便秘食療的方法有哪些
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2854447次瀏覽
對(duì)于便秘大家應(yīng)該都不陌生，大多數(shù)人都有過便秘的經(jīng)歷，那么便秘的飲食治療需注意哪些方面呢?提到這個(gè)問題大多數(shù)人會(huì)說吃香蕉。其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，吃香蕉不但起不到緩解便秘的作用反而會(huì)加重便秘的發(fā)生。該病是危害女性健康的一大殺手。
1)多吃玉米和紅薯：它們對(duì)便秘有重要作用，因?yàn)樵?a href="http://talkpolkadot.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物的性質(zhì)決定了它可以取得一定的效果，不會(huì)像吃香蕉哪樣不但沒有幫助反而有害處。
2)大 米：當(dāng)然，別忘了大米的重要作用，便秘不宜吃太多零食。水稻的通便效果顯著，但是幾乎沒有人注意到它的這個(gè)有點(diǎn)。
3)多吃蔬菜和水果：便秘是一個(gè)永恒的話題。說起來容易，真的做起來就比較困難了。這就需要用適當(dāng)?shù)氖澄镎{(diào)整， 不管是蔬菜或水果，只要對(duì)便秘有好的效果的，無論你喜不喜歡吃都要想辦法讓自己吃。因?yàn)樗梢允鼓愕牟∏闇p輕。
4)對(duì)于零食：不要經(jīng)常的吃。這是不容易做到的，特別是有子女的老年，怕孩子餓著，經(jīng)常不間斷給孩子吃零食，結(jié)果導(dǎo)致養(yǎng)成孩子愛吃零食，不吃主食的習(xí)慣。
5)對(duì)治療慢性便秘：不腹瀉瀉藥通便的關(guān)鍵。這是至關(guān)重要的。許多治療方法是腹瀉便秘瀉藥。這只能是暫時(shí)的，一起來看看吧，如果長(zhǎng)期使用，那么便秘是不是很好。瀉藥是在軟化大便的關(guān)鍵因素，軟化大便的治療方法有一個(gè)非常明顯的效果。
專家提醒：便秘患者不能吃餅干，應(yīng)該多吃一些通便的食物，禁止吃一些辛辣刺激的食物，要改變不良的生活習(xí)慣，如果是長(zhǎng)期便秘患者，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，否則會(huì)給患者的健康造成很大影響。
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老年人頑固性便秘吃什么藥物好
如果老年人出現(xiàn)頑固性便秘，可以使用蘆比前列酮軟膠囊、開塞露、聚乙二醇4000散等藥物進(jìn)行治療。具體用藥需要咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑使用。隨著年齡增長(zhǎng)，機(jī)體的消化功能會(huì)有所降低，身體的新陳代謝較為緩慢，容易使老年人出現(xiàn)頑固性便秘的情況，可能會(huì)有排便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排便困難、排便不盡感等癥狀。出現(xiàn)以上癥狀的老年人，可以遵醫(yī)囑使用蘆比前列酮軟膠囊進(jìn)行治療。該藥物作為促分泌劑，藥物成分可直接局部作用于腸道上皮細(xì)胞，從而促進(jìn)和恢復(fù)腸道的液體分泌，增加腸道的運(yùn)動(dòng)，可以對(duì)老年人頑固性便秘起到不錯(cuò)的治療效果。蘆比前列酮軟膠囊還可以顯著縮短老年慢性便秘人群24h內(nèi)的自發(fā)性排便時(shí)間，增加自發(fā)性排便的次數(shù)，長(zhǎng)期或短期服用都不會(huì)引起水、電解質(zhì)紊亂，耐藥性和安全性良好。此外，患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥物，從而短期改善便秘癥狀。建議老年人在生活中多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如跳廣場(chǎng)舞、打太極拳、散步等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；平時(shí)也要適當(dāng)補(bǔ)充水分，有助于緩解頑固性便秘的相關(guān)癥狀。
產(chǎn)后便秘怎么辦
產(chǎn)后婦女因產(chǎn)后胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)減慢，加之經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹，腹部肌肉和盆底肌松弛，產(chǎn)后體虛等原因，出現(xiàn)排便力量減弱，導(dǎo)致便秘。對(duì)于產(chǎn)后便秘的女性可以采取飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式改善，效果不佳的患者可以在此基礎(chǔ)上配合藥物治療。產(chǎn)后便秘的患者可以多吃富含膳食纖維的食物，例如芹菜、竹筍、桃子、黑棗等新鮮蔬果；多吃谷類及其制品，如燕麥、玉米、糙米、黃豆等；同時(shí)注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，例如瑜伽、散步等。