牙周炎來襲飲食注意四點
牙齒是一個人是否健康的標志之一,一口潔白而亮麗的牙齒不僅能讓我們在餐桌上盡享美味,還會為生活添上一筆。但是,牙周炎的來襲卻讓牙齒變得脆弱,并且經(jīng)常犯痛。那么,牙周炎患者多吃什么食物有好處呢?
牙周炎的來襲就吃四種食物注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法。
1、供給多種維生素
尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化,能保護口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng),可促進牙齦出血復原,有利于牙周炎的康復。
2、補充豐富的高蛋白飲食
可以增強機體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品,如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
3、注意礦物質(zhì)的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系,鋅可以抗感染,增強愈合。
4、營養(yǎng)均衡
過多的供應與缺乏,都可引起機體的營養(yǎng)代謝的紊亂,各種營養(yǎng)素之間的分配比例要適當。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人,攝取適量的氟化物,脂肪食物不宜過多。
相關(guān)推薦
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/7B/ooYBAF4YKMaAX8yFAAKKmbP065g37.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/21/oYYBAF4YKMeAOH7jAAKvt6Ov0Sw48.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/34/o4YBAF4YKMiAbLmZAAK7HpsACxQ97.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/00/05/ooYBAF1vUWqAcLqbAAIO9zfpiTQ93.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/6C/C3/ooYBAFv8-KmAFB1hAALhGXsxe2s00.jpeg)