冬季預防咽炎的一些措施
咽炎是一種多發(fā)病,如果護理不當會有一定的復發(fā)性。所以我們一定要做好對咽炎的預防,下面就來為大家介紹下相關(guān)的預防措施。
1、適當?shù)倪\動:長期在辦公室里的白領(lǐng)們應(yīng)該適當?shù)倪\動,增強身體抵抗力與免疫力。這是咽炎的預防措施之一。
2、喝水:很多的炎癥都是由于缺水引起的,多喝水對于任何的炎癥是都不能忘記的金科玉律。如果有慢性咽炎患者還可以選用用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法??捎靡粋€大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。
3、保持口腔干凈:我們要注意多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛(wèi)生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和濕潤咽喉,預防細菌感染。
以上就是對咽炎的預防介紹,希望大家一定要積極的做好相應(yīng)的預防措施。如果想了解更多咽炎方面的知識,請咨詢在線專家。
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