如果便秘的癥狀嚴(yán)重，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適的藥物治療。產(chǎn)后便秘的患者可以選擇溫和的中藥制劑進(jìn)行治療，例如漢森四磨湯，具有順氣降逆、通腑導(dǎo)滯、消積止痛的功效，對(duì)于產(chǎn)后便秘患者，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，且作用較溫和而持久。產(chǎn)后便秘的患者，日常應(yīng)注意多飲水，每天固定時(shí)間上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，也可以順時(shí)針輕揉腹部，促進(jìn)排便。
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肚子痛想排便又排不出來什么原因
肚子痛想排大便又排不出來，其原因主要有以下幾種：一、腸梗阻。輕癥患者以保守治療為主，通過胃腸減壓及灌腸治療，減輕胃腸內(nèi)容物，改善腹脹癥狀。另一方面需要禁食水，通過靜脈營(yíng)養(yǎng)支持治療，補(bǔ)充電解質(zhì)以及水分。如果患者病情特別嚴(yán)重，多需要進(jìn)行手術(shù)治療。二、直腸相關(guān)疾病。考慮為直腸肛管病變，最常見的為痔瘡。還有肛裂、直腸、肛門息肉、肛周膿腫，這些情況會(huì)伴有肛門部疼痛，需要做肛門鏡檢查確診。最需要警惕的就是直腸肛門部惡性腫瘤，很多患者都誤認(rèn)為痔瘡耽誤了治療，可以行直腸指檢或行腸鏡檢查。
便秘會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肥胖
便秘和肥胖是兩個(gè)不同的概念，便秘不會(huì)引起肥胖，但是肥胖的患者確確實(shí)實(shí)會(huì)容易出現(xiàn)便秘的情況。因?yàn)槲覀冎辣忝胤譃檫@幾個(gè)類型：正常傳輸型、慢傳輸型、出口梗阻型、還有混合型這樣的情況，很多肥胖的患者往往會(huì)合并有所謂的糖尿病、心、肺、腦疾病，這種情況之下整體的胃腸功能往前推進(jìn)的力量是不夠的，所以食物在胃在腸道內(nèi)儲(chǔ)留的時(shí)間比較長(zhǎng)，就有可能會(huì)引起便秘。所以應(yīng)該說更常見的是肥胖的人群中便秘的發(fā)病率高，而不是因?yàn)槿巳撼霈F(xiàn)了便秘而出現(xiàn)了肥胖，事實(shí)上在很多瘦小的人群當(dāng)中也可以看到便秘的患者，所以更多的來說便秘是肥胖的果而不是因。
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便秘肛門癢怎么回事
便秘以后會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng)，比如有出血、肛門瘙癢、肚子脹，這都是便秘的惹的禍。便秘后肛門癢癢的原因：第一、大便很干，肛門有可能會(huì)有痔瘡，有痔瘡的時(shí)候流腸液會(huì)癢癢。第二、大便特別干，水分很少，可能得要使勁，使勁的過程當(dāng)中，肛門的內(nèi)痔就脫出來了，內(nèi)痔脫出來了以后，老在肛門附近，它是內(nèi)痔的東西，應(yīng)該是在肛管里的，跑到肛門外面來，也會(huì)癢癢。第三、長(zhǎng)期的便秘，長(zhǎng)期的使勁痔瘡會(huì)加重，比如原來有外痔，炎性外痔刺激也會(huì)使肛門癢癢。
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女性便秘的解決方法
服用首薈通便膠囊，改變飲食習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，腹部按摩。女性患有便秘后，可以服用首薈通便膠囊，它是一種專門治療便秘的中成藥。這種藥以滋補(bǔ)為主，但同時(shí)它又有消積導(dǎo)滯、清熱，具有瀉濁通便的功效。除藥物治療外，女性朋友發(fā)生便秘以后，還需改變飲食習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜等；還要多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)；在睡前和睡后，進(jìn)行腹部按摩，每次大概10分鐘到20分鐘左右。
便秘危害都有哪些
便秘是臨床的一種癥狀，不是一種疾病，我們要有正確的認(rèn)識(shí)。如果平時(shí)的排便次數(shù)減少，每?jī)扇旎蛞恢懿排疟阋淮蔚亩挤Q為便秘。便秘患者都是想排泄排泄不出，或者根本就沒排泄的感覺。長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致排便困難，大便很硬，排便痛苦等情況。長(zhǎng)期便秘的危害有哪些：1、引發(fā)肛腸疾玻便秘時(shí)，糞便干燥，排便困難，可直接引起或加重肛腸科疾玻如痔瘡、肛裂、直腸炎等。許多肛腸疾病患者都患有長(zhǎng)期便秘史。2、對(duì)女性的危害：易使婦女發(fā)生
習(xí)慣性便秘的注意事項(xiàng)有哪些
