血友病做什么運(yùn)動(dòng)比較好
血友病是危害廣泛的疾病，不及時(shí)治療可能會(huì)導(dǎo)致巨大的危害，想要避免疾病危害的發(fā)生，大家需找到適合自己的治療方法，還要做好日常的護(hù)理工作。那么，血友病患者做什么運(yùn)動(dòng)比較好呢?
專家指出對(duì)血友病患者來說，在預(yù)防治療的基礎(chǔ)上，適度運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肢體肌肉的力量，從而降低骨骼肌及其鄰近關(guān)節(jié)出血的風(fēng)險(xiǎn)，反而能夠提高生活質(zhì)量。特別是對(duì)于兒童患者來說，能夠促進(jìn)心、肺等重要臟器功能的發(fā)育，提升患兒的自信心，更好地融入社會(huì)。
對(duì)血友病患者來說，適度鍛煉可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周遭的肌群，使關(guān)節(jié)穩(wěn)固，反而能減少關(guān)節(jié)出血頻率。而且，適度運(yùn)動(dòng)還能增進(jìn)身心愉悅、維持體態(tài)、避免肥胖，進(jìn)而減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
血友病患者在日常生活中可以騎自行車、釣魚、徒步走、游泳、散步、高爾夫、太極等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都可以增加肌肉的力量，保護(hù)并穩(wěn)定關(guān)節(jié)，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，使身體更加健康，同時(shí)又能與他人同享歡樂，提升生活質(zhì)量。
溫馨提醒：血友病患者可依照自己的情況來選擇適當(dāng)、不激烈的運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)之前都需要暖身與伸展，且視自身狀況和關(guān)節(jié)病變嚴(yán)重度使用護(hù)具，如護(hù)膝、護(hù)踝，運(yùn)動(dòng)后也別忘記做緩和運(yùn)動(dòng)。此外，需注意的是，在病情未穩(wěn)定的情況下，不建議運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)。
相關(guān)推薦
