預(yù)防便秘的食物有哪些
發(fā)布時間：2020-08-2864256次瀏覽
雖然說我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習慣，但是這個排便卻也不是我們能控制的，不僅如此，很多人還有便秘的情況。便秘不僅是上廁所的時候難受，幾天不上廁所肚子也感到非常的不舒服，但我們也不能次次都依賴瀉藥，所以平時多吃一些預(yù)防便秘的食物吧！
1、高纖維飲食
膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）。
2、補充水分
多飲水，建議每天飲水可在1500ML以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
3、供給足量B族維生素及葉酸
用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
4、增加易產(chǎn)氣食物
多食易產(chǎn)氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
5、增加脂肪供給
適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。干果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。
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蘆比前列酮軟膠囊有依賴性嗎
蘆比前列酮軟膠囊是一種可以治療便秘的藥物。該藥物中含有蘆比前列酮，是一種由前列腺素E代謝生成的雙環(huán)脂肪酸化合物，能夠促進和恢復(fù)腸液分泌，增加腸道的運動，達到通便的效果。該藥物不具有依賴性，如果出現(xiàn)了便秘的情況，可以遵醫(yī)囑使用蘆比前列酮軟膠囊。便秘是很常見的消化道癥狀，通常是攝入的食物膳食纖維不足、久坐臥床、沒有按時排便、年齡增長等原因引起的，針對這種情況，可以在醫(yī)生指導下使用一些藥物進行治療，如蘆比前列酮軟膠囊。該藥主要成分是蘆比前列酮，蘆比前列酮是用來治療慢性便秘的氯離子通道激活劑，可以激活腸上皮細胞上的2型氯離子通道，促進腸道中腸液分泌，增加大便體積，加快小腸及結(jié)腸的物質(zhì)傳輸，達到排便的效果。蘆比前列酮軟膠囊中的蘆比前列酮為選擇性氯離子通道激活劑，無論是長期使用還是短期使用，都不會引起體內(nèi)水、電解質(zhì)的紊亂，不具有依賴性。同時還可以提高腸道的通透性，保護腸道上皮屏障。使用蘆比前列酮軟膠囊后，可以縮短患者自發(fā)性排便時間，增加每周的排便次數(shù)，耐受性和安全性良好。另外，便秘患者還可以使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥物緩解癥狀。日常生活中，建議合理飲食、規(guī)律作息，保持健康的心態(tài)，有助于身體恢復(fù)。
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孕期便秘對胎兒有影響嗎
孕婦便秘如果不積極應(yīng)對，到了孕晚期，隨著胎兒和子宮膨大，便秘的癥狀會更加嚴重，如果長期嚴重便秘，毒素堆積腸道，有可能會影響胎兒的生長和發(fā)育。用力排便時，腹壓增加，易引發(fā)早產(chǎn)。孕期出現(xiàn)便秘，一定要盡早積極治療，在調(diào)整飲食習慣，清淡飲食的前提下，可以選擇膳食纖維類藥物，如小麥纖維素顆粒。它是一種從食用小麥中提取的高純度小麥纖維，也是人體必需的膳食纖維營養(yǎng)素，可以在腸道中吸水、保水，幫助軟化糞便，增加糞便體積，促進腸道蠕動，保持排便順暢。且此藥可以安全用于兒童、老人、妊娠期婦女等特殊人群。
便秘大便卡在肛門口怎么治療
便秘以后，要是長期的吃一些口服的藥物，實際上是能夠緩解的。有的人吃了藥也不管用，也有的人認為我長期吃藥，那么對腸管會有損害的，會使大腸變形，有的人就特別干，不管什么原因，反正就是干了，沒吃藥，到了肛門口了怎么辦。我告訴你有的時候真是沒有辦法，你就得上醫(yī)院來，因為太干了、又干、又硬、又粗，自己蹲到茅坑那確實拉不出來。說實在，有人說那還不簡單，你用一支開塞露，你可以用，你試試去，你根本就打不進去，因為你肛門口全都堵著大便了，你開塞露往哪塞。這種情況下醫(yī)學上叫做糞嵌塞，糞嵌塞的人最好要上醫(yī)院，大夫比方說我拿手套一查，我一摸、這一圈里全是干大便。我只有給你抹上油，讓你躺在床上，給你把大便摳出來，這就叫人工助便，知道吧。這種情況下，就要求助于醫(yī)生或者上醫(yī)院，如果遇到這種情況下以排出來為佳。
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便秘擦屁股時紙巾有血怎么回事
便秘的病人或者是普通的病人，排便以后查出來有血，要引起重視。血是肛門流出來的，可能是有痔瘡，可能是有肛裂，也可能長腫瘤或息肉，具體是什么原因，去醫(yī)院去看。大夫說你有痔瘡，用完藥以后不出血了，就沒事了。同時要用一些不能讓大便干的潤腸藥，就是把出血的原因給你解決了。如果用了藥了還出血，建議最好做一下腸鏡的檢查。
便秘如何治療
便秘一般有藥物治療、飲食調(diào)整、中藥治療推拿按摩等治療方法。在治療便秘之前需要做相關(guān)檢查來明確病因，并積極治療原發(fā)病。1、使用一些潤滑性藥物來治療。這種藥物具有潤滑并刺激腸壁，使其糞便軟化，更容易排出體外的作用。2、多喝水，適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，多吃一些膳食纖維含量比較豐富的食物，避免一些油炸食品及油脂高的食物。3、可以用一些中藥制劑或湯劑來治療便秘。4、通過按摩推拿腹部促進局部的血液循環(huán)，使胃腸蠕動加快，幫助治療便秘。
