前列腺癌有哪些預防方法
前列腺癌是一種男性多發(fā)的惡性腫瘤,嚴重威脅男性健康,那么前列腺癌有哪些預防方法呢?
一、要多吃富含蛋白質的豆類制品,可明顯降低前列腺癌的發(fā)病率。在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%比較理想。
二、要少吃辛辣和刺激性食物,要多吃清淡,易消化的食物,多吃新鮮蔬菜,禁煙、禁酒,并保持大便的暢通。
三、平時要多飲水,多排尿,排尿有沖洗尿道的作用,可幫助前列腺排出過多的分泌物,可預防前列腺感染。
四、要保持心情舒暢,注意個人衛(wèi)生。保持充足的睡眠,有節(jié)制的性生活和樂觀向上的心態(tài)很重要,堅持熱水洗浴,盡量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。
五、要避免對前列腺進行壓迫,不要長時間久坐不動,要適當休息并及時變換體位,避免前列腺的局部充血的現(xiàn)象。
六、要適當進行體育鍛煉,適當?shù)捏w育鍛煉可增強身體的免疫力和抗病能力。經(jīng)常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩,改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán),有利于增強內部抵抗力并減少前列腺癌的發(fā)病率。
相關推薦
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/54/9B/ooYBAGQK0beAXGw_AAC_f2PiDc015.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/0E/72/ooYBAGB9UZyAMsKvAACuWjH2Vkk530.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/06/23/o4YBAGABdSOAI9E1AAEdZOwydlA504.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/06/6B/ooYBAGABdSCAJw2vAAFvm0vR01s848.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/06/23/o4YBAGABdR6ATPuVAAGB1ZSXxNs932.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/DF/o4YBAF5ccV-AN2CpAALM5pEYmh455.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/73/CB/ooYBAF0Rk0eAE0xMAAMQKSkO25I67.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/71/A0/o4YBAFy4GuCAS_doAAIRx48VvNE92.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/F9/ooYBAF62Eo-AbeWgAAFomRz03No912.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/E5/ooYBAF62EcqATpixAAFSkO97Tf4120.jpg)
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 前列腺癌是怎么得的
- 2 引起前列腺癌是怎么得的
- 3 前列腺癌是怎么引起的
- 4 前列腺癌有什么特點
- 5 前列腺癌是如何引起的
- 6 什么是前列腺癌
- 7 前列腺癌是怎樣造成的
- 8 前列腺癌怎么得的