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跑步后喉嚨痛是由于環(huán)境、氣流刺激喉嚨引起；喉嚨較狹窄，跑步時氣流沖擊喉嚨，引起喉嚨痛；氣管有炎癥或鄰近器官有炎癥，刺激喉嚨神經(jīng)，跑步以后的氣流刺激，繼而引起喉嚨痛。跑步，尤其是現(xiàn)在北京市“半馬”，群眾參與的馬拉松跑步活動越來越多，這種跑步喉嚨痛是越來越常見的一種表現(xiàn)。首先，喉嚨這地方有非常豐富的神經(jīng)末梢，對環(huán)境的刺激，對進氣量，對氣流的沖擊有反應(yīng)。這種沖擊，這種刺激達到一定程度會引起疼痛，再劇烈可能會引起咳嗽、有痰的情況。其次，喉嚨這個地方是整個氣道里最狹窄的地方，本來這個氣流對就有刺激。當(dāng)跑步的時候，尤其是劇烈的跑步，這種氣流的沖擊是很強烈的，這種氣流本身的沖擊，由于空氣動力學(xué)，這種湍流就會沖擊喉嚨引起不適。跑步越劇烈，這種不適感可能會越多。尤其是對一些初跑者、初學(xué)者。再有，如果說對一些病人，比如說是咽喉炎的病人，是感冒后的病人，是一個氣管有炎癥的病人，或者可能鄰近器官有炎癥，比如說有鼻炎，比如說有反流性食管炎，這種炎癥都會刺激，使喉嚨這地方神經(jīng)處于一種很敏感的狀態(tài)。喉高度敏感，對這些跑步以后引起的氣流刺激，尤其是在冬天，這種寒冷的刺激就會反應(yīng)很劇烈，就會引起喉嚨疼痛，甚至于會引起反射性的不單是喉嚨疼痛，可能還會引起反射性的耳部疼痛，甚至于頭疼、肩膀疼都會引起，這是一種神經(jīng)的疼痛，這種疼痛可以做一些預(yù)防。比如說逐漸從屋里到寒冷的地方，要有一個過渡。再有，可以做一些防護，比如說寒冷的時候，穿一些高領(lǐng)衫，戴一些薄的圍脖。霧霾的時候，避免過度干燥刺激的環(huán)境，在這個環(huán)境下跑步，盡量避免這些情況。跑步以后喉嚨疼痛，這種程度和發(fā)生的頻率就會減低。

咽喉炎能喝蜂蜜水。蜂蜜水是比較常見的飲品，而蜂蜜有很好的消炎止痛、清熱解毒、滋潤咽喉的作用，而且蜂蜜中含有特殊的物質(zhì)稱之為溶菌酶，有很好的消滅細(xì)菌作用，也有天然免疫球蛋白，喝了之后能夠很好的提高身體免疫力。但當(dāng)患者的咽喉炎癥狀比較嚴(yán)重時，單喝蜂蜜水不能夠起到治療的效果，建議患者還是應(yīng)該立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行系統(tǒng)性的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果判斷病因之后，及時的進行對癥的藥物做治療，例如霧化吸入、靜脈滴注或者是口服消炎類藥物，而日常飲食還應(yīng)以清淡易消化食物為主。

咽炎患者可以使用治療咽喉炎的中藥，比如金嗓利咽丸，配合使用消炎的含片，比如華素片，癥狀如果嚴(yán)重的建議做超聲霧化吸入治療，對疾病的恢復(fù)也有一定幫助；預(yù)防主要避免刺激性氣體煙霧、辛辣刺激食物等。過敏患者主要予以糖皮質(zhì)激素及抗過敏的治療；預(yù)防方法是盡量避免過敏原，出門建議帶口罩。感冒前癥狀患者建議多飲水，平時避免受涼，及時增減衣物。咽炎造成喉嚨發(fā)癢、發(fā)炎甚至有咽異物感，尤其早上起床后咽喉特別癢，同時伴有不停的咳嗽；有部分患者喉嚨癢干咳是因為過敏原因，受過敏原的刺激，過敏體質(zhì)患者人會不停咳嗽并伴隨咽喉發(fā)癢的感覺；部分人在感冒前期時免疫力低下，使病毒入侵會出現(xiàn)咽喉特別干、特別癢會咳嗽的癥狀。

過敏性咽炎的治療方法應(yīng)明確過敏的原因并避免不利因素的刺激和采取藥物治療。過敏性咽炎是指由于咽部粘膜，對外界環(huán)境，尤其是空氣內(nèi)的漂浮物，刺激性的氣體，冷空氣等等刺激過度敏感，引起咽部干癢，刺激性干咳，咽部異物感等一系列不舒適為主要癥狀的疾病，因此首要的措施是明確過敏的原因，并避免不利因素的刺激，減少咽部的癥狀，進食某些特定的食物以后，會引起咽部的不適，刺激性咳嗽，要避免吃這類食物。也可以通過過敏原的檢測，來明確對某些食物，或者某些花粉，或者空氣當(dāng)中的粉塵，螨蟲等等東西，到底對哪一類刺激因素過敏，這是一般性的治療措施。另外可以采取藥物治療，目前有效的藥物，包括復(fù)方甲氧那明膠囊，兩粒，每天三次口服，還有孟魯斯特鈉，十毫克，每天一次口服。在急性發(fā)作期，還可以使用霧化吸入來治療，霧化吸入的藥物，常用的是布地奈德混懸劑來吸入，治療不要超過一周?？梢杂玫}水清潔漱口，來及時的清除存留在咽喉部的容易過敏的不利因素、刺激，如果同時存在過敏性鼻炎，或者鼻竇炎，需要積極的治療，這樣有利于更好地緩解咽喉部的癥狀。

喉嚨癢咳嗽有痰，如果咽喉反流，建議用藥，奧美拉唑腸溶片，十個毫克，每天兩次，飯前半小時口服。另外枸櫞酸莫沙必利片，五毫克，每天三次，也是餐前半小時口服。的主要特點就是喉嚨癢，伴咳嗽，用力咳嗽的時候會有部分粘液性痰咳出來。平時咽喉部的異物感，比較明顯，常覺得咽喉部有粘乎乎的東西存留，咳不出來，咽不下去的感覺。還有一類過敏性咽喉炎，的特點是，對外界各種不良刺激高度敏感。咽喉粘膜充血，水腫，導(dǎo)致咽喉部的癢，咳嗽，咳痰，這種痰液一般是粘液痰。建議用藥就是復(fù)方甲氧那明膠囊，兩粒，每天三次口服，孟魯司特鈉片，十毫克，每天一次口服！第三種情況是鼻炎，鼻竇炎，分泌物，經(jīng)后鼻孔倒流，進入咽喉部引起，的特點是鼻子通氣一般，不太痛快，鼻腔分泌物，經(jīng)過后鼻孔，倒流入咽喉，刺激咽喉部，出現(xiàn)咽喉癢，咳嗽，咳痰，實際上這種痰，是鼻腔，鼻竇的分泌物，并不是真正意義上的痰！如果要是有急性鼻竇炎的時候，一般咳出來的都是黃膿性的分泌物！如果沒有急性炎癥，通常是一種粘液性的分泌物，這種治療建議是鼻腔沖洗，就可以保持鼻腔通暢，及時的清除鼻腔內(nèi)的分泌物。不管是什么原因引起，都需要注意淡鹽水漱口，注意口咽部的清潔衛(wèi)生。