便血的有效治療方法
有的人在大便的時候，有時會出現(xiàn)便血的情況，但是并沒有在意，這可能造成了很大的隱患，便血是一種極其常見的疾病，如果不積極治療，可能會對人體造成很大的危害，因此，發(fā)現(xiàn)以后就要及時到醫(yī)院進行治療，下面看一下便血的治療方法。
得了便秘一定要忌口
便秘的出現(xiàn)，和我們生活當中很多的因素都有關(guān)系。但是最主要的還是由于我們不合理的膳食結(jié)構(gòu)導致便秘的出現(xiàn)。如果我們的身體出現(xiàn)了各種便秘癥狀，于是，良好的日常飲食習慣就一定要養(yǎng)成了。那么，什么樣的飲食習慣才是正確的呢？一、忌食辛辣：根據(jù)臨床患者顯示，便秘的出現(xiàn)與患者的飲食有著直接的關(guān)系，所以患
便秘應(yīng)該如何預(yù)防
便秘人群中約有50％是功能性便秘，這部分人是可以預(yù)防的。1.避免食品過于精細，對結(jié)腸運動的刺激減少，造成便秘。2.避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依
便秘是怎么形成的
便秘在生活中出現(xiàn)的幾率很高，而一旦再出現(xiàn)便秘之后，對于人體的健康也會產(chǎn)生影響，便秘有著很多不同的原因，比如和不喜歡運動吃很多的堅果，又或者是年齡都有著直接的關(guān)系，另外也可能是因為在吃飯的時候，還在不斷的飲用液體。
便秘怎么治療
治療便秘要注意分清不同情況進行適當治療。發(fā)生了便秘首先應(yīng)采取日常生活飲食調(diào)節(jié)的方法，平時注意休息，避免過度運動，保持良好心情。便秘的原因可能與長期不良的飲食和生活習慣相關(guān)，也可能胃腸道功能紊亂，或者是腸道炎癥、腫瘤、畸形等器質(zhì)性疾病引起。在日常生活中，要注意多吃新鮮的蔬菜水果、多喝水、多吃粗糧、適當?shù)腻憻捝眢w，促進腸道蠕動。禁止食用辛辣刺激食物，遠離煙酒刺激。可以適當?shù)姆镁哂袧櫮c通便的食物進行調(diào)理，比如銀杏、黃芪等食藥兩用的食物，具有比較溫和的潤腸通便、改善腸道功能的作用。多吃新鮮蔬菜水果，注意平時飲食生活規(guī)律，保持良好情緒，避免壓力過大，要注意避免辛辣刺激性食物，多運動。
治療便秘最快的方法
開塞露是目前便秘患者應(yīng)用最廣泛的一種藥物。也是見效最快的方法。使用開塞露首先第一點，患者在應(yīng)用開塞露前，應(yīng)有醫(yī)生進行常規(guī)的指診，來排除低位直腸癌的可能。在使用開塞露的時候使用方法如下，姿勢，患者應(yīng)取左側(cè)臥位，兩腿屈曲、暴露臀部，在必要的時候可以抬高臀部。開塞露的品牌比較多，不同的品種經(jīng)由專業(yè)醫(yī)生指導以后才可以使用、比如說蓋封類的開塞露，將開塞露頂端的蓋打開以后，首先要檢查開塞露的注藥管是否光滑，以免損傷肛門或直腸，而對于剪口似的開塞露，在患者自行剪口時，不要把開口剪得過于尖銳，這樣也容易損傷患者的肛門或直腸，然后擠出少許的液體來潤滑注藥管，然后將藥液擠入直腸內(nèi)，保留5到10分鐘后排便。這是治療便秘最有效最直接的方法。
大便干燥治療方法
導致大便干燥的原因可能與長期不良的飲食和生活習慣有關(guān)，也可能是胃腸道功能紊亂，或者是腸道炎癥，腫瘤，畸形等器質(zhì)性疾病引起的，日常生活中要注意多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，多吃粗糧，適當?shù)腻憻捝眢w，促進腸道蠕動，禁止辛辣刺激食物，遠離煙酒刺激。同時可以適當?shù)姆靡恍┚哂袧櫮c通便作用的保健產(chǎn)品進行調(diào)理，如銀杏果，黃芪等食藥兩用的食材，具有比較溫和的潤腸通便，改善腸道功能以及養(yǎng)顏美容祛斑的作用。多吃新鮮水果蔬菜的，而且要注意平時生活規(guī)律，保持良好情緒，避免壓力過大的。要注意避免辛辣刺激性的食物，多進行運動。
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慢傳輸型便秘手術(shù)后多久能好
患有慢傳輸型便秘的患者，在進行手術(shù)治療以后，需要恢復(fù)的時間，是根據(jù)患者的手術(shù)類型而定。在一般情況下，患有慢傳輸型便秘的病人，需要進行手術(shù)治療，還有一部分患者需要切除腸子。切腸手術(shù)是屬于一種開腹手術(shù)，對于患者的損傷會很大。目前，在一般情況下，都會對患者采用穴位埋線的方法，進行治療。另外，還有一些患者，可以通過使用中醫(yī)治療的方法，進行治療，療效也會比較好。但是，遠期的療效，就不是很好。比如目前使用的羊腸線強化埋穴位，有的患者在術(shù)后，可以管一年。而有的患者在術(shù)后，可以管兩年。所以，導致便秘發(fā)生的原因，是很復(fù)雜的。如果要想使用一種方法根治、治好，到目前為止，還是一個難題，患者在做完手術(shù)以后，還是應(yīng)該慢慢恢復(fù)。
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- 1 怎樣便秘緩解便秘
- 2 什么是便秘及便秘的癥狀
- 3 預(yù)防便秘多按便秘穴位
- 4 為什么便秘呀
- 5 什么是便秘
- 6 為什么便秘
- 7 便秘由什么引起
- 8 便秘是怎么得的
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