、發(fā)酵的食物。
五、精神調(diào)理
不良情緒可造成身體機(jī)能紊亂,日常要保持性格開(kāi)朗,心情舒暢,遇事不怒。
如果出現(xiàn)不明原因的骨痛,一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查,不要忽略骨癌的可能性,早期發(fā)現(xiàn)可以為治療爭(zhēng)取更多的時(shí)間。
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