習(xí)慣性便秘患者在飲食方面，要適當(dāng)?shù)囟噙M(jìn)食粗纖維、維生素、微量元素和纖維素豐富的食品，比如芹菜、菠菜、蜂蜜，以及麥麩類和堅(jiān)果類食物。還要多飲水、多運(yùn)動(dòng)等。從而與藥物綜合改善便秘的癥狀。便秘是很常見的一種癥狀，也是困擾很多老年人的一種良性疾病，此疾病會(huì)導(dǎo)致很多致命的危險(xiǎn)，比如會(huì)發(fā)生心腦血管的意外，發(fā)生心梗、腦血管意外等。便秘時(shí)要進(jìn)行通便治療，但只通便治療是不夠的，由于便秘是一種慢性疾病，臨床稱為習(xí)慣性便秘，需要從生活、飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。
哪些人易患便秘
容易患上便秘的人群主要有久坐不動(dòng)及年老體弱者，他們的腸胃蠕動(dòng)頻率會(huì)變低，消化液分泌也會(huì)受到影響，從而可引起排便困難。同時(shí)精神過度緊張的人也容易便秘，孕婦在妊娠期間患上便秘的可能性會(huì)大大增加。除此之外，飲食不節(jié)制者也屬于高危人群。
便血與便秘有關(guān)系嗎
便血與便秘有關(guān)系，但并沒有必然關(guān)聯(lián)性。其中便血可能會(huì)導(dǎo)致便秘，尤其是長(zhǎng)期性大量便血時(shí)容易引起氣血虛弱型便秘。而在長(zhǎng)時(shí)間患有便秘的情況下，可導(dǎo)致腸道黏膜持續(xù)充血水腫，并引發(fā)痔瘡或肛裂等疾病，從而可導(dǎo)致便血。故必須要加強(qiáng)警惕，積極檢查原因。
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便秘并發(fā)癥
便秘的病人最主要的是病人自己感覺不舒服。有的人表現(xiàn)為一個(gè)禮拜就拉一次大便，臉上會(huì)起痘痘。有的人表現(xiàn)為月經(jīng)來的少，周期比較短。有的老年人如果三天甚至一周不排便，自身又沒有力氣，大便有時(shí)會(huì)堵在肛門口，這稱為糞嵌塞。便秘最主要的合并癥是老年人用力排便能夠誘發(fā)心梗。我們?cè)?jīng)在急診見過一個(gè)65歲的婦女因?yàn)椴荒芘疟?，所以到醫(yī)院就診，最后因?yàn)楸忝貨]有排出來，心梗突發(fā)，搶救不及時(shí)而死亡。如果患有便秘，便秘時(shí)間長(zhǎng)，腸道毒素吸收的多，可能會(huì)引起息肉、大便秘結(jié)、糞嵌塞，所以要引起足夠重視，要到醫(yī)院去檢查有沒有器質(zhì)性病變。如果只是功能性便秘，就要合理用藥，安排好生活，晚上不能熬夜，多喝一點(diǎn)水，盡量少吃辛辣的食物。
孕婦便秘屁股出血怎么回事
孕婦便秘、屁股出血，出現(xiàn)痔瘡的可能性很大，這常常是因?yàn)樘涸龃蟆⒆訉m擠壓，體內(nèi)黃體酮分泌增加，長(zhǎng)期便秘、排便用力等導(dǎo)致的；另外，還要警惕是否出現(xiàn)了肛裂、直腸息肉等疾病。
懷孕便秘應(yīng)該怎么辦
很多女性在懷孕時(shí)會(huì)面臨便秘的問題，孕期便秘是一種很常見的孕期反應(yīng)，孕媽便秘可以采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、多吃對(duì)便秘有治療的飲食和注意生活作息習(xí)慣等方法來進(jìn)行緩解便秘的現(xiàn)象。
哺乳期便秘如何辦
哺乳期便秘，主要是由于哺乳期的媽媽可能是與哺乳期這一特殊時(shí)間段有關(guān)系。哺乳期的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)胃腸道功能減弱、胃腸蠕動(dòng)減慢、腹肌力量減弱以及盆底肌松弛。另外，產(chǎn)后媽媽的飲食是主要以高脂肪、高蛋白等營(yíng)養(yǎng)食物為主，缺少一定的蔬菜水果，這些因素就很容易導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)便秘的癥狀，所以要改善哺乳期便秘，生理結(jié)構(gòu)一時(shí)不可能得到改善。我們可以通過改進(jìn)飲食結(jié)構(gòu)，不要一味的高脂、高蛋白飲食，要適當(dāng)增加蔬菜水果的量，并且產(chǎn)后媽媽也要根據(jù)自己的身體情況，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，改善腹部肌肉力量，早日加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，改善盆底肌的松弛情況。通過這些措施，可以改善哺乳期便秘的情況。
便秘原因
飲食積滯、寒邪阻滯、大腸傳導(dǎo)無力都有可能導(dǎo)致便秘。一、飲食積滯，即積食，然后上火，就會(huì)出現(xiàn)便秘，這種情況下，拉出來的大便可能會(huì)比較酸臭。二、寒邪阻滯，寒主凝滯，中寒邪后大腸傳導(dǎo)功能下降引起的便秘，這種可能是腹部怕冷，可能導(dǎo)致大便胃壁非常干燥，排出不暢。三、先天的脾胃虧虛型的便秘，是大腸傳導(dǎo)無力所引起的一個(gè)便秘，它表現(xiàn)出來的是大便不是很干燥，患者經(jīng)常排大便不是很干，但是排出無力、排出來的量比較少。引起便秘的原因就是中醫(yī)所說的大腸功能的失調(diào)，大腸是用來傳導(dǎo)糟粕的，所以說是功能失調(diào)引起便秘。
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