腸炎的患者能做什么運(yùn)動(dòng)
腸炎的患者能做什么運(yùn)動(dòng)?運(yùn)動(dòng)有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng),增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況,有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育,今天我們一起來(lái)看看,腸炎的患者能做什么運(yùn)動(dòng)?
運(yùn)動(dòng)對(duì)于腸道炎等疾病是有幫助的,運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能有很好的作用,它能加強(qiáng)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)消化液的分泌,加強(qiáng)腸的消化和吸收功能。運(yùn)動(dòng)還可以增加呼吸的深度與頻率,促使隔肌上下移動(dòng)和腹肌較大幅度地活動(dòng),從而對(duì)腸道起到較好的按摩作用,改善腸道的血液循環(huán),加強(qiáng)腸道粘膜的防御機(jī)制,尤其對(duì)于促進(jìn)消化性潰瘍的愈合有積極的作用。作為有效的輔助療法,腸炎病患者可以參加的運(yùn)動(dòng)包括:氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車(chē)等。
氣功是一種呼吸吐納的方法,是一種意識(shí)模式,是一種內(nèi)氣導(dǎo)引且配合身體的運(yùn)動(dòng)一種運(yùn)動(dòng)。練氣功可以調(diào)整陰陽(yáng)、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培益真氣,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者強(qiáng)、病者康、老者復(fù)壯的效果。不僅可以強(qiáng)健身體,而且還可以改善并調(diào)節(jié)身體的循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等??芍^是養(yǎng)生之道的首選。
太極拳的動(dòng)作舒展大方、緩慢柔和、剛?cè)嵯酀?jì),以意念引導(dǎo)動(dòng)作,符合人體的生理保健要求,能促進(jìn)人體的新陳代謝,還能對(duì)人的心情進(jìn)行調(diào)節(jié)。在神意和心情上平靜、自然,神舒體松,有益于身體康健。太極拳消除頭腦的緊張、憂(yōu)愁、恐懼,擺脫病態(tài)心理,可以對(duì)人們身心進(jìn)行調(diào)節(jié),使心情愉快、心情平靜,提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),健康長(zhǎng)壽